Δείτε και επιλέξτε συνταγές για ελαφριές σαλάτες για κάθε γούστο και χρώμα. Αυτή η ενότητα παρουσιάζει τις πιο εύγευστες, απλές και γρήγορες συνταγές για ελαφρές σαλάτες με φωτογραφίες για μαγείρεμα στο σπίτι. Μάθετε περισσότερα για τις ελαφριές σαλάτες.
Φωτεινές σαλάτες
Επιλογή βάσει κριτηρίων
876
1 ώρα
147 kcal
Η συνταγή για μια σαλάτα κυνηγών. Χρήσιμη σύνθεση και περιεκτικότητα σε συστατικά σε θερμίδες. Πώς να κάνετε ένα σνακ χωρίς λάχανο ή χωρίς αγγούρια. Επιλογές μαγειρικής με κολοκυθάκια, μελιτζάνα, πράσινες ντομάτες, μανιτάρια, ρύζι.
867
1 ώρα
200 kcal
Πράσινη σαλάτα ντομάτας για το χειμώνα: συνταγές βήμα προς βήμα. Τα οφέλη και οι βλάβες των άγριων ντοματών. Πώς να κάνετε "Cobra", "Donskoy", "Δούναβη", συγκομιδή με ρύζι και αγγούρια. Ένας γρήγορος τρόπος χωρίς μαγείρεμα. Συμβουλές για τη διευκόλυνση της διαδικασίας διατήρησης.
796
35 λεπτά
100 kcal
Συνταγή σαλάτας με ουράνιο τόξο: Μέθοδοι διάταξης. Επιλογή για χορτοφάγους και νηστεία. Πειράζουμε με γεύση και χρώμα: προσθέτουμε κροτίδες, τσιπς, πατάτες τηγανητές, κορεάτικα καρότα. Πώς να αντικαταστήσετε τη μαγιονέζα.
550
20 λεπτά
228 kcal
16 συνταγές σαλάτας με αβοκάντο. Απλοί, διατροφικοί και πρωτότυποι τρόποι μαγειρέματος. Επιλογές με γαρίδες, ντομάτες, κόκκινη σκλάβα. Ποικιλίες με κοτόπουλο, αγγούρια, τόνο. Σερβίρετε χωρίς μαγιονέζα και ζεστά.
524
1 ώρα
327 kcal
Οκτώ συνταγές σαλάτας καλαμάρια. Οφέλη και κανόνες για την επιλογή ενός αχιβάδας. Επιλογές για ζεστά και άπαχα πιάτα. Συνδυασμός με λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τυρί, μανιτάρια, άλλα θαλασσινά. Επίδεσμοι χωρίς μαγιονέζα.
494
20 λεπτά
118 kcal
Σαλάτα "Βιταμίνη" από το λάχανο και τα καρότα: πώς να διαφοροποιήσετε τη συνήθη συνταγή. Προσθέστε μήλα, αγγούρι, τεύτλα. Επιλογή διακοπών με πορτοκάλια και καβούρια. Μαγειρεύοντας μια δίαιτα χωρίς μαγιονέζα και βούτυρο.
223
1 ώρα
19 kcal
Coleslaw για το χειμώνα: τρεις τρόποι συντήρησης στο σπίτι. Σύνθεση και οφέλη. Οι καλύτερες ποικιλίες για διατήρηση. Υπολείμματα βλαστών βρυξελλών, κουνουπιδιού, λευκού και κόκκινου λάχανου, μπρόκολο. Γιατί μεταλλικά δοχεία δεν είναι καλά.
186
1,5 ώρες
110 kcal
Σαλάτα καρότο για το χειμώνα: 13 νόστιμες συνταγές με ντομάτες, πιπεριές, μελιτζάνες, ρύζι, μήλα, κολοκύθα και ακόμη και μαγιονέζα. Χρήσιμες ιδιότητες του τεμαχίου εργασίας. Επιλογές με και χωρίς αποστείρωση. Πώς να μαγειρέψετε σε μια βραδεία κουζίνα.
181
1 ώρα
95 kcal
Σαλάτα "Paramonih" για το χειμώνα: τα οφέλη και τα σνακ θερμίδων. Η κλασική συνταγή με και χωρίς αποστείρωση. Επιλογές με μελιτζάνα, νεαρά κολοκυθάκια, λάχανο, αγγούρια και ρύζι. Πόσο και πού να αποθηκεύσετε το τεμάχιο εργασίας.
163
4 ώρες
85 kcal
Σαλάτα μελιτζάνας για το χειμώνα: προετοιμασία της γλώσσας της γάτας, του δέκα, του γευστικού φαγητού. Συνταγές με ντομάτες, πιπεριές, καρότα, μαγιονέζα, χωρίς αποστείρωση. Χαρακτηριστικά των σταδίων διατήρησης.
38
20 λεπτά
219,7 kcal kcal
Πώς να μαγειρέψετε μια νόστιμη σαλάτα με καρύδια και καπνιστό κοτόπουλο. Μια προσιτή συνταγή με βήμα προς βήμα φωτογραφίες, καθώς και συμβουλές βίντεο, διακόσμηση και σερβίρισμα.
26
40 λεπτά
70 kcal kcal
Δημοφιλείς συνταγές
8237223
1,5 ώρες
233 kcal
Στο άρθρο θα μάθετε πώς να φτιάξετε ζύμη από τηγανίτα. Προσφέρουμε απλές και γρήγορες συνταγές για τη ζύμη με γάλα, κεφίρ και νερό!
5765348
1 ώρα
167 kcal
Cottage κατσαρόλα τυρί όπως στο νηπιαγωγείο - κλασικές συνταγές. Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια κατσαρόλα - συμβουλές και βασικές αρχές. Συνταγή Mannica χωρίς τυρί cottage, μια γρήγορη συνταγή για κατσαρόλα 3 συστατικών. Συνταγή χαμηλών θερμίδων στο φούρνο.
2293533
20 λεπτά
279 kcal
Μάθετε πώς να φτιάχνετε τη ζύμη για τις παστίλιες στο γάλα, το κεφίρ, τη βότκα ή το βραστό νερό, ώστε οι γαρνιτούρες σας να αποδειχθούν υπέροχα νόστιμα!
2264980
2 ώρες
195 kcal
Μάθετε πώς να ψήνετε το κοτόπουλο στο φούρνο και να πάρετε μια πανέμορφη χρυσή κρούστα! Προσφέρουμε 3 απλές και πρωτότυπες συνταγές για πιάτα με λαχανικά από την Τουρκία και σάλτσα σκόρδου με λεμόνι.
1873332
10 λεπτά
186 kcal
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα με γάλα σε ένα τηγάνι. Μαγειρεμένη συνταγή ομελέτα. Μαγειρικές λεπτές αποχρώσεις και μαγειρικές συμβουλές. Πώς να γυρίσετε ένα πιάτο. Περιεκτικότητα σε θερμίδες, οφέλη, βλάβη και θρεπτική αξία.
Διαβάστε περισσότερα για τις ελαφριές σαλάτες
Οι σαλάτες στη συνταγή θεωρούνται ένα κρύο πιάτο. Απλή και εύκολη, γρήγορη προετοιμασία, παρασκευάζονται από ένα μείγμα τεμαχισμένων λαχανικών ή φρούτων. Αλλά δεν έχει σημασία τι σαλάτες που θα επιλέξετε, μαγειρεύουν γρήγορα και να αποδειχθούν νόστιμα. Οι συνταγές σαλάτας μπορούν να είναι τόσο οικονομικές όσο και όχι πολύ. Οι φτηνές σαλάτες είναι πλέον πιο απαιτητικές. Εξοικονομούν χρήματα και νεύρα.
Σαλάτες για κάθε μέρα είναι απλοί και νόστιμοι, είναι καλύτερο να μαγειρεύουν με εποχιακά προϊόντα. Χρησιμοποιώντας λαχανικά κάθε εποχής, οι νόστιμα παρασκευασμένες σαλάτες είναι επίσης φθηνές. Σαλάτα για δείπνο μπορεί να συμπληρώσει ένα πιάτο κρέατος με μια πλάκα πιάτο. Υγιείς σαλάτες παρασκευάζονται από φρέσκα λαχανικά, διατηρούν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Το αλάτι προστίθεται σχεδόν σε όλες τις απλές λαχανικές σαλάτες πριν το σερβίρετε, ενώ σε μερικές φθηνές σαλάτες από χόρτα προστίθενται πιπέρι και χυμός λεμονιού. Αν θέλετε να μαγειρέψετε τις πρωτότυπες σαλάτες, μπορείτε να προσθέσετε εξωτικά φρούτα σε αυτά, να πάρετε ένα ξινό-γλυκό-αλάτι συνδυασμό, να χρησιμοποιήσετε τα θαλασσινά ή να κάνετε ένα πικάντικο dressing τον εαυτό σας. Σε πλούσιες σαλάτες βάζετε κρέας, λουκάνικο, ήπαρ. Υπάρχουν ακόμη ζεστές σαλάτες. Ως εκ τούτου, μερικές φορές μια πλούσια σαλάτα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα ελαφρύ δείπνο. Αν μιλάμε για σαλάτες του προϋπολογισμού, τότε σε αυτές μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια συστατικά με φθηνότερα ή να μειώσετε την ποσότητα.
Εάν εσείς ο ίδιος αποφασίσετε να κάνετε μια σάλτσα σαλάτας, τότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι και εάν το πείραμα ήταν επιτυχημένο τότε μπορείτε να γεμίσετε ολόκληρη τη σαλάτα.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προετοιμασία ελαφρών σαλάτες. Μπορείτε να το επιβεβαιώσετε πηγαίνοντας σε οποιοδήποτε χώρο μαγειρικής. Γρήγορες σαλάτες από απλά προϊόντα μπορούν να αποτελούνται από οποιαδήποτε προϊόντα, το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα προϊόντα συνδυάζονται μεταξύ τους. Για να φτιάξετε μια σαλάτα γρήγορα και νόστιμα, δεν χρειάζεται να επινοείτε κάτι ξεχωριστό, χρειάζεται να προετοιμαστείτε με αγάπη. Και αν έχετε μια ερώτηση: πώς να φτιάξετε μια απλή σαλάτα, τότε μπορείτε να βρείτε την απλούστερη σαλάτα στην ιστοσελίδα μας, όπου παρουσιάζονται ελαφρές σαλάτες, στιγμιαίες σαλάτες, σαλάτες με προϋπολογισμό και όλοι τους με φωτογραφία. Ποια σαλάτα μπορεί να ετοιμαστεί εξαρτάται από εσάς. Σε κάθε περίπτωση, η εργασία θα εκτιμήσει τις προσπάθειές σας. Ετοιμάστε κάθε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο κάθε μέρα και το μενού σας θα είναι πάντα ποικίλο.
Σας αρέσει το άρθρο;
(35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ..."Γλώσσες" από ζύμη χωρίς ζύμη σύμφωνα με βήμα προς βήμα 🍪 συνταγή με φωτογραφία
Mandarin Jams συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία
Φαγόπυρο στο βραστήρα Redmond σύμφωνα με τη βήμα-προς-βήμα συνταγή with με φωτογραφία
Βήμα προς βήμα συνταγή udod noodles 🍜 με φωτογραφία