Δείτε και επιλέξτε συνταγές σπανάκι για κάθε γούστο και χρώμα. Αυτή η ενότητα παρουσιάζει τις πιο εύγευστες, απλές και γρήγορες συνταγές για πιάτα σπανακιού με φωτογραφίες για μαγείρεμα στο σπίτι. Μάθετε περισσότερα για το σπανάκι.
Σπανάκι
Επιλογή βάσει κριτηρίων
60742
15 λεπτά
227 kcal
Τηγανητά αυγά με τυρί: πώς να μαγειρεύουν τα τηγανητά αυγά και έναν συνομιλητή σε μια κατσαρόλα, στο φούρνο ή αργή κουζίνα, έτσι ώστε να αποδειχθεί νόστιμο. Ποια συστατικά θα διαφοροποιηθούν και θα δώσουν μια πικάντικη γεύση.
43120
20 λεπτά
142 kcal
Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για ομελέτα με σπανάκι. Οι λεπτές αποχρώσεις της σάλτσας σπανάκι μαγείρεμα σε μια αργή κουζίνα, φούρνο και τηγάνι. Συστατικά με τα οποία μπορείτε να διαφοροποιήσετε το πιάτο για ενήλικες και παιδιά.
25
20 λεπτά
40 kcal kcal
Πώς να μαγειρεύετε κατεψυγμένο σπανάκι υπέροχα: μια συνταγή με βήμα προς βήμα φωτογραφίες για να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πιάτο. Επιλογές για το σερβίρισμα και τη διακόσμηση πιάτων, χρήσιμο βίντεο.
9
40 λεπτά
82 kcal kcal
Πώς να μαγειρέψετε μια νόστιμη σούπα με σπανάκι στο σπίτι. Μια ενδιαφέρουσα συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα για να κάνετε ένα απαλό κρεμώδες πρώτο μάθημα. Βίντεο
6
50 λεπτά
104 kcal kcal
Πώς να μαγειρέψετε κοτόπουλο με σπανάκι. Μια ενδιαφέρουσα συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Λεπτή πλήρωση σπανάκι και φέτα για μαλακό στήθος κοτόπουλου. Βίντεο σχετικά με το θέμα.
5
25 λεπτά
95 kcal kcal
Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη σαλάτα με σπανάκι και ντομάτες. Μια πολύ απλή και πρωτότυπη συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Αρωματικό ντύσιμο για το πιάτο. Τροφοδοσία, βίντεο.
5
10 λεπτά
68 kcal
Μια λεπτομερής συνταγή βήμα προς βήμα για την παρασκευή φρέσκιας σαλάτας σπανάκι. Ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε μια νόστιμη και πολύ υγιεινή σαλάτα: Χρήσιμες συμβουλές μαγειρικής
5
20 λεπτά
60 kcal
Πώς να μαγειρέψετε υγιή σούπα κρέμας σπανάκι χορτοφαγίας - ένας οδηγός βήμα προς βήμα με φωτογραφίες. Πώς να προετοιμάσετε το σπανάκι, πόσο να τηγανίζετε το μείγμα λαχανικών πριν από το μαγείρεμα.
4
1 ώρα
123 kcal
Θα μάθετε πώς να μαγειρεύετε ένα πικάντικο γεωργιανό πιάτο σπανακιού. Δείτε τη διαδικασία μαγειρέματος στο σπίτι, πάρτε συμβουλές για τη διακόσμηση του προϊόντος.
3
20 λεπτά
123 kcal
Μια συνταγή βήμα προς βήμα για το μαγείρεμα φάλι με σπανάκι και γεωργιανό νεαρό λάχανο.Ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να μαγειρέψετε ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό πιάτο.
2
40 λεπτά
140 kcal kcal
Πώς να μαγειρέψετε νόστιμη φρέσκια σπανάκι σούπα. Μια γρήγορη συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα για να κάνετε απαλή πολτοποιημένη σούπα. Συμβουλές για την εξυπηρέτηση και τη διακόσμηση πιάτων, βίντεο.
2
40 λεπτά
213 kcal
Βασικά συστατικά και μαγειρικά σκεύη. Πώς να μαγειρέψουν ασυνήθιστες τηγανίτες σπανακιού. Βήμα προς βήμα περιγραφή της συνταγής με μια φωτογραφία. Χρήσιμες συμβουλές μαγειρικής.
Δημοφιλείς συνταγές
8236889
1,5 ώρες
233 kcal
Στο άρθρο θα μάθετε πώς να φτιάξετε ζύμη από τηγανίτα. Προσφέρουμε απλές και γρήγορες συνταγές για τη ζύμη με γάλα, κεφίρ και νερό!
5764960
1 ώρα
167 kcal
Cottage κατσαρόλα τυρί όπως στο νηπιαγωγείο - κλασικές συνταγές. Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια κατσαρόλα - συμβουλές και βασικές αρχές. Συνταγή Mannica χωρίς τυρί cottage, μια γρήγορη συνταγή για κατσαρόλα 3 συστατικών. Συνταγή χαμηλών θερμίδων στο φούρνο.
2293204
20 λεπτά
279 kcal
Μάθετε πώς να φτιάχνετε τη ζύμη για τις παστίλιες στο γάλα, το κεφίρ, τη βότκα ή το βραστό νερό, ώστε οι γαρνιτούρες σας να αποδειχθούν υπέροχα νόστιμα!
2264637
2 ώρες
195 kcal
Μάθετε πώς να ψήνετε το κοτόπουλο στο φούρνο και να πάρετε μια πανέμορφη χρυσή κρούστα! Προσφέρουμε 3 απλές και πρωτότυπες συνταγές για πιάτα με λαχανικά από την Τουρκία και σάλτσα σκόρδου με λεμόνι.
1873258
10 λεπτά
186 kcal
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα με γάλα σε ένα τηγάνι. Μαγειρεμένη συνταγή ομελέτα. Μαγειρικές λεπτές αποχρώσεις και μαγειρικές συμβουλές. Πώς να γυρίσετε ένα πιάτο. Περιεκτικότητα σε θερμίδες, οφέλη, βλάβη και θρεπτική αξία.
Περισσότερα για το σπανάκι
Τι είναι το σπανάκι, οι άνθρωποι έχουν γνωρίσει εδώ και πολύ καιρό, καθώς και συνταγές για πιάτα μαζί του. Το σπανάκι (σπανάκι) ονομάζεται ποώδες φυτό, το οποίο αναφέρεται σε θρεπτικά φυτικά λαχανικά. Το σπανάκι θεωρείται φρέσκο όταν τα φύλλα του έχουν ελαστική, φρέσκια, πράσινη εμφάνιση, όπως το σπανάκι μπορεί να καταναλωθεί. Φωτογραφίες φρέσκου σπανάκι μπορεί εύκολα να βρεθεί για να ξέρετε τι μοιάζει. Δεδομένου ότι το φρέσκο σπανάκι έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, μπορεί να καταναλωθεί ωμό, για παράδειγμα, να προστεθεί σε μια σαλάτα.
Υπάρχουν επίσης πολλές επιλογές για το πώς να μαγειρέψετε φρέσκο σπανάκι και πώς να φάτε σπανάκι. Πριν μαγειρέψετε φρέσκο σπανάκι για μια πλάκα, πρέπει να κάνετε μερικά βήματα: ξεπλύνετε, τεμαχίστε και βάλτε το σε μια κατσαρόλα χωρίς νερό, καλύπτοντάς το με ένα καπάκι. Το σπανάκι πρέπει να μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά για 3-4 λεπτά, γυρίζοντας τα φύλλα, κατόπιν αποστράγγιση του απελευθερούμενου υγρού και συμπίεση μέσω κόσκινου.
Το σπανάκι πηγαίνει καλά με μπέικον, μοσχοκάρυδο, τυρί, ντομάτες. Τρώνε σπανάκι κοτόπιτα, μπορείτε επίσης να βράσει, καθώς και να προετοιμάσει πολλά διαφορετικά πιάτα από κατεψυγμένο σπανάκι, θα είναι πάντα νόστιμο. Οι συνταγές σπανάκι έρχονται σε διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας, αλλά υπάρχουν πολλές μέθοδοι μαγειρέματος. Τα πιάτα από κατεψυγμένο σπανάκι μπορούν να προετοιμαστούν ανά πάσα στιγμή κάνοντας απλά κενά στην κατάψυξή σας.
Υπάρχει μια απλή συνταγή με σπανάκι, η οποία λέει πώς να μαγειρεύει κατεψυγμένο σπανάκι: θερμαίνεται το τηγάνι, βάλτε ένα κομμάτι βούτυρο σε αυτό? βάλτε σπανάκι εκεί (χωρίς πρώτα να το ξεπαγώσετε). προσθέστε λίγο μαγιονέζα στο τηγάνι (μπορεί να αντικατασταθεί με ξινή κρέμα)? πιέστε ένα ζευγάρι σκελίδες σκόρδο, αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε, καλύψτε για 8-10 λεπτά και σιγοβράστε πάνω από χαμηλή φωτιά? στη συνέχεια, κτύπησε 1 αυγό και μαγειρέψτε για ένα ακόμη λεπτό.
Είναι επίσης ενδιαφέρον να γνωρίζουμε τι να μαγειρεύουμε με το σπανάκι. Μπορεί να είναι πολλά υγιεινά και νόστιμα πιάτα: ζυμαρικά, φακές, πίτα, λαζάνια, quiche loren, πολλές σαλάτες.Επιλογές που μπορούν να παρασκευαστούν από σπανάκι, μπορείτε να έρθετε ακόμη και με τον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα παγκόσμιο πράσινο που μπορείτε να προσθέσετε σχεδόν παντού και να κάνετε οποιεσδήποτε καλούδια, συμπεριλαμβανομένου ενός πιάτου. Θα δώσει στα πιάτα σας μια ιδιαίτερη γεύση και θα τα γεμίσει με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
Σας αρέσει το άρθρο;
(35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...Γρήγορο πρωινό χέρι σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία
Πώς να επιλέξετε ένα νυφικό - συνέντευξη με τον εμπειρογνώμονα μόδας γάμο Natalia Chukhnova
Καρπούζι smoothie 🍉 σύμφωνα με μια απλή συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία
Khinkali ζύμη βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφία