Съдържание на статията
Помощници от растителния свят са необходими и за тези, които току-що са стъпили на пътеката, водеща към красива фигура. С помощта на билки можете да започнете метаболизъм „заспал“, да премахнете излишната течност от тялото и да премахнете прекомерното желание за редовна храна и сладкиши. Билките, които влияят на теглото, имат няколко предимства пред лекарствата от химически произход. Те действат по-меко върху тялото, помагат за възстановяване на метаболизма по нов начин, по-рядко причиняват странични ефекти.
Разграничаваме се според механизма на действие
Какви билки да пиете за отслабване? Сред цялото разнообразие от растителни стимуланти за отслабване е трудно да се избере този, който е подходящ в конкретен случай. Идеалният вариант е да се консултирате с диетолог. Специалистът ще подбере необходимите билки, ще състави колекция от тях за хармонията на тялото, ще посочи как правилно да използвате билковия лек. При липса на възможност да получите експертен съвет, таблицата по-долу ще ви помогне да разберете видовете строителни билки.
Таблица - Билки за отслабване в групи
| Тревна група | Механизъм за намаляване на теглото | Кога да кандидатствате | Примери за растения |
|---|---|---|---|
| Термогенни (горелки за мазнини) | - Ускоряване на метаболитните процеси; - допринасят за разхода на телесни мазнини; - способен да повишава телесната температура | - Може да се използва от много пълни хора; - предпочитано в момента на „спиране“ на теглото; - полезен за хора с ниска телесна мазнина | - лют червен пипер - половинка; - гуарана; - джинджифил; - куркума; - канела; - розмарин; - зелен чай |
| диуретици | - Намалете теглото, като премахнете излишната течност от подкожните мазнини от тялото | - Подходящо при наличие на вечерен оток; - добро приемане на орални контрацептиви | - люцерна; - репей; - шипки от рози; - риган; - копър; - хрян; - мечки уши; - хвощ; - липа; - имел |
| Потискащи апетита | - Съдържат растителни влакна или полизахаридни съединения; - при поглъщане те набъбват, предизвиквайки усещане за ситост; - предотвратяване на преяждането; - премахване на честите атаки на глад | - Използва се сред любителите да се хранят здраво; - полезен при затлъстяване; - подходящ за активни хора, които често изпитват нужда от хранене | - ленени семена; - гарциния; - Althea корен; - спирулина; - ангелика |
| Храносмилателни подобрители | - Почиства организма от токсини и токсини; - стимулират чревната подвижност; - активира производството на храносмилателни сокове; - допринасят за пълноценното храносмилане на храната и ускореното извеждане на остатъците от тялото | - Използват се за недостатъчно производство на храносмилателни ензими; - полезен при мудна чревна подвижност | - морозник; - зърнастец; - касия (сенна трева); - Joster; - анасон; - пелин |
| Жлъчката | - Подобряване на синтеза и оттока на жлъчка, която е участник в липидния метаболизъм - прочистването на черния дроб помага да се отървете от запасите от гликоген в него | - Подходящ за всички групи за затлъстяване; - ускоряват метаболитните процеси без изразени странични ефекти | - млечен бодил; - царевични стигми; - лайка; - мента; - копър; - берберис; - безсмъртница |
| Понижаване на глюкозата | Често съдържат хлорогенна киселина - растителен инхибитор на разграждането и абсорбцията на глюкозни молекули в чревния лумен; - намаляване на кръвната захар; - намаляват синтеза на чернодробни запаси; - поддържат нивата на захарта на постоянно ниво; - осигурете отсъствието на остри атаки на глад | - Използва се при сладки зъби и хора, „зависими от глюкоза“ * | - Стевия; - глухарче; - коприва; - къпина; - боровинки |
* Лицата, зависими от глюкоза, се чувстват като ядат сладки веднага след събуждане, посред нощ. Характерна особеност на глюкозната зависимост се проявява с тремор на ръцете и намаляване на налягането, ако човек дълго време не е консумирал нищо сладко.
Как да засилим ефекта
Диетиците приписват приема на билки по време на диетата на спомагателни методи за отслабване, които улесняват процеса на раздяла с телесните мазнини, но не гарантират положителен резултат без допълнителни усилия - спазване на принципите на здравословна диета и спорт. В това диетолозите са прави. Въпреки това, фитотерапевтите знаят, че е възможно да се засили ефектът на билките върху тялото чрез техните правилни комбинации помежду си.
За тази цел се приготвят билки за отслабване от различни растения чрез смесване на растителни компоненти, действащи върху телесното тегло универсално. Необходимо е да се вземе по една съставка от всяка растителна група:
- активиране на метаболизма;
- отделителна течност;
- премахване на апетита;
- подобрява почистването;
- нормализиране на нивата на глюкозата.
Очевидно такава билкова колекция ще допринесе за отслабване много повече от една трева. Тайната е да се използват всички механизми за елиминиране на мазнините. Важно е не само да изберете правилните компоненти, но и да използвате колекцията, така че нейният ефект да се прояви максимално пълно. Вземете билки за отслабване препоръчвайте половин чаша 20 минути преди всяко хранене (включително закуски). Инструментът се подготвя на три стъпки.
- Лъжицата за събиране се поставя в термос, изсипете чаша вряла вода.
- След 20 минути инфузия се филтрира в чист съд.
- Полученият воден екстракт се разрежда наполовина със студена преварена вода.
Нюансите на използването на билки за отслабване
Хората приемат билки по различни начини: приготвят запарки, отвари, тинктури. За отслабване се използва стандартна техника - вливане на растителни съставки върху вода. Характеристиките на рецепцията са приблизително равни за растенията, принадлежащи към една и съща група билки.
Мазнини горелки
Билките за ускоряване на метаболизма и отслабване имат някои противопоказания:
- повишена киселинност на стомаха;
- анамнеза за пептична язва;
- алергични реакции;
- хипертония.
Те включват етерични масла, които могат да бъдат вредни за пациенти с астма.
Прилагайки билки от тази група, трябва да сте внимателни, защото подобрявайки храносмилането, те могат да стимулират апетита.Поради огромната сила на билките от тази група, отслабването с тяхна помощ изисква добавянето на малки дози билки директно към храната - като подправки. Към таксата за отслабване трябва да се добави само една горелка за мазнини.
диуретици
Средства, свързани с диуретични билки, бързо отслабват. Ако любимата ви рокля седи плътно, струва си седмица да пиете специални билки и ситуацията ще се подобри много. От диуретичните билки за бързо отслабване не можете да очаквате дългосрочен ефект. Ако причината за натрупването на течност в организма не бъде елиминирана, ситуацията ще се върне към нормалното си в рамките на няколко дни след спиране на приема на трева. С внимание трябва да се приемат такива средства от хора, страдащи от бъбречни заболявания:
- nefrourolitiazom;
- бъбречна недостатъчност;
- гломерулонефрит;
- пиелонефрит.
При тези патологии допълнителна тежест за бъбреците може да бъде нежелателна, следователно приемът на билки трябва да бъде съгласуван с лекаря. Потенето може да бъде страничен ефект от растенията, които премахват течността, така че теченията трябва да се избягват по време на загуба на тегло, а личната хигиена трябва да се следи внимателно.
Потискащ апетит
Употребата на билки за отслабване и загуба на апетит ще подобри функционирането на стомашно-чревния тракт (ECT), ще се отърве от гастрит. Мукополизахаридите, съдържащи се в лененото семе и корен от ружа, имат обгръщащи и противовъзпалителни свойства, подобряват функцията на евакуация на червата и нежно стимулират производството на жлъчка.
С Гарциния трябва да се борави внимателно, защото тревата потиска апетита, въздействието върху центъра на глада в мозъка. Но при спазване на правилата за употреба и препоръчителните дози ефектът ще бъде само положителен.
Почистващи препарати за тяло
Често тези билки имат слабително действие. В някои случаи - много агресивни. Това предполага необходимостта да се внимава при употребата им с тенденция към диария, както и при наличие на чревни заболявания:
- колит;
- дисбиоза;
- хемороиди;
- чревна непроходимост;
- злокачествени новообразувания в червата.
Варете билки за отслабване и почистване на тялото (например сенна) е необходимо до пълното охлаждане на качулката. С понижаване на температурата на разтвора катранените вещества се утаяват, което причинява болезнени чревни спазми.
употреба кукуряк не означава варене. Счуканите суровини се използват орално на празен стомах в суха форма. Moroznik не само допринася за загуба на тегло, но също така лекува хронични заболявания (панкреатит, гастрит, VVD). Тревата е отровна, следователно, решавайки да отслабнете с нейна помощ, е необходимо да се претеглят плюсовете и минусите.
Понижаване на глюкозата
Коя е най-ефективната билка? Най-ефективният и полезен от тях е Stevia officinalis. Листата се използват като подсладител, добавяйки ги към напитки, използвайки бакпулвер за приготвяне на печене. В допълнение към стабилизирането на нивата на глюкозата, стевията нормализира кръвното налягане, предотвратява развитието на атеросклероза.
С внимание трябва да се обмислят диабетици за този вид билки. Излишните дози са изпълнени с хипогликемична кома.
Най-ефективният
Полезните свойства на алтайските билки са известни на всички.Този регион е известен с чистотата на своята екология, която позволява мащабно събиране на лечебни растения. По-долу е даден списък на популярните билки, използвани за отслабване.
- Млечен бодил. Счуканите семена от млечен трън се приемат през устата, за да се подобри функционирането на черния дроб. Лекият холеретичен ефект ви позволява да понижите холестерола в кръвта, да почистите тялото от токсини, радионуклиди, ендогенни токсини. Почистващият ефект на млечния трън има положителен ефект върху показателите за тегло на хората, отслабващи. Всеки втори пациент, който приема растението за медицински цели, отбелязва намаляване на телесното тегло и подобряване на общото благосъстояние.
- Сибирска планинска пепел. Плодовете на растението се използват за общо укрепване на тялото, прочистване и нормализиране на теглото. Антихолестеролемичният ефект на плода помага за прочистване на кръвта. Инфузията на горски плодове добре елиминира прекомерния апетит, има леки диуретични, холеретични, стимулиращи свойства.
- Уинтъргрийн. Тревисто растение, използвано за лечение на уретрит, цистит и възпалителни бъбречни заболявания. Има изразени антибактериални и противовъзпалителни свойства. Сигурният, но мощен диуретичен ефект позволява използването на трева при спешна загуба на тегло.
- Bardakosh. Това се нарича риган. Растението не само премахва течността и отслабва, но и активира разграждането на телесните мазнини, регулира усвояването на захарта и има способността да нормализира апетита. Използва се в медицината за общо изцеление, както и за подобряване на лактацията.
- Омелата е бяла. Това растение има изразени детоксикиращи свойства. В допълнение, имелът нормализира хормоналния баланс на организма, осигурявайки оптимизация на репродуктивната система. Жените с нейна помощ могат да се отърват от болезненото менструално кървене, менопауза, Мъжете - от импотентност и простатит.
Ефективните билки за отслабване не просто допълват диетата - ускоряват елиминирането на омразните килограми, подобряват организма, подобряват метаболизма и предотвратяват наддаването на тегло. Според прегледите, допълвайки диетата с метод за събиране на билки за отслабване, е възможно да се подобри настроението и да се предотврати депресията, което е важно и за успешното придобиване на идеални параметри на тялото.
Зареждането ...