Nilalaman ng artikulo
Ang mga tumulong mula sa mundo ng halaman ay kinakailangan din para sa mga taong lumakad lamang sa landas na humahantong sa isang magandang pigura. Sa tulong ng mga halamang gamot, maaari kang magsimula ng isang "tulog" na metabolismo, alisin ang labis na likido mula sa katawan, at alisin ang labis na labis na pananabik para sa mga regular na pagkain at Matamis. Ang mga herbal na nakakaapekto sa timbang ay may maraming mga pakinabang kaysa sa mga gamot ng pinagmulan ng kemikal. Kumilos sila na mas malambot sa katawan, tumulong upang mabuo ang metabolismo sa isang bagong paraan, mas madalas na magdulot ng mga epekto.
Nag-iba kami ayon sa mekanismo ng pagkilos
Ano ang mga gamot na inumin para sa pagbaba ng timbang? Kabilang sa buong iba't ibang mga stimulant ng pagbaba ng timbang ng halaman, mahirap piliin ang isa na angkop sa isang partikular na kaso. Ang pinakamainam na opsyon ay upang kumonsulta sa isang nutrisyunista. Pipiliin ng espesyalista ang mga kinakailangang halamang gamot, bumubuo ng isang koleksyon ng mga ito para sa pagkakatugma ng katawan, ipahiwatig kung paano maayos na gumamit ng herbal na lunas. Sa kawalan ng pagkakataong makakuha ng payo ng eksperto, ang talahanayan sa ibaba ay makakatulong upang maunawaan ang mga uri ng pagbuo ng mga halamang gamot.
Talahanayan - Mga herbal para sa pagbaba ng timbang sa mga pangkat
| Grupo ng damuhan | Mekanismo ng pagbawas ng timbang | Kailan mag-apply | Mga halimbawa ng halaman |
|---|---|---|---|
| Thermogenic (fat burner) | - Pabilisin ang mga proseso ng metabolic; - mag-ambag sa paggasta ng taba ng katawan; - magagawang taasan ang temperatura ng katawan | - Maaaring magamit ng buong pusong mga tao; - ginustong sa oras ng "paghinto" sa bigat; - kapaki-pakinabang para sa mga taong may mababang taba sa katawan | - cayenne paminta - asawa; - guarana; - luya; - turmerik; - kanela; - rosemary; - green tea |
| Diuretics | - Bawasan ang timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido mula sa taba ng subcutaneous mula sa katawan | - May kaugnayan sa pagkakaroon ng edema sa gabi; - mahusay sa pagkuha ng oral contraceptives | - alfalfa; - burdock; - rosas hips; - oregano; - dill; - malunggay; - magdala ng mga tainga; - horsetail; - linden; - mistletoe |
| Mga app na suppressant | - Naglalaman ng mga fibers ng halaman o polysaccharide compound; - kapag ingested, namamaga sila, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kasiyahan; - maiwasan ang overeating; - alisin ang madalas na pag-atake ng gutom | - Ginamit sa mga mahilig kumain ng mahigpit; - kapaki-pakinabang para sa labis na katabaan; - angkop para sa mga aktibong tao na madalas na pakiramdam ang kinakain | - Mga buto ng Flax; - garcinia; - ugat ng Althea; - spirulina; - angelica |
| Mga Enhancers ng Digestive | - Linisin ang katawan ng mga lason at lason; - pasiglahin ang motility ng bituka; - paganahin ang paggawa ng mga pagtunaw ng juice; - mag-ambag sa buong pantunaw ng pagkain at ang pinabilis na pag-alis ng mga nalalabi sa katawan | - Ginagamit ang mga ito para sa hindi sapat na paggawa ng digestive enzymes; - kapaki-pakinabang para sa madulas na bituka motility | - hellebore; - buckthorn; - cassia (senna damo); - joster; - anise; - wormwood |
| Choleretic | - Pagbutihin ang synthesis at pag-agos ng apdo, na isang kalahok sa metabolismo ng lipid - Ang paglilinis ng atay ay tumutulong na mapupuksa ang mga tindahan ng glycogen sa loob nito | - Angkop para sa lahat ng mga grupo ng labis na katabaan; - mapabilis ang mga proseso ng metabolic nang walang binibigkas na mga epekto | - gatas ng tito; - mga stigmas ng mais; - mansanilya; - mint; - haras; - barberry; - immortelle |
| Pagbababa ng glucose | Kadalasan ay naglalaman ng chlorogen acid - isang tagapang inhibitor ng pagkasira at pagsipsip ng mga molekulang glucose sa bituka ng bituka; - bawasan ang asukal sa dugo; - bawasan ang synthesis ng mga reserbang taba ng atay; - mapanatili ang mga antas ng asukal sa isang palaging antas; - matiyak ang kawalan ng matalim na pag-atake ng gutom | - Ginamit sa matamis na ngipin at "taong umaasa sa glucose" | - Stevia; - dandelion; - kulto; - blackberry; - blueberry |
* Ang mga indibidwal na umaasa sa glucose ay pakiramdam na kumakain ng mga Matamis matapos na magising, sa kalagitnaan ng gabi. Ang isang katangian na katangian ng pag-asa sa glucose ay ipinahayag sa pamamagitan ng panginginig ng mga kamay at pagbaba ng presyon kung ang isang tao ay hindi kumonsumo ng anumang matamis sa loob ng mahabang panahon.
Paano mapahusay ang epekto
Itinuturing ng mga Dietitians ang paggamit ng mga halamang gamot sa panahon ng pagkain sa mga pantulong na pamamaraan ng pagkawala ng timbang, na pinadali ang proseso ng paghihiwalay sa taba ng katawan, ngunit hindi ginagarantiyahan ang isang positibong resulta nang walang karagdagang mga pagsisikap - ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta at sports. Sa ito, tama ang mga nutrisyonista. Gayunpaman, alam ng mga phytotherapist na posible na mapahusay ang epekto ng mga halamang gamot sa katawan sa pamamagitan ng kanilang tamang kumbinasyon sa bawat isa.
Para sa layuning ito, ang mga halamang gamot para sa slimming ay inihanda mula sa iba't ibang mga halaman sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sangkap ng halaman na kumikilos sa bigat ng katawan nang maraming nalalaman. Kinakailangan na kumuha ng isang sangkap mula sa bawat pangkat ng halaman:
- pag-activate ng metabolismo;
- likido ng excretory;
- pagtanggal ng gana;
- nagpapabuti ng paglilinis;
- pag-normalize ng mga antas ng glucose.
Malinaw, ang tulad ng isang koleksyon ng herbal ay mag-aambag sa pagbaba ng timbang higit pa sa isang damo. Ang lihim ay ang paggamit ng lahat ng mga mekanismo para sa pag-alis ng taba. Mahalaga na hindi lamang pumili ng tamang mga sangkap, kundi pati na rin gamitin ang koleksyon upang ang epekto nito ay ipinahayag nang ganap hangga't maaari. Kumuha ng mga herbs para sa pagbaba ng timbang inirerekumenda kalahati ng isang baso 20 minuto bago ang bawat pagkain (kabilang ang mga meryenda). Ang tool ay inihanda sa tatlong mga hakbang.
- Ang kutsara ng koleksyon ay inilalagay sa isang thermos, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo.
- Pagkatapos ng 20 minuto ng pagbubuhos, mag-filter sa isang malinis na lalagyan.
- Ibabad ang nagreresultang may tubig na katas na may malamig na pinakuluang tubig sa kalahati.
Ang mga nuances ng paggamit ng mga halamang gamot para sa pagbaba ng timbang
Ang mga tao ay kumuha ng mga halamang gamot sa iba't ibang paraan: naghahanda sila ng mga pagbubuhos, mga decoction, tincture. Para sa pagbaba ng timbang, ginagamit ang isang karaniwang pamamaraan - pagbubuhos ng mga sangkap ng halaman sa tubig. Ang mga tampok ng pagtanggap ay humigit-kumulang na pantay para sa mga halaman na kabilang sa parehong pangkat ng mga halamang gamot.
Mga Fat burner
Ang mga herbal para sa pagpabilis ng metabolismo at pagkawala ng timbang ay may ilang mga kontraindiksyon:
- nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
- isang kasaysayan ng peptic ulcer;
- mga reaksiyong alerdyi;
- hypertension.
Kasama nila ang mga mahahalagang langis, na maaaring makasama sa mga pasyente na may hika.
Ang paglalapat ng mga halamang gamot mula sa pangkat na ito, dapat kang mag-ingat, dahil sa pagpapabuti ng panunaw, maaari silang mapukaw ang gana.Dahil sa sobrang lakas ng mga halamang gamot ng pangkat na ito, ang pagkawala ng timbang sa kanilang tulong ay nangangailangan ng pagdaragdag ng mga maliliit na dosis ng mga damo na direkta sa pagkain - bilang pampalasa. Isang fat burner lamang ang dapat idagdag sa bayad sa pagbaba ng timbang.
Diuretics
Nangangahulugan na may kaugnayan sa diuretic herbs, mabilis na mawalan ng timbang. Kung ang iyong paboritong damit ay nakaupo nang mahigpit, nagkakahalaga ng isang linggo na uminom ng mga espesyal na halamang gamot, at higit na mapabuti ang sitwasyon. Mula sa diuretic herbs para sa mabilis na pagbaba ng timbang, hindi mo maaasahan ang isang pangmatagalang epekto. Kung ang sanhi ng akumulasyon ng likido sa katawan ay hindi tinanggal, ang sitwasyon ay babalik sa normal sa loob ng ilang araw matapos ihinto ang paggamit ng damo. Sa pag-iingat, ang mga naturang pondo ay dapat gawin ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa bato:
- nephrourolithiasis;
- pagkabigo ng bato;
- glomerulonephritis;
- pyelonephritis.
Sa mga pathologies na ito, ang isang karagdagang pasanin sa mga bato ay maaaring hindi kanais-nais, samakatuwid, ang paggamit ng mga halamang gamot ay dapat sumang-ayon sa doktor. Ang pagpapawis ay maaaring maging isang epekto ng mga halaman na nag-aalis ng likido, kaya dapat iwasan ang mga draft sa panahon ng pagbaba ng timbang, at ang personal na kalinisan ay dapat na maingat na subaybayan.
Nakakapagod na gana
Ang paggamit ng mga halamang gamot para sa pagbaba ng timbang at pagkawala ng gana sa pagkain ay magpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract (ECT), mapupuksa ang gastritis. Ang mga mucopolysaccharides na nakapaloob sa flaxseed at marshmallow root ay may mga sobre at anti-namumula na mga katangian, mapabuti ang pagpapaandar ng pag-iwas sa bituka, at malumanay na pasiglahin ang paggawa ng apdo.
Ang garcinia ay dapat na hawakan nang mabuti, dahil ang damo ay nagpapabagabag sa ganang kumain, ang epekto sa sentro ng kagutuman sa utak. Ngunit napapailalim sa mga patakaran ng paggamit at inirekumendang dosis, ang epekto ay magiging positibo lamang.
Mga naglilinis ng katawan
Kadalasan ang mga halamang gamot na ito ay may laxative effect. Sa ilang mga kaso - napaka agresibo. Ipinapahiwatig nito ang pangangailangan na mag-ingat sa kanilang paggamit na may isang pagkahilig sa pagtatae, pati na rin sa pagkakaroon ng mga sakit sa bituka:
- colitis;
- dysbiosis;
- almuranas;
- hadlang sa bituka;
- malignant neoplasms sa bituka.
Ang mga herbal na brew para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan (halimbawa, senna) ay kinakailangan hanggang sa ganap na palamig ang hood. Sa isang pagbawas sa temperatura ng solusyon, ang mga sangkap ng tarry ay umuusbong, na nagdudulot ng masakit na mga bituka ng bituka.
Pagkonsumo hellebore hindi nagpapahiwatig ng paggawa ng serbesa. Ang durog na hilaw na materyales ay ginagamit nang pasalita sa isang walang laman na tiyan sa isang tuyo na anyo. Ang Moroznik ay hindi lamang nag-aambag sa pagbaba ng timbang, ngunit nagpapagaling din sa mga talamak na sakit (pancreatitis, gastritis, VVD). Ang damo ay nakakalason, samakatuwid, ang pagpapasya na mawalan ng timbang sa tulong nito, kinakailangan upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.
Pagbababa ng glucose
Ano ang pinaka-epektibong halamang gamot? Ang pinaka-epektibo at kapaki-pakinabang sa kanila ay ang Stevia officinalis. Ang mga dahon ay ginagamit bilang isang pampatamis, pagdaragdag sa kanila ng inumin, gamit ang baking powder upang maghanda ng baking. Bilang karagdagan sa pag-stabilize ng mga antas ng glucose, pinapagaan ng stevia ang presyon ng dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis.
Sa pag-iingat, ang mga diabetes ay dapat isaalang-alang para sa ganitong uri ng damong-gamot. Ang labis na mga dosis ay puno ng hypoglycemic coma.
Ang pinaka-epektibo
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga herbs ng Altai ay kilala sa lahat.Ang rehiyon na ito ay sikat sa kalinisan ng ekolohiya nito, na nagbibigay-daan para sa malakihan na pag-aani ng mga halamang gamot. Sa ibaba ay isang listahan ng mga tanyag na halamang gamot na ginagamit para sa pagbaba ng timbang.
- Tulo ng gatas. Ang mga durog na buto ng gatas thistle ay kinukuha nang pasalita upang mapabuti ang paggana ng atay. Ang isang banayad na choleretic na epekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapababa ang kolesterol ng dugo, linisin ang katawan ng mga lason, radionuclides, endogenous toxins. Ang epekto ng paglilinis ng gatas thistle ay may positibong epekto sa mga tagapagpahiwatig ng timbang ng pagkawala ng mga taong timbang. Ang bawat pangalawang pasyente na kumukuha ng halaman para sa mga layuning panggamot, ang tala ng pagbaba ng timbang ng katawan at isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.
- Mga abo ng bundok ng Siberia. Ang mga bunga ng halaman ay ginagamit para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, paglilinis, at pag-normalize ng timbang. Ang anticholesterolemic na epekto ng prutas ay tumutulong upang malinis ang dugo. Ang pagbubuhos ng mga berry ay maayos na nag-aalis ng labis na gana sa pagkain, ay may banayad na diuretic, choleretic, nakapagpapasiglang mga katangian.
- Zimolyubka. Isang halaman na mala-damo na ginagamit upang gamutin ang urethritis, cystitis, at nagpapaalab na sakit sa bato. Binibigkas nito ang mga katangian ng antibacterial at anti-namumula. Ligtas, ngunit ang malakas na diuretic na epekto ay nagpapahintulot sa paggamit ng damo para sa pagbaba ng emergency.
- Bardakosh. Ito ay tinatawag na marjoram. Ang halaman ay hindi lamang nag-aalis ng likido at nagpapahina, ngunit din pinapagana ang pagkasira ng taba ng katawan, kinokontrol ang pagsipsip ng asukal, at may kakayahang gawing normal ang gana. Ginamit sa gamot para sa pangkalahatang pagpapagaling, pati na rin para sa pagpapabuti ng paggagatas.
- Puti ang Mistletoe. Ang halaman na ito ay binibigkas ang mga katangian ng detoxifying. Bilang karagdagan, ang mistletoe ay nag-normalize sa balanse ng hormonal ng katawan, na nagbibigay ng pag-optimize ng sistema ng reproduktibo. Ang mga kababaihan sa tulong niya ay maaaring mapupuksa ang masakit na pagdurugo ng panregla, menopos. Mga kalalakihan - mula sa kawalan ng lakas at prostatitis.
Ang mga epektibong halamang gamot para sa pagbaba ng timbang ay hindi lamang madagdagan ang diyeta - pinapabilis nila ang pag-aalis ng kinamumuhian na mga kilo, pagbutihin ang katawan, pagbutihin ang metabolismo, at maiwasan ang pagtaas ng timbang. Ayon sa mga pagsusuri, pagdaragdag sa diyeta na may isang paraan ng pagkolekta ng mga halamang gamot para sa pagbaba ng timbang, posible na mapabuti ang kalooban at maiwasan ang pagkalungkot, na mahalaga din para sa matagumpay na pagkuha ng mga ideal na mga parameter ng katawan.
Naglo-load ...