Hormonal gymnastics ng mga Tibet monghe: paglalarawan ng mga pagsasanay, mga panuntunan at mga resulta

Ang himnastiko para sa kahabaan ng buhay ay binubuo ng napaka-simpleng pagsasanay. Hindi ito nangangailangan ng espesyal na paghahanda o anumang mga pagbagay. Para sa pagpapatupad nito ay hindi kailangan ng gym. At, na napakahalaga para sa modernong mabangis na ritmo ng buhay, kakailanganin ng kaunting oras.

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang 84-taong-taong inhinyero, na nakikilala sa pamamagitan ng mabuting kalusugan at hitsura ng kabataan, ay nagsalita nang publiko tungkol sa hormonal gymnastics ng mga monghe ng Tibet. Sinabi ng lalaki na minsan ay nakibahagi siya sa pagtatayo ng isang power station sa Tibet. Ang kanilang koponan ay nagdala ng koryente sa isa sa mga monasteryo. Bilang pasasalamat, itinuro ng mga monghe ang natatanging gymnastics.

Prinsipyo ng operasyon

Ang Tibet gymnastics ay batay sa mga turo tungkol sa biofield ng tao. Ito ay pinaniniwalaan na bilang isang resulta ng panlabas na impluwensya ay nawawala ang pagkakatugma nito. Ang isang tao ay nagsisimula na masaktan. Pinapayagan ka ng Himalayan gymnastics na maibalik ang pagkakaisa sa larangan ng bio. Ang puntong ito ng pananaw ay ibinahagi ng psychics. Ngunit para sa isang ordinaryong tao, ang prinsipyong ito ay mukhang hindi maintindihan.

Si Doctor Yulia Yusipova, na nag-aaral ng gamot na Ayurveda at Tibetan nang matagal, ay nagsasabi na pinapayagan ka ng pamamaraan na maimpluwensyahan ang mga sentro ng enerhiya (ilang mga aktibong puntos, na medyo marami sa katawan ng tao). Sa panahon ng gymnastics, ang isang masahe ng mga sentro na ito ay nagaganap, na ginagawang patas ang katawan sa pagpapagaling sa sarili.

"Ang ABC ng Kabataan" (isang komplikadong pamamaraan ng pagpapagaling at nakapagpapalakas) na inirerekomenda ni Nelly Shishatskaya na, bilang mga pagsasanay sa umaga, nagsasagawa ng mga ehersisyo na ibinigay ng hormonal gymnastics. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga glandula ng endocrine. Kaya sa katawan ang paggawa ng mga hormone ay normalized, pagbabagong-buhay at pagbawi ay naganap.

Positibong aspeto

Ang mga monghe ng Tibet ay palaging bantog sa kanilang mahusay na kalusugan, kabataan at nakilala bilang mga matagal nang nagtatalik. Siyempre, ito ay idinidikta ng tamang paraan ng pamumuhay. Ang himnastiko ay may mahalagang papel din. Ang mga eksperto, sinusuri ang epekto ng kumplikadong ito ng mga pagsasanay sa isang tao, ay nagtaltalan na ang pamamaraan ay may kakayahang:

• pahabain ang buhay ng humigit-kumulang 20-30 taon;
• mapawi ang stress;
• gawing normal ang sirkulasyon ng dugo;
• mamahinga ang mga kalamnan ng spasmodic;
• buhayin ang sistema ng paghinga;
• ibalik ang digestive tract;
• palakasin ang mga daluyan ng dugo;
• pabagalin ang proseso ng pagtanda;
• gawing normal ang presyon ng dugo;
• mapahusay ang synthesis ng mga hormone ng kaligayahan;
• gawing normal ang mga proseso ng metabolic;
• pagbutihin ang pagdinig;
• pasiglahin ang aktibidad sa pag-iisip;
• higpitan ang balat;
• pagbutihin ang magkasanib na kadaliang kumilos;
• ibalik ang pangitain;
• upang itaas ang kalooban;
• gawing normal ang mga antas ng hormonal;
• singilin nang may lakas at lakas.

Mga indikasyon para magamit

Ang pagsasanay ng Tibet gymnastics ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga tao. At sa ilang mga kaso, ang pamamaraan ay maaaring pagalingin ang kumplikadong mga karamdaman.

• Nagpaputok na suplay ng dugo. Ang gymnastics ay nagpapa-aktibo ng daloy ng dugo at nagpapabuti sa supply ng dugo sa utak. Samakatuwid, inirerekomenda para sa encephalopathy, kakulangan ng vertebrobasilar.
• Patolohiya ng sistema ng paghinga. Ang himnastiko ay batay sa pamamaraan ng wastong paghinga. Salamat sa ito, posible na epektibong gamutin ang mga sakit tulad ng runny nose, sinusitis, tracheitis, laryngitis. Nakakatulong ito sa brongkitis, pulmonya. Ang isang makabuluhang pagpapabuti sa bronchial hika ay napansin.
• Mga sakit sa sistema ng excretory. Pinapayagan ng mga hormonal gymnastics ang paggana ng mga bato, pinapabuti ang pag-agos ng ihi. Inirerekomenda ang pamamaraang ito na isama sa paggamot ng pyelonephritis, pagkabigo sa bato, nephritis.
• Sakit sa cardiovascular. Ang wastong paghinga ay nagbibigay-daan sa katawan na makatanggap ng higit na oxygen. Ito ay kanais-nais na nakakaapekto sa lahat ng mga system at, una sa lahat, sa kalamnan ng puso. Ang himnastiko ay tumutulong sa paggamot sa hypertension, ischemia, inirerekomenda para sa hypotension at VVD.
• Mga sakit sa gastrointestinal. Ang diskarteng Tibetan ay nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang hindi pangkaraniwang bagay tulad ng mga sakit na dyspeptic, pagkabulok. At ang himnastiko ay epektibo lalo na para sa mga karamdaman na dinidikta ng isang sikolohikal na kadahilanan, halimbawa, na may magagalitin na bituka sindrom, mga karamdaman sa pagkain.
• Mga magkakasamang sakit. Ang Tibetan gymnastics ay nagpapabuti ng daloy ng lymph at daloy ng dugo, kaya ang masira na mga kasukasuan ay nakakakuha ng mas mahusay na nutrisyon. Naniniwala ang mga doktor na ang pamamaraan na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa sakit sa buto, gota, arthrosis.

Contraindications

Ang mga hormonal gymnastics ay isa sa ilang mga pamamaraan na walang ganap na contraindications. Gayunpaman, para sa ilang mga sakit, inirerekomenda na magsagawa ng mga pagsasanay sa isang sparing mode. Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin ng mga taong may mga sumusunod na sakit.

• Patolohiya ng gulugod. Sa matinding kurbada ng gulugod, ang pagkakaroon ng intervertebral hernias, lalo na sunud-sunod, kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor.
• Mga Sakit sa Talamak. Ang isang paglalait ng arthritis o isang krisis na hypertensive, isang atake sa puso o perforation ng isang ulser ay mga pathologies kung saan hindi ka dapat magsanay ng gymnastics.
• Mga karamdaman sa pag-iisip. Ang iba't ibang mga neuroses, psychoses, depressive estado ay maaaring tratuhin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychiatrist o neurologist.
• Mga kondisyon ng postoperative. Ang himnastiko ay maaaring maging sanhi ng mga seams na magkalat.

7 mga patakaran ng pagpapagaling

Ang katutubong manggagamot na si Olga Orlova sa kanyang mga video ay nagpapakita ng pamamaraan. Binigyang diin niya na ang mahigpit na pagsunod sa mga rekomendasyon ay makamit ang pagbabagong-buhay at pagbawi. Samakatuwid, ang isang kurso patungo sa mahabang buhay na walang sakit, sumunod sa mga pitong rekomendasyong ito.

1. Hindi sa masamang gawi. Ang himnastiko ng mga Tibet monghe ay ganap na hindi tugma sa maling paraan ng pamumuhay. Sa pagsisikap na mapabuti ang iyong katawan, magsimula sa isang pang-uri ng pagbubukod mula sa iyong buhay ng alkohol, paninigarilyo, at higit pa sa mga narkotikong sangkap.
2. Lugar. Ang isang malaking plus ng diskarteng ito ay hindi mo kailangang tumakbo sa fitness room. Ang Tibetan gymnastics ay isinasagawa sa bahay, nang hindi nakakakuha pa sa kama. Ngunit ang ibabaw ay dapat na solid. Samakatuwid, mas mahusay na lumipat sa sahig, naglalagay ng kumot o kutson.
3. Oras. Inirerekumenda ng mga monghe ng Tibet na magsagawa ng gymnastics sa umaga, mula 6:00 hanggang 8:00. Sa agwat ng oras na ito ang katawan ng tao ay pinakamainam na matapat sa mga impluwensya ng enerhiya. Samakatuwid, ang pagsingil ay magiging mas mahusay.
4. Tamang pag-ikot. Ang complex ay binubuo ng sampung ehersisyo, na itinayo sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Hindi sila maaaring palitan. Sa pagkakasunud-sunod na ito ay magkakasuwato nilang "tune" ang mga zones ng enerhiya.
5. Regular. Ang himnastiko ay dapat isagawa araw-araw. Sinasabi ng mga eksperto na kung minsan maaari mong bigyan ang katawan ng isang araw ng pamamahinga, wala na. Ngunit mas mahusay na hindi pa rin makagambala ang pamamaraan, syempre, kung ang talamak na mga pathology ay hindi nagparamdam sa kanilang sarili.
6. Pansamantalang pagpapagaling. Inaangkin ni Olga Orlova na sa paglipas ng panahon, maaaring magsimula ang mga pagpalala ng talamak na karamdaman. Ayon sa eksperto, ang mga naturang sintomas ay nagpapahiwatig ng isang aktibong paglaban sa mga sakit. Mahalaga na magparaya at hindi sumuko sa himnastiko ng Tibet.
7. Malalim na paghinga. Sa panahon ng hormonal gymnastics, ang paghinga ay dapat na diaphragmatic, malalim. Ang hangin ay nilalanghap sa pamamagitan ng ilong, pinupuno ang baga hangga't maaari, at isang mahinahon na pagbuga ay nangyayari sa pamamagitan ng bibig.

10 pagsasanay

Ang wellness centenarial gymnastics ay binubuo ng sampung ehersisyo. Ang bawat kilusan ay dapat na paulit-ulit na 30 beses. Mahalagang sumunod sa sumusunod na tulin: sa loob ng isang segundo - isang kilusan. Kaya, ang bawat ehersisyo ay binibigyan ng eksaktong kalahating minuto. At ang lahat ng gymnastics ay tatagal ng limang minuto.

Pagpapainit ng palma

Mga Tampok. Magsisimula sila sa ehersisyo na ito. Pinapayagan ka nitong i-configure ang katawan para sa isang trabaho at ginagawang posible upang suriin ang isang biofield. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang mga palad ay mabilis na nagpainit at nagsimulang mag-init ng init, magkakasunod ang kalusugan. Ang matagal na pag-init ay isang senyas ng pagkakaroon ng talamak na mga pathologies. At ang mga basa na kamay, na hindi nagpapainit sa lahat, ay nagpapakita ng malubhang paglabag sa katawan.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Humiga sa iyong likod.
2. Ipagsama ang iyong mga palad.
3. Kuskusin silang masigla sa loob ng 30 segundo. Ang mga palad ay dapat mag-init.

Palming

Mga Tampok. Ehersisyo sa mata. Nagbibigay ito ng pinabuting pangitain. Hindi lamang mga eyeballs ang tumatanggap ng nutrisyon ng enerhiya, kundi pati na rin mahalagang mga glandula - ang pituitary, pineal gland. Sa panahon ng ehersisyo, pinapataas ng katawan ang paggawa ng melatonin. Ang sangkap na ito ay hindi lamang nagpapabuti ng kulay ng buhok at pinoprotektahan laban sa kulay-abo na buhok, ngunit pinasisigla din ang lahat ng mga cell.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Isara ang iyong mga mata.
2. Maglagay ng mga palad sa mga mata ng mata.
3. Maindayog at malumanay na magsimulang pindutin ang iyong mga nakapikit na mata.
4. Sa kabuuan, kailangan mong gumawa ng 30 tulad ng mga pag-click.

Paggawa ng tainga

Mga Tampok. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang ehersisyo na ito ay mabuti para sa mga tainga. At pinag-uusapan namin hindi lamang ang tungkol sa pagpapanumbalik ng pagdinig, kundi pati na rin tungkol sa paggamot ng mga nagpapaalab na proseso. Bilang karagdagan, ang ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng vestibular apparatus, normalize ang paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang isang magandang bonus ay ang pagpapabuti ng tono at istraktura ng balat.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Kung ang mga palad ay may oras upang palamig, pagkatapos ay muling paganahin ang mga ito.
2. Itago ang mga mainit na kamay sa iyong mga tainga.
3. Posisyon ang mga ito upang ang mga daliri ay nasa likod ng ulo at ang mga palad ay nakikipag-ugnay sa mga auricles.
4. Gumawa ng 30 sabay-sabay na mga gripo sa mga tainga.

Facelift

Mga Tampok. Ginagamit ang ehersisyo na ito upang maiangat ang mukha. Pinapabuti nito ang hugis-itlog, inaalis ang bryl. Bilang karagdagan, pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang daloy ng lymph.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Kulutin ang iyong mga kamao.
2. Ikabit ang mga ito sa baba upang ang pangalawang phalanges ay nasa gitna ng baba.
3. Sa kasong ito, ang mga hinlalaki ay dapat ding nasa gitna, ngunit sa ilalim ng baba.
4. Lumipat sa mga earlobes, na parang naghahaplos sa ibabang bahagi ng mukha - ang mas mababang panga. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang iyong mga hinlalaki ay dapat nasa likod ng mga tainga.
5. Tulad ng lahat ng pagsasanay, ulitin ang kilusang ito nang 30 beses. At tandaan ang tulin ng lakad - kalahating minuto para sa buong ehersisyo.

Kumunot ang noo

Mga Tampok. Ang ehersisyo ay idinisenyo upang mapahusay ang paggana ng pituitary gland. Nakakatulong ito sa isang sipon, nakakatulong upang linisin ang mga sinus na may sinusitis. Ang ehersisyo ay maaaring isagawa sa dalawang paraan: pakikipag-ugnay at hindi contact. Upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, madalas silang gumamit sa pangalawang pamamaraan. Ngunit kung kinakailangan upang pakinisin ang mga wrinkles, kung gayon ang paraan ng pakikipag-ugnay, na kung saan ay nagsasangkot ng pagpindot sa noo, inirerekomenda.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Ilagay ang isang kamay sa kabilang banda.
2. Ang mga palad ay lumingon sa mukha.
3. Ang lalaki ay may kanang kamay mula sa itaas, ang babae ay nasa kaliwa.
4. Simulan ang kuskusin ang iyong noo (o magmaneho ng 2-4 cm mula sa balat ng balat) habang lumilipat sa pagitan ng iyong mga templo.

Makipagtulungan sa parietal zone

Mga Tampok. Ang massage ng di-contact ay nagpapabuti ng paggana ng hypothalamus. Ito ay nag-normalize ng presyon ng dugo. Bukod dito, ang epekto na ito ay maaaring makatulong sa parehong mga pasyente ng hypertensive at hypotensive na mga pasyente. Ang ehersisyo na kinasasangkutan ng gawain ng mga bisig sa itaas ng ulo ay kapaki-pakinabang para sa mga balikat, siko. Sa paglipas ng panahon, ang kanilang kadaliang kumilos ay tumaas nang malaki.

Mga pamamaraan ng pagpapatupad:

1. Ang isang kulot na tuwalya ay dapat ilagay sa ilalim ng leeg.
2. Ang mga kamay ay konektado sa itaas ng ulo, inilalagay ang kaliwa o kanang palad sa itaas. Ito ay nakasalalay sa kasarian.
3. Nang walang pagpindot sa ulo, simulan ang pagmamaneho gamit ang iyong mga palad (sa layo na 2-4 cm mula sa ibabaw). Magsimula malapit sa noo at lumipat sa likod ng ulo. Pagkatapos ay lumipat sa kabilang direksyon.
4. Kinakailangan na gumawa ng 30 paggalaw.
5. Matapos gawin ito, hawakan ang iyong kamay sa korona ng iyong ulo para sa literal na ilang segundo.
6. Ngayon ay kailangan mong ulitin ang 30 ng parehong mga paggalaw, ngunit ngayon magsimula malapit sa isang tainga at lumipat sa isa pa, at pagkatapos ay bumalik.

Ang masa ng teroydeo

Mga Tampok. Ang ehersisyo na ito ay nagpapanumbalik ng function ng teroydeo. Ito rin ay nagtataguyod ng enerhiya patungo sa solar plexus.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Ang kanang kamay ay nakalagay sa leeg, sa lugar ng thyroid gland. Ang mga kalalakihan ay ginagawa ang kabaligtaran.
2. Sa iyong kaliwang palad, nang hindi hawakan ang katawan, humantong sa pusod.
3. Pagkatapos ay bumalik sa thyroid gland.
4. Ulitin ang mga paggalaw na ito 30 beses.
5. Ang huling oras, na bumalik sa teroydeo glandula, maglagay ng isang kamay sa kabilang at hawakan nang ilang segundo.

Tummy massage

Mga Tampok. Ang susunod na ehersisyo ay dapat na gumana sa tiyan. Pinapayagan ka nitong gawing normal ang paggana ng digestive tract, nagbibigay ng epektibong paglilinis ng bituka at nakikipaglaban sa talamak na tibi.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Ilagay ang isang kamay sa kabilang banda, mga palad sa tiyan.
2. Magsagawa ng mga pabilog na galaw.
3. Sa bawat pagliko, bahagyang taasan ang presyur, na parang paglulubog ng iyong mga kamay sa lukab ng tiyan.

Nanginginig

Mga Tampok. Inirerekomenda ni Olga Orlova na gawin ang ehersisyo na ito sa sahig, dahil kinakailangan ang isang matigas na ibabaw. Ang pangunahing gawain nito ay upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga vessel. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa mga kasukasuan at nagsisilbing isang epektibong pag-iwas sa mga varicose veins.

Diskarte sa pagpapatupad

1. I-set up ang iyong mga braso.
2. Itaas din ang iyong mga binti.
3. Ang mga limbs ay dapat na patayo sa sahig, at ang mga palad at paa ay dapat na kahanay.
4. Magsagawa ng pag-ikot ng paggalaw ng mga kamay at bukung-bukong sa parehong oras.
5. Magsagawa ng 30 pag-ikot na paggalaw.
6. Ngayon iling mo sila, ginagaya ang isang maliit na panginginig.

Massage ng paa

Mga Tampok. Ito ang pangwakas na ehersisyo, na dapat bigyan ng espesyal na pansin. Ito ay pinaniniwalaan na nasa paa ito na naglalaman ng mga aktibong puntos na responsable para sa paggana ng buong organismo. Samakatuwid, ang massage na ito, tulad ng isang conductor, ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-configure ang lahat ng mga system.

Diskarte sa pagpapatupad

1. Umupo sa kama o sa isang upuan sa isang komportableng posisyon.
2. Dahan-dahang kuskusin ang mga gilid ng gilid ng mga paa. Kaagad ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa.
3. Ilagay ang iyong kamay sa isang kamao at i-massage ang iyong mga paa gamit ang iyong knuckles.
4. Maingat na gumana nang eksakto sa gitnang bahagi, kung saan ang pinakamalaking akumulasyon ng mga biological point ay puro.
5. Kung pinahihintulutan ng oras, i-massage ang iyong mga daliri, malumanay na hilahin ito at kuskusin. Pagkatapos ay gumana sa iyong mga binti, tumaas sa iyong tuhod. Ang pagpapatuloy sa malumanay na pag-massage, maabot ang mga hips.

Matapos ang naturang pagsasanay sa umaga sa buong araw, nakakaramdam ka ng kasiyahan. At upang ma-maximize ang iyong kalooban para sa isang positibo at matagumpay na araw, humiga sa kama pagkatapos ng gymnastics. Ipikit ang iyong mga mata at pakiramdam kung paano napapabagsak ng enerhiya ang iyong katawan.

Mga Review

Gusto kong malaman mula sa mga may problema sa pag-apply ng mga ehersisyo, at kung ano ang nangyari pagkatapos. Ako, ginagawa ang tungkol sa 1.5 buwan. Nahaharap ako sa katotohanan na ito ay naging napakasakit sa rehiyon ng submandibular, ngunit nagpatuloy ako, pagkatapos ay sinimulan kong ipakita ang aking teroydeo na glandula (sakit, pagkatapos ay mabigla). Natakot ako, tumigil sa paggawa ng ehersisyo 3 at 7, pagkatapos ng 2 araw nawala ang mga sensasyon. Mahusay na gumaganap, kahit na 7 ehersisyo. gawin nang walang hawakan talaga.

Panauhin http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4393797/

Medyo sinasadya kong nahuli ang mata ng isang video ng Tibetan hormonal gymnastics. Sa una hindi ako naniniwala na maaaring magbigay siya ng anumang mga resulta, ngunit nagpasya akong suriin sa aking sarili. Naakit ako sa katotohanan na napakasimpleng maisakatuparan, at dapat itong gawin sa umaga sa paggising, nang hindi nakakagising. Kagandahan! At ang oras ay tumatagal ng 5-15 minuto.

Magsusulat ako tungkol sa aking mga resulta. Sa loob ng mahabang panahon, ang isang mata ay medyo acidified. Matapos kong simulan ang paggawa ng gymnastics na ito, tumindi ang paglabas mula sa mata, ang pangalawang mata ay nagsimulang mangati. Ilang oras na ang lumipas (1-2 linggo, hindi ko talaga naaalala) at nawala lahat ng paglabas, normal ang aking mga mata, walang masakit.

Ang ehersisyo "sa smoothing wrinkles sa noo" ay nagbigay din ng epekto nito. Ang noo ay naging mas maayos, ang balat ay tila mas bata. At hindi lamang sa noo, ngunit sa buong mukha, ang balat ay naging mas malinis, kahit na, nagpahinga. Gusto ko ang epekto. Sa natitirang bahagi ng katawan, hindi ko pa napansin ang anumang mga pagbabago, kahit na sinanay ko na ang gymnastics na ito ng hindi masyadong mahaba, 2 buwan lamang.

Pnv http://otzovik.com/review_3840860.html

Sa pangkalahatan, may pag-aalinlangan ako sa mga ganitong bagay. Kapag isinulat nila na ibinabalot ang kanilang mga kamay sa kanilang mga ulo at kuskusin ang iba't ibang mga bahagi ng katawan, at pagkatapos ay ang kulay-abo na buhok ay nawala. Ngunit para sa kasiyahan, nagpasya akong subukan ang Tibet hormonal gymnastics.

Ang gusto ko ay nangangailangan ng kaunting oras, hindi nangangailangan ng anumang hindi pagsisikap ng tao sa umaga, at sa parehong oras ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto.

1. Gumigising ako ng sariwa at masigla anumang oras pagkatapos kong gawin ito. Sumakay sa eroplano ng 5 sa umaga, walang problema. Masaya ako at masayang. At bago ito kakila-kilabot, ang mga mata ay hindi nagbukas, kalubha at pagkapagod, pag-aantok at madilim na kalooban.
2. Noong nakaraan, mayroong isang bahagyang pag-igting sa mga mata mula sa isang mahabang pag-upo sa computer, ngayon lamang wala ito. Ang lahat ay ganap na tinanggal. Malinaw ang paningin, mahusay ang pakiramdam ng mga mata.
3. Nawalan ako ng isang benign tumor. May isang maliit na pamamaga sa katawan ng tao mula sa isang batang edad, sinabi lamang nila na alisin ito nang cosmetically. At pagkatapos ay bigla itong nawala, masikip ang balat at nag-click ako doon doon na walang laman, at dati mayroong isang maliit na selyo.

Sa ngayon, ang nasabing mga resulta ay ginagawa sa loob ng tatlong buwan.

Svetik00, http://irecommend.ru/content/utrom-vstayu-kak-ogurets-ne-kak-sonnaya-mukha