Kung gaano katulog ang isang bagong panganak na sanggol: paglutas ng mga problema sa pagtulog

Napakahalaga ng natutulog na sanggol para sa pag-unlad nito. Sa panahong ito, ang katawan ng sanggol ay nakakakuha ng bagong lakas, ang psyche ay nagpapahinga mula sa natanggap na mga impression. At pinaka-mahalaga, sa isang panaginip na ang bata ay lumalaki nang masinsinang. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga magulang na ayusin ang mga kondisyon para sa isang mahusay na pahinga para sa sanggol.

Magkano ang natutulog ng isang bagong panganak na sanggol?

Ang oras ng pagtulog sa araw ay napaka indibidwal. Samakatuwid, kung ang iyong sanggol ay hindi magkasya sa gitnang frame, huwag mag-alala. Ang pangunahing bagay ay ang mga paglihis na ito mula sa pamantayan ay walang negatibong epekto sa kagalingan ng mga mumo at mga miyembro ng kanyang pamilya.

Sa pangkalahatan, ang tagal ng pagtulog bawat araw sa mga sanggol ay:

• 17-20 na oras - hanggang sa 2 buwan;
• 12-16 na oras - hanggang 6 na buwan;
• 12 oras - hanggang sa 1 taon.

Sa oras na ito ang sanggol ay nakapag-iisa na nahahati sa maraming bahagi. Ang mga mumo sa edad na isang buwan ay maaaring makatulog nang buong araw at gabi, nakakagising lamang upang magkaroon ng kagat. At sa pang-araw-araw na gawain ng mga matatandang bata ay may oras para sa mga laro at pagpapahinga. Kaya, ang isang limang buwang gulang na sanggol ay maaaring matulog ng 4 beses sa isang araw: 1 oras sa gabi at 3 beses sa hapon. Kasabay nito, ang pagtulog ng umaga at gabi ay magiging napakaikli (mga 40 minuto o oras), at ang pagtulog sa araw ay maaaring tumagal ng hanggang 2-3 oras.

Kapag ang bata ay lumalaki hanggang 8-9 na buwan, malamang na makatulog siya ng 2 beses sa araw para sa 1.5-2 na oras. At makalipas ang isang taon ay makakapagpalit sa isang pang-araw na pagkakatulog.

Bakit ang sanggol ay hindi natutulog

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga sanggol ay hindi makatulog araw o gabi. Sa prinsipyo, kung ang bata ay masayang, masayang at hindi nagdudulot ng problema sa kanyang ina sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali, hindi mo siya mahiga ayon sa pangkalahatang iskedyul. Marahil para sa iyong sanggol na tatlong buwan na sapat na sapat na upang matulog nang isang beses para sa isang pares ng oras upang kalmado na mahawakan hanggang sa gabi at matulog nang maayos sa buong gabi hanggang umaga.

Ang isa pang bagay ay kung paano maintindihan kung bakit hindi natutulog ang bata kapag malinaw na nais niyang matulog? O nakakagising ng literal ng ilang minuto pagkatapos mong mailagay siya? Upang gawin ito, mahalagang suriin ang mga kondisyon ng pagtulog na nilikha mo para sa kanya.

• Mga parameter ng hangin sa silid ng mga bata. Ang pinakamabuting kalagayan na temperatura para sa pagtulog ng sanggol ay 18-20 ° C, at ang kahalumigmigan ay 50-70%. Bilang isang patakaran, ang mga magulang na bumili ng isang air conditioner at isang humidifier para sa silid ng mga bata ay walang tanong tungkol sa kung gaano katulog ang isang bagong panganak na sanggol.
• Damit. Alamin alin ang mga lampin ay mas mahusay para sa iyong sanggol, at piliin ang mga kung saan siya ay magiging tuyo at komportable. Bihisan ang bata nang mainit. Kapag ang silid ay cool at ang mga damit ay mainit-init, ang kanyang pagtulog ay magiging malalim at kalmado.
• Pose para matulog. Ang mga bata hanggang apat na buwan ay karaniwang hindi gumulong sa isang panaginip, habang ang isang hindi komportable na pustura ay maaaring maging sanhi ng napaaga na paggising. Subukang ilagay ang sanggol sa tummy: ito ang pinaka pisyolohikal na posisyon para sa bata. Bilang karagdagan, ang pagtulog sa tummy ay nagpapahintulot sa mga gaziks na madaling labasan ang mga bituka ng sanggol at hindi maaabala colic.

Sa edad na anim na buwan, ang sanggol ay nagsisimula mag-alala tungkol sa mga ngipin, kaya't ang kanyang pattern sa pagtulog ay maaaring may kapansanan. Sa kasamaang palad, walang tunay na paraan upang matulungan ang sanggol sa sandaling ito at mapagaan ang kanyang kalagayan. Ang mga espesyal na gels ng paglamig ay tumutulong sa isang tao, ang mga laruan sa panunukso ay tumutulong sa isang tao. Gayunpaman, huwag mag-alala nang maaga na ang mga problema sa pagtulog ay tiyak na babangon. Mayroong mga mapalad na ang mga ngipin ay lumabas na ganap na hindi mailalarawan. Siguro kasama ka sa kanila?

Paano matiyak ang pagtulog ng isang mahabang gabi

Kung mayroon kang isang maliit na bata, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat makatulog sa gabi at hindi makakaranas ng anuman sa buhay na ito maliban sa pagkapagod. Ang bata ay halo-halong araw at gabi at ikaw ay nag-aalala, hindi gaano karami ang isang bagong panganak na sanggol na natutulog, ngunit kung paano ituro sa kanya na makatulog sa oras? Ito ay ganap na posible, ngunit mangangailangan ng pasensya mula sa iyo at sa iba pang mga kapamilya.

• Pag-maximize ang paggising ng iyong sanggol hanggang sa pagtulog sa gabi. Kumikilos siya nang 9:00 ng gabi, mga whimpers at humihiling matulog? Huwag isalansan ito kung alam mo mula sa karanasan na magigising ang bata sa 12 at magsaya hanggang umaga. Oo, ito ay magiging masama at malungkot para sa inyong lahat na panoorin ang mga vagaries ng mga mumo para sa isa pang 2 oras. Ngunit ipunin ang iyong kalooban sa isang kamao, at sa 23.00 ayusin ang bata upang maligo (mas mabuti na may isang paglangoy sa cool na tubig ng isang pang-adulto na paliguan), pagkatapos ay pakainin siya nang mahigpit at ipatong sa kama. Tiyaking pagkatapos ng gayong gabi ang bata ay matutulog na "walang mga binti ng paa" hanggang 6 sa umaga. At kasama nito, ikaw at ang iyong asawa.
• Maging isang mumo sa hapon. Walang mali sa pagambala sa pagtulog ng isang bata maliban sa naiinis na lola. Pormulahin ang mode ng pagkagising at natitirang bahagi ng sanggol sa paraang maginhawa hindi lamang para sa kanya, kundi pati na rin sa ibang mga miyembro ng pamilya.

At gayon pa man, subukang ipakilala ang sanggol na makatulog na hindi sa kanyang mga bisig, ngunit sa kanyang kuna. Siyempre, mahirap ito para sa mga sanggol na karaniwang natutulog sa ilalim ng dibdib ng kanilang ina sa panahon ng tanghalian o hapunan. Ngunit mas maaga mong makilala ang mga patakaran para sa pagtulog, mas madali para sa iyong anak na tanggapin at sundin ang mga ito sa hinaharap.