String beans na may manok at gulay - masarap at malusog 🍗

Ngayon malalaman mo kung paano maghanda ng berdeng beans na may manok sa anyo ng isang mainit na salad. Makakakuha ka ng isang napaka-masarap na ulam kung magpasya kang subukan ang resipe na ito. Mula sa mga tagubilin sa ibaba, malalaman mo kung paano i-cut ang lahat ng mga sangkap upang ang natapos na ulam ay mukhang maganda at masarap. Unawain kung gaano katagal ang lutuin, kung anong pampalasa ang maaari mong panahon ng isang mainit na salad na may manok at berdeng beans. Tingnan kung paano natapos ang ulam.

20 min
135 kcal
6 servings
Katamtamang kahirapan
String beans na may manok at gulay - masarap at malusog 🍗

Mga gamit sa kusina at kagamitan: kutsilyo, pagputol ng board, kawali, hob, kutsara.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Punan 1 pc
Mga sibuyas 1 pc
Pinta ng paminta 2 mga PC
Bawang 2 cloves
Mga berdeng beans 0.5 kg
Suck sarsa 5 tbsp. l
Tubig 1 salansan

Hakbang pagluluto

  1. Para sa pagluluto, kailangan namin ng isang fillet ng manok. Hugasan namin ito, tuyo ito ng mga tuwalya ng papel. Gupitin ang fillet sa malalaking cubes. Sa pangkalahatan, maaari mong i-chop ang manok ayon sa gusto mo, ngunit sa aming karanasan, ang salad ay mas masarap kapag mayroon itong malalaking piraso ng karne.
    gupitin ang manok.
  2. Naghuhugas kami ng dalawang kampanilya na kampanilya, alisin ang mga tangkay at mga buto, gupitin sa manipis na mga hibla. Inirerekumenda namin ang paggamit ng mga bell peppers ng iba't ibang kulay upang gawing maganda at pampagana ang natapos na ulam.
    tumaga ang mga kampanilya.
  3. Nililinis namin ang isang sibuyas, banlawan, gupitin sa maliit na cubes. Kung nais, ang manok ay maaaring i-cut sa kalahating singsing. Peel ang dalawang cloves ng bawang, banlawan, pino. Kung hindi mo nais na madama ang kapaitan ng bawang sa tapos na salad, alisin ang pangunahing mula sa bawat clove.
    Grind ang sibuyas at bawang.
  4. Ipinapadala namin ang kawali sa apoy at ibuhos ang 500 g ng mga frozen na berdeng beans dito. Tandaan na hindi mo kailangang ibuhos ang anumang taba sa kawali. Magdagdag ng 1 tasa ng tubig at, pagpapakilos, maghintay hanggang sumingaw ito.
    Ang mga bean ay ipinadala sa kawali at magdagdag ng tubig dito.
  5. Kinukuha namin ang mga beans mula sa kawali papunta sa isang hiwalay na plato.
    Kapag ang tubig ay sumingaw, alisin ang mga beans sa isang hiwalay na plato.
  6. Sa parehong kawali ipinapadala namin ang hiniwang fillet, iprito hanggang sa ginintuang. Kung pinirito mo ang karne sa sobrang init, pagpapakilos palagi, pagkatapos ay hindi ito magkakaroon ng oras upang alisan ng laman ang juice nito at mananatiling napaka makatas.
    Fry ang manok sa isang kawali.
  7. Inalis namin ang pinirito na karne mula sa kawali, hugasan ito at muling ipadala ito sa apoy. Hayaan itong magpainit, ibuhos ang sibuyas, magprito hanggang sa gintong kayumanggi.
    Fry ang sibuyas.
  8. Ibuhos ang paminta sa sibuyas.
    Magdagdag ng paminta sa sibuyas.
  9. Pinapainit namin ang mga gulay na magkasama sa loob ng ilang minuto at idagdag ang karne na may berdeng beans sa kanila.
    Susunod, ibalik ang pan ng manok at beans sa kawali.
  10. Gumalaw, magpainit nang literal na 1-2 minuto, magdagdag ng bawang.
    Magdagdag ng bawang para sa lasa.
  11. Sa halip na asin, magdagdag ng toyo. Gumamit kami ng limang kutsara, maaari kang maglagay ng higit o mas kaunti sa gusto mo.
    Sa halip na asin, panahon ang ulam na may toyo.
  12. May kinalaman sa pampalasa - isang maligamgam na salad at walang mga ito lumiliko na napaka-masarap. Ang bawat sangkap ay may kaaya-ayang lasa, na hindi kailangang bigyang-diin sa mga karagdagang mga panimpla. Ngunit, siyempre, maaari kang magdagdag ng ground pepper, coriander, paprika, herbs. Inirerekumenda namin na unang tikman mo ang salad ayon sa klasikong recipe. Kung hindi ganap na nasiyahan ang iyong panlasa, magdagdag ng mga pampalasa. Pagkatapos magdagdag ng toyo, ihalo ang mga sangkap at alisin ang kawali mula sa init. Maaari kaming maglingkod sa mesa. Upang gawin ito, takpan ang paghahatid ng ulam na may litsugas, ibuhos ang mga beans na may manok at maglingkod na mainit pa rin.
    Ang isang mainit na salad ng string beans at manok ay handa na upang maghatid.

Ang recipe ng video

Ang pagsunod sa mga tagubilin sa itaas na hakbang-hakbang, siguradong makakagawa ka ng isang mainit na salad mula sa berdeng beans na may manok. Ngunit kung nais mong panoorin ang proseso ng pagluluto, pakinggan ang mga rekomendasyon ng lutuin, panoorin ang recipe ng video na ito. Mauunawaan mo kung paano i-cut ang mga produkto, kung ano ang magiging resulta.

Siguraduhing gamitin ang simpleng recipe na ito, hindi mo ito ikinalulungkot. Ang mga beans na may manok ay napaka-masarap, makatas. Hindi lamang ang iyong pamilya ang gusto nito, kundi pati na rin ang mga panauhin. Isulat sa mga komento ang iyong mga impression ng salad, nagustuhan mo ba ang lahat, nagamit mo ba ang pampalasa bilang karagdagan?
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (33 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Mga sausage sa puff pastry yeast ayon sa hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Mga tula tungkol sa kubo: cool na maikling ✍ 50 tula tungkol sa mga residente ng tag-init at residente ng tag-init, ani, hardinero, hardinero, ditty, kanta

Caesar sauce: isang recipe para sa isang tunay na damit ng salad ng parehong pangalan, density, mga panuntunan sa imbakan, mga pagpipilian sa kapalit ng mga sangkap + mga pagsusuri

Mga wafer ng Vienna sa kefir: hakbang-hakbang na recipe sa larawan

Kagandahan

Fashion

Diyeta