Diyeta mga recipe charlotte na may mansanas na walang asukal para sa oven at mabagal na kusinilya

Ang mga cake ng diyeta ay mapapawi ng mga, dahil sa mga kadahilanang pangkalusugan, ay kontraindikado sa asukal. O sa mga nagsisikap para sa isang slim figure. Ang isang walang asukal na charlotte na recipe ay karaniwang may kasamang honey, fructose, o iba pang mga sweetener. Bilang isang resulta, ang ulam ay hindi nawawala sa lasa sa karaniwang charlotte, sa kabaligtaran, ang honey ay nagdaragdag ng isang natatanging aroma. Napakasarap din na ang pie ng repolyo ay ginawa mula sa mabangong harina, angkop ito sa pp.

Mga Recipe ng Charlotte kasama si Honey

Sa kanela

Ang mga maybahay ay madalas na tinatanong ang kanilang sarili - kung paano maghurno ng isang buong-butil na oatmeal pie at mansanas? Ang Charlotte na walang asukal na may mga mansanas ayon sa resipe na ito ay napakadaling maghanda. Ang mga sangkap ay pareho sa klasikong recipe, ang asukal lamang ang pinalitan ng apat na kutsara ng pulot. Ang kumbinasyon ng mga prutas na may pulot at kanela ay tiyak na tatangkilikin hindi lamang ng mga sinusubaybayan ang nilalaman ng calorie ng ulam, kundi pati na rin ng lahat sa bahay. Ang resipe ay magiging partikular na nauugnay sa Agosto, kapag ang isang sariwang ani ng mansanas ay hinog at magsimulang mangolekta ng pulot.

Kakailanganin mo:

• itlog - 3 mga PC.;
• mansanas - 4 na mga PC.;
• mantikilya - 90 g;
• kanela - kalahati ng isang kutsarita;
• honey - 4 tbsp. l .;
• baking powder - 10 g;
• harina - 1 tasa.

Pagluluto

1. Matunaw ang mantikilya at ihalo sa pinainit na pulot.
2. Talunin ang mga itlog, ibuhos ang baking powder, kanela at harina upang makagawa ng masa.
3. Balatan at gupitin ang mga mansanas sa hiwa.
4. Ilagay ang prutas sa isang angkop na ulam sa pagluluto at ibuhos ang kuwarta.
5. Lutuin ang charlotte sa oven sa loob ng 40 minuto, pumili ng temperatura na 180 ° C.

Dahil sa ang katunayan na walang yugto ng paghagupit ng asukal at itlog, ang isang napakagandang charlotte ay hindi gagana. Ngunit ito ay mabango at malusog.

Sa otmil

Para sa mga nasa diyeta, ang isang recipe para sa isang cake ng prutas na may otmil ay perpekto. Pinapalitan nila ang kalahati ng pamantayan ng harina. Sa halip na asukal, ang honey ay ginamit muli. Bilang karagdagan, walang langis sa recipe, na nangangahulugang walang magiging labis na sentimetro sa baywang.

Kakailanganin mo:

• otmil - kalahati ng isang baso;
• harina - kalahating baso;
• mansanas - 4 na mga PC., pumili ng isang matamis na iba't;
• pulot - 3 tbsp. l .;
• kanela - isang kurot;
• itlog - 1 pc .;
• protina mula sa 3 itlog.

Pagluluto

1. Paghiwalayin ang pula at iling.
2. Talunin ang apat na squirrels sa isa pang tasa sa isang malakas na bula.
3. Magdagdag ng harina at cereal sa mga protina, pagpapakilos mula sa ibaba pataas. Ibuhos sa yolk doon.
4. Peel ang mansanas mula sa gitna at gupitin sa mga cube.
5. Magdagdag ng pulot sa kanila at ihalo.
6. Ibuhos ang mga mansanas sa kuwarta.
7. Ilagay ang baking paper sa kawali at ibuhos ito sa kuwarta.
8. Maghurno ang cake sa oven sa loob ng kalahating oras sa 180 ° C.

Ihatid ang natapos na ulam na may berdeng tsaa. Ang otmil sa komposisyon ay magdaragdag ng masa sa hangin. Kung nais, maaari silang maging pre-ground.

Sa kefir at cottage cheese

Ang masarap na curd dough ay napupunta nang maayos sa isang sangkap ng honey sa isang pie. Ang recipe na ito ay angkop din para sa pagkawala ng timbang, dahil may napakakaunting mga calories sa loob nito.

Kakailanganin mo:

• mansanas - 3 mga PC.;
• harina - 100 g;
• pulot - 30 g;
• cottage cheese 5% - 200 g;
• kefir na may mababang taba - 120 ml;
• itlog - 2 mga PC.;
• mantikilya - 80 g.

Pagluluto

1. Peel ang mansanas at gupitin sa hiwa.
2. Sauté ang mga hiwa ng mantikilya at pulot sa isang baking pan sa loob ng 5-7 minuto.
3. Gumawa ng masa mula sa keso sa kubo, kefir, harina at itlog. Talunin gamit ang isang panghalo.
4. Ibuhos ang prutas sa kuwarta.
5. Maghurno charlotte sa oven sa 200 ° C sa kalahating oras.

Para sa mga diabetes. Dalawang uri ng recipe

Ang mga taong may diyabetis ay nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon sa nutrisyon, samakatuwid mahalaga na maghanda ng mga dessert sa isang kaso upang hindi sila maging sanhi ng pinsala sa kalusugan. Ang Charlotte para sa mga diabetes ay dapat maglaman ng isang pampatamis na naaprubahan para magamit.

Fructose Apple Pie

Ang recipe ng Charlotte para sa fructose ay halos hindi naiiba sa klasikong bersyon, ang fructose lamang ang kinukuha sa halip na asukal. Ang pagluluto ay nasa abot ng sinuman, kahit isang baguhan na lutuin.

Kakailanganin mo:

• natural o nonfat sour cream yogurt - 150 ml;
• fructose - 100 g;
• itlog - 3 mga PC.;
• kanela - isang kurot;
• oat bran - 5 tbsp. l .;
• apple - 3 mga PC.

Pagluluto

1. Paghaluin ang yogurt, bran at fructose.
2. Talunin ang mga itlog at ilagay ito sa kuwarta.
3. Peel ang mansanas at gupitin sa mga cube, budburan ng kanela.
4. Idikit ang baking sheet na may baking paper at ilagay ang mga mansanas sa loob nito.
5. Ibuhos ang kuwarta sa itaas.
6. Maghurno ng dessert sa oven sa 200 ° C sa kalahating oras.

Maghintay hanggang ang charlotte ay lumalamig, at maaari mong anyayahan ang iyong tahanan para sa tsaa.

Sa rye na harina

Ang Rye flour ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa harina ng trigo, dahil ang index ng glycemic nito ay mas mababa. Sa isang charlotte para sa mga diabetes mula sa harina ng rye, ang parehong mga flour ay pareho nang kinuha. Ngunit posible na baguhin ang mga proporsyon sa pabor ng rye upang madagdagan ang pagiging kapaki-pakinabang ng tapos na ulam.

Kakailanganin mo:

• harina ng rye - kalahati ng isang baso;
• harina ng trigo - kalahating baso;
• itlog - 3 mga PC.;
• fructose - 100 g;
• apple - 4 na mga PC.;
• ilang langis upang mag-lubricate.

Pagluluto

1. Talunin ang mga itlog at fructose sa loob ng 5 minuto.
2. Ibuhos sa sifted flour.
3. Peel at i-chop ang mga mansanas, pagkatapos ay ihalo ito sa kuwarta.
4. Punan ang greased form na may kuwarta.
5. Pumili ng isang temperatura ng 180 ° C at maghurno ng cake sa loob ng 45 minuto.

Sa Hercules sa isang mabagal na kusinilya

Ang anumang oatmeal ay maaaring magamit bilang isang kapalit para sa lahat o bahagi ng harina sa mga pinggan tulad ng prutas pie. Ang Charlotte para sa mga diabetes na may Hercules, bilang karagdagan sa cereal, ay naglalaman din ng mga sweetener tablet. Maaari mong matagumpay itong lutuin ito sa oven at sa mabagal na kusinilya.

Kakailanganin mo:

• pampatamis - 5 tablet;
• apple - 4 na mga PC.;
• protina mula sa 3 itlog;
• otmil - 10 tbsp. l .;
• harina - 70 g;
• ilang langis upang mag-lubricate.

Pagluluto

1. Palamig ang mga puti at latigo kasama ang pangpatamis sa bula.
2. Balatan at gupitin ang mga mansanas sa hiwa.
3. Magdagdag ng harina at Hercules sa mga protina at ihalo nang malumanay.
4. Pagsamahin ang mga mansanas at masa at ilagay sa isang greased mangkok.
5. I-program ang multicooker sa mode na Paghurno sa loob ng 50 minuto.

Ang mga cake ng pandiyeta ay nangangailangan ng ilang kasanayan, ngunit, sa pangkalahatan, ang mga recipe ay halos kapareho ng dati. Ito ay kailangang-kailangan para sa mga sumunod sa isang tiyak na diyeta o sumunod sa isang diyeta.

Ang honey sa isang charlotte recipe na walang asukal ay magdaragdag ng isang kaaya-aya na lasa. Ang harina at bran ay gagawing hindi pangkaraniwang masa ang kuwarta at idagdag ang pagka-orihinal sa karaniwang mga dessert. Magluto ng kasiyahan at benepisyo sa kalusugan!

Iba pang mga recipe ng cake