Salad na may de-latang puting beans: isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan 🥗

Ngayon ay naghahanda kami ng isang napaka-masarap at simpleng salad na may puting de-latang beans. Ang salad ay nakabubusog dahil sa manok, itlog at beans, na mga mapagkukunan ng protina. Ang mga sariwang gulay at kamatis ay hindi lamang nagpayaman sa salad na may mga bitamina, ngunit nagbibigay din ng maraming kulay na kagandahan sa ulam na ito. Buweno, ang sarsa ng kulay-gatas na may pampalasa at mga pipino ay nagbibigay ng magaan, kumpara sa "mabigat" mayonesa. Kaya, pagkatapos ng lahat ng nasa itaas, nakakakuha kami ng isang pambihirang salad na may mga bitamina.

1 oras
110
4 servings
Katamtamang kahirapan
Salad na may de-latang puting beans: isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan 🥗

Mga gamit sa kusina at kagamitan:kawali - 2 mga PC., kutsilyo, pagputol ng board, kutsara, gilingan ng paminta, blender, salad mangkok.

Ang mga sangkap

Mga de-latang White Beans 1 maaari
Mga itlog 3 mga PC
Mga gulay na perehil, dill, sibuyas 1 bungkos
Sariwang kamatis 1 pc
Puno ng manok 200 - 250 g
Asin sa panlasa
Allspice sa panlasa
Maasim na cream 20% 150 g
Mga pipino na pipino 2 mga PC
Bawang 2 - 3 mga PC.
Mga dry basil 1/3 tsp

Hakbang pagluluto

Paghahanda ng Produkto

  • Pakuluan ang 200 - 250 g ng manok, upang makakuha ng 100 - 150 g ng pinakuluang karne, na kinakailangan para sa isang salad.
  • Lutuin ang 3 matigas na pinakuluang itlog.
  • Ang mga puting beans ay maaaring kunin, o maaari itong lutuin ng 30 - 40 minuto, pagkatapos magbabad sa magdamag.

Pagluluto salad

  1. Dice 100 - 150 g ng pinakuluang fillet ng manok.
    Pagluluto ng salad na may de-latang puting beans
  2. Pinutol din namin ang 3 pinakuluang itlog sa mga cube.
    Upang maghanda ng salad, ihanda ang mga sangkap
  3. Dice 1 sariwa, masikip na kamatis.
    Upang makagawa ng salad, i-chop ang mga kamatis
  4. Ang pinong tumaga ay isang bungkos ng mga gulay, na binubuo ng berdeng mga sibuyas, perehil at dill.
    Para sa salad, tumaga
  5. Inilalagay namin ang lahat sa isang malalim na mangkok ng salad. Nagpakalat kami ng mga de-latang beans sa labas ng garapon. Magdagdag ng asin sa panlasa.
    Upang maghanda ng salad, ihanda ang mga sangkap
  6. Grind black allspice sa gilingan, idagdag sa panlasa. Ipinakalat namin ang sarsa ng kulay-gatas, na kinabibilangan ng mga adobo na mga pipino, bawang, pinatuyong basil, kulay-gatas na 20%. Una, maglagay ng ilang mga kutsarang sarsa, ihalo ang lahat, kung kinakailangan - magdagdag pa.
    Upang ihanda ang salad, punan ang mga sangkap ng sarsa
  7. Masahin ang salad nang maayos upang ang mga tinadtad na gulay ay pantay na ipinamamahagi.
    de-latang puting salad

Maaari mong palamutihan ang ulam na may mga sprigs ng mga gulay at tinadtad na mga plate na kamatis.

Pagluluto Sour Cream Sauce

  1. Dice 2 maliit na adobo na mga pipino.
    Upang gumawa ng sarsa, i-chop ang mga pipino
  2. Hindi masyadong pinong tumaga 2 - 3 cloves ng bawang.
    Upang ihanda ang sarsa, i-chop ang bawang
  3. Ipinapadala namin ang lahat sa blender. Nagpakalat kami ng 150 g ng kulay-gatas doon.
    Upang ihanda ang sarsa, ilagay ang mga sangkap sa isang blender
  4. Gilingin ang itim na allspice sa gilingan, idagdag sa mga pepino. Pagwiwisik ng 1/3 tsp. dry basil. Kung may sariwa - magdagdag ng 2 - 3 dahon. Ang Basil ay maaaring mapalitan ng dill, ngunit ang lasa ay naiiba.
    Upang makagawa ng dressing, magdagdag ng basil
  5. Gumiling sa isang blender.
    Paano malaman kung paano magluto ng masarap na salad na may de-latang puting beans

Ang sarsa ng sarsa ng cream ay handa na, maaari kang mag-salad ng salad.

Ang recipe ng video

Sa video na ito maaari kang manood ng isang mabilis na recipe para sa isang salad na may beans at manok. Makikita mo kung gaano kalaki ang dice para sa salad, kung paano pinalamanan ng sarsa, at kung paano ito pinalamutian.

Dito makikita mo kung paano magluto ng sarsa ng light sour cream. Anong sangkap ang binubuo nito, kung paano gumiling ang mga gulay, at kung ano ang pagkakapare-pareho nito.

Kung nais mong subukan ang ilang mga bagong ulam, maghanda ng isang salad na may beans at manok. Ang salad sa paghahanda ay napaka-simple, at sa parehong oras, napaka-kasiya-siya. Nakukuha ng ulam ang kamangha-manghang panlasa salamat sa sarsa ng kulay-gatas, at hindi ito mabigat na mayonesa. At ang isang salad ay angkop para sa parehong isang ordinaryong hapunan ng pamilya at isang maligaya talahanayan. At ang sarsa ng cream ng cream ay maaaring gamitin hindi lamang bilang isang dressing para sa mga salad, kundi pati na rin bilang karagdagan sa mga nugget, mga pakpak at iba't ibang mga Matamis, na kung saan ay malalim na pinirito o inihurnong sa oven.

Siguraduhing subukang magluto at ikaw ay tulad ng isang salad, hindi mo ito ikinalulungkot. Bon gana! At ibahagi ang iyong mga impression ng salad sa mga komento.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (31 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

String Bean Lobio 🍲 - klasikong hakbang-hakbang na recipe

Mga slip-on ng kababaihan: mga larawan 100 magagandang ideya para sa inspirasyon

Karne sa mga kaldero na may patatas sa oven ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Ang aktibong carbon face mask: mga recipe ng bahay, mga patakaran ng paggamit at kapaki-pakinabang na mga katangian

Kagandahan

Fashion

Diyeta