Turnip at carrot salad - recipe ng diyeta 🥗

Malalaman mo kung paano gumawa ng isang turnip salad sa isang latigo sa loob ng 15 minuto. Ang listahan ng mga sangkap at mga hakbang-hakbang na tagubilin para sa resipe na ito ay matatagpuan sa ibaba. Unawain ang bilang ng mga calorie sa salad na ito. Ito ay napaka-masarap at malusog dahil sa mga bitamina na matatagpuan sa mga turnips at iba pang mga gulay. Ang salad ng diyeta na ito ay mag-apela sa mga mahilig sa magaan na pagkain at malusog na pagkain.

15 min
69 kcal
5 servings
Madaling lutuin
Turnip at carrot salad - recipe ng diyeta 🥗

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

  • isang mangkok;
  • kudkuran;
  • isang kutsilyo;
  • kutsara o tinidor;
  • board.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Turnip 1 pc
Mga karot 1 pc
Parsley beam
Celery 2 tangkay
Asin sa panlasa
Langis ng gulay sa panlasa

Hakbang pagluluto

  1. Sa isang magaspang kudkuran ay kuskusin namin ang mga turnip at karot.
    rehas na bakal at karot.
  2. Gupitin ang tangkay ng kintsay sa maliit na piraso.
    Ganap na tinadtad na kintsay.
  3. Gupitin ang mga gulay. Paghaluin ang lahat ng mga produkto sa isang mangkok.
    Gumiling mga gulay at idagdag sa salad
  4. Magdagdag ng asin sa panlasa at panahon na may langis ng gulay.
    Season ang ulam na may langis ng gulay.
  5. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at handa na ang salad!
    Ang aming turnip salad ay handa na.

Mga pagkakaiba-iba sa pagluluto

Ang proseso ng paglikha ng naturang salad ay hindi magdadala sa iyo ng maraming oras. Maaari mong latigo ito sa literal na 15 minuto. Ang malaking bentahe ng salad na ito ay ang mababang nilalaman ng calorie. Ang salad na ito ay perpekto para sa mga nawalan ng timbang, nanonood ng kanilang figure at kanilang kalusugan. Kung hindi mo gusto ang alinman sa mga sangkap sa salad - idagdag ang iyong mga paboritong gulay na tikman.

Sa ganoong salad, maaari kang magdagdag ng paminta sa kampanilya, sibuyas, kamatis o pipino. Sa halip na mga turnip, maaari kang gumamit ng isang labanos. Maaari ka ring magdagdag ng mga labanos at iba pang mga produkto. Maaari mong punan ang salad na may kulay-gatas, mayonesa o sarsa ng gulay, ngunit sa gayong pagsusuot ng salad ay hindi na masyadong mababa-calorie. Ang pangunahing bagay ay ang mga turnips at iba pang mga gulay na nasa salad na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mineral at hibla. Ito ay simple, masarap at, pinaka-mahalaga, malusog!

Ang recipe ng video

Panoorin ang video na ito upang malaman kung paano gumawa ng isang simpleng salad ng gulay sa diyeta. Ang may-akda ng video ay nagbabahagi ng kanyang simpleng recipe na tiyak na masisiyahan ang lahat. Masiyahan sa iyong pagtingin!

Ngayon alam mo kung paano magluto ng turnip salad. Ang salad na ito ay napaka-simple at madali. Ito ay pandiyeta at malusog, na nangangahulugang ito ay mainam para sa mga nawalan ng timbang o sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at pigura. Gusto mo ba ng mga salad ng gulay? Paano mo gusto ang resipe na ito? Isulat ang iyong mga sagot sa ibaba sa mga komento!
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (40 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Mga taludtod tungkol sa guro ✍ 50 tula tungkol sa iyong paboritong propesyon, mula sa mga bata at magulang, nakakatawa, nakakaantig na mga salita

Binabati kita sa kasal sa prosa 50 maikling taos-puso taimtim na nais sa mga bata, marunong, sa mga luha, hawakan

Kulot na cake sa oven ayon sa sunud-sunod na recipe na may larawan

Tar birch: paggamit, pakinabang at pinsala, pagiging epektibo para sa soryasis, eksema, balakubak, dermatitis, ang posibilidad ng paglunok (bark ng birch)

Kagandahan

Fashion

Diyeta