Ang pinakuluang omelet sa isang bag kung paano magluto ng itlog sa isang bag, larawan

Kung nais mong magluto ng diyeta at masarap na ulam, kung gayon ang isang omelet sa isang bag ay ang kailangan mo. Dahil luto ito nang walang langis, maliit ang calorie na nilalaman ng ulam. Bilang karagdagan, ang omelet ay nakuha ng mataas at kahanga-hanga. Ang isa pang bentahe ng ulam ay hindi ito maaaring sunugin, kahit na nakalimutan mo ito.

Mga lihim ng pagluluto

Paano at kung magkano ang magluto ng omeletcellophanepackage? Dahil ang proseso ng pagluluto ay hindi masyadong pangkaraniwan, kailangan mong malaman ang ilang mga nuances upang hindi masira ito.

• Ang pakete ay dapat na masikip, nang walang mga butas. At mas mahusay na kumuha ng dalawa nang sabay upang maging ligtas.
• Isawsaw ang bag sa tubig na kumukulo. Samakatuwid, pre-ilagay ang pinggan na may tubig sa apoy.
• Masikip ng tali.
• Buksan nang mabuti ang paketeKung hindi, maaari mong sunugin ang iyong sarili sa singaw.
• Hayaang tumayo. Matapos i-cut ang bag, iwanan ito ng ilang minuto upang iwasan ang singaw.

Ang mga simpleng mga recipe ng omelet sa isang package tulad ng sa video

Una master ang pinaka hindi kumplikadong mga recipe. Kung gusto mo ang pagpipiliang ito sa pagluluto, magpatuloy sa mas kumplikado. Ang mga boiled omelette ay mag-apela sa mga nagmamahal sa isang masarap na panlasa at nagmamalasakit sa figure. Kung mas gusto mo ang isang omelet na may gintong crust, lutuin ito sa isang kawali.

Klasiko

Kakailanganin mo:

• itlog - 3 piraso;
• gatas - 150 ml;
• asin - isang pakurot, tikman.

Pagluluto

1. Talunin ng mabuti ang mga itlog ng gatas, asin.
2. Dalhin ang palayok na may isang litro ng tubig sa isang pigsa.
3. Ibuhos ang masa ng itlog sa isang bag, itali. Ipasok sa isa pang bag, itali mo rin nang mahigpit.
4. Malumanay na isawsaw sa tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 25 minuto sa medium heat.

Makakakuha ka ng isang diyeta na pinakuluang omelet nang walang mga additives at langis. Nilalaman ng calorie - 86 kcal bawat 100 g.

Sa mga gulay

Kung nais mong bahagyang pag-iba-ibahin ang ulam, idagdag ang iyong mga paboritong at malusog na gulay sa omelet.

• Dill. Ito ay kapaki-pakinabang para sa panunaw, tumutulong sa hindi pagkakatulog, may kapansanan sa paningin, nagtataguyod ng malusog na mga buto at ngipin, at isang prophylactic para sa mga sakit na oncological.
• Parsley Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, sumusuporta sa sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng metabolismo ng taba.
• Basil. Nakikipaglaban ito laban sa iba't ibang mga impeksyon, pinapalakas ang katawan, binabawasan ang pagkabalisa at pag-igting, pinapawi ang sakit ng ngipin, nagpapanumbalik ng pisikal na lakas.
• Oregano. Ang pag-normalize ng panunaw, positibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, nag-aalis ng sakit sa sakit na apdo.
• Rosemary. Ang mga tulong sa hika, flatulence, ay may isang tonic effect.
• Cilantro. Pinahuhusay nito ang komposisyon ng dugo, binabawasan ang pagkagalit sa nerbiyos, binabawasan ang sakit sa gastritis, mayroong isang diuretic at choleretic na epekto.
• Celery Tumutulong upang makayanan ang pagkalumbay, nag-aalis ng tibi, nag-aalis ng mga lason, pinapawi ang mga spasms sa mga bituka at tiyan. Bilang karagdagan, ito ay isang malakas na sekswal na pampasigla.

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 piraso;
• gatas - 120 ML;
• dill, perehil;
• ang asin ay isang pakurot.

Pagluluto

1. Pinong tumaga ang mga gulay. Ginagamit namin ang perehil at dill, ngunit maaari kang kumuha ng isa pa.
2. Talunin ang mga itlog na may asin at gatas.
3. Gumalaw ng mga gulay sa masa ng itlog at ibuhos sa isang bag.
4. Lutuin ang omelet sa kumukulong tubig sa loob ng 30 minuto.

Kumplikadong mga recipe ng omelet tulad ng nakalarawan

Maaari mong iba-iba ang lutong omelette sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga sangkap. Maaari itong maging mga gulay, mga produkto ng karne, pagkaing-dagat, kabute at kahit na mga prutas o berry.

Sa cauliflower

Ang kuliplor ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A at C, isang bihirang bitamina U, magnesiyo, posporus, potasa, amino acid, protina, pectins. Ang kuliplor ay nakikipaglaban sa talamak na pagkapagod at pagkalungkot, pinipigilan ang mga sakit sa balat, at tumutulong sa gastritis at diyabetis.

Kakailanganin mo:

• inflorescences ng repolyo - 3 piraso;
• itlog - 3 piraso;
• kamatis - 1 piraso;
• gatas - 140 ml;
• gulay, asin.

Pagluluto

• Gupitin ang malaking inflorescences ng repolyo sa maliit na mga plato, at kamatis sa mga cube.
• Gumiling mga gulay.
• Asin ang mga itlog at matalo sa gatas.
• Paghaluin ang mga gulay at halaman.
• Ilagay ang halo sa isang bag at lutuin ng 30 minuto.

Sa hipon. Hakbang sa hakbang na hakbang

Ang ganitong uri ng omelet ay masarap at malusog. Pagkatapos ng lahat, ito ay pandiyeta at naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na nilalaman ng hipon - sink, magnesiyo, iron.

Kakailanganin mo:

• hipon - 100 g;
• itlog - 3 piraso;
• gatas - 150 ml;
• gulay, asin.

Pagluluto

1. Peel ang hipon.
2. Pinong tumaga ang mga gulay.
3. Talunin ang mga itlog na may gatas, asin.
4. Paghaluin ang pinaghalong itlog sa hipon at ibuhos sa isang bag.
5. Magluto ng 25 minuto.

Sa mga gulay

Ang pagpipiliang ito ay mahusay na lutuin sa tag-araw at taglagas. Maaari kang pumili ng anumang mga gulay.

Kakailanganin mo:

• karot - 1 piraso;
• zucchini - 1 piraso;
• kampanilya paminta - 1 piraso;
• brokuli - 2 inflorescences;
• kamatis - 1 piraso;
• gulay, asin;
• itlog - 5 piraso;
• gatas - 250 ML.

Pagluluto

1. Gupitin ang mga karot sa manipis na hiwa, kamatis, paminta at zucchini sa mga cubes.
2. Gumiling mga gulay.
3. Talunin ang mga itlog na may gatas, asin.
4. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ibuhos ang masa sa isang bag.
5. Lutuin ang omelet sa loob ng 30 minuto.

Ang mas maraming gulay na ginagamit mo, mas maraming bitamina at mineral na tatanggapin ng iyong katawan.

Sa mga berry

Kung ikaw ay isang matamis na tinta ng omelette o naghahanda ng ulam na ito para sa isang bata, subukan ang sumusunod na recipe. Maaari kang kumuha ng anumang mga berry: raspberry, blackberry, blueberries, strawberry (mas mahusay na i-cut sa mga plato), mga strawberry.

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 piraso;
• mga berry - 160 g;
• lemon juice - 1 kutsarita;
• asukal - 1 tasa;
• ang asin.

Pagluluto

1. Talunin ang mga puti ng itlog hanggang bula.
2. Magdagdag ng lemon juice nang maingat, pagkatapos ay asukal at asin.
3. Gumalaw sa mga yolks.
4. Hugasan at tuyo ang mga berry.
5. Ilagay ang mga berry sa isang bag, malumanay ibuhos ang halo ng itlog sa itaas.
6. Magluto ng 20 minuto.

Kung hindi mo nais na ang mga piniritong itlog ay masyadong matamis, magdagdag lamang ng mga berry na walang asukal.

Sa karne

Ang bersyon na ito ng ulam ay mas kasiya-siya. Maaari itong maubos para sa hapunan o tanghalian. Maaari kang pumili ng anumang karne o gumamit ng sausage, ham.

Kakailanganin mo:

• itlog - 3 piraso;
• baboy - 100 g;
• kamatis - 1 piraso;
• gulay, asin;
• bawang - 2 cloves;
• gatas - 120 g.

Pagluluto

1. Pinong tumaga ang baboy.
2. Dice ang kamatis.
3. Gumiling mga gulay at bawang.
4. Talunin ang mga itlog na may asin at gatas.
5. Idagdag ang lahat ng iba pang mga sangkap at ihalo nang mabuti.
6. Ibuhos sa isang bag at lutuin ng 30 minuto.

Nalaman mo kung paano magluto ng isang omelet sa isang bag. Pumili ng anumang mga pagpipilian sa pagluluto, mai-fantasize at mag-imbento ng iyong sariling mga recipe. Siguraduhing gumamit ng tulad ng isang omelet kung nais mong maging slimmer o magpasya lamang na kumain ng tama.

Iba pang mga recipe ng itlog