Paano matutong magluto ng masarap na omelet na may cauliflower 🍳

Ang isang mahusay na agahan para sa anumang pamilya ay isang masarap na omelet na may cauliflower. Ang ulam na ito ay inihanda nang napakabilis, palaging lumiliko na hindi kapani-paniwalang masarap, at maging kapaki-pakinabang, dahil ang cauliflower ay isang kamalig ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan ng tao. Madali mong matutunan kung paano lutuin ang tulad ng isang bitamina na omelet ayon sa sunud-sunod na recipe na ibinigay sa iyong pansin, maingat na isinalarawan ng mga litrato.

20 min
171
2 servings
Madaling lutuin
Paano matutong magluto ng masarap na omelet na may cauliflower 🍳

Mga gamit sa kusina at kagamitan: mga kaliskis sa kusina, kawali, pan na may takip, kalan, pagputol ng board, kutsilyo, colander, mangkok, tinidor o whisk.

Ang mga sangkap

Cauliflower 300 g
Ang itlog 2 mga PC
Gatas 50 g
Mantikilya 20 g
Ground black pepper sa panlasa
Asin sa panlasa
Tubig 1,5 l
Parsley 1/3 beam

Hakbang pagluluto

  1. Inilalagay namin sa kalan ang isang kawali na may isa at kalahating litro ng tubig, maghintay hanggang kumulo ito. Hinahati namin ang cauliflower sa mga inflorescences, maingat na pinutol ang mga ito gamit ang isang kutsilyo, kailangan mo lamang ng 300 g ng repolyo.
    Pagluluto ng omelet na may cauliflower
  2. Ibinababa namin ang mga inflorescences sa tubig na kumukulo, at mula sa oras na kumukulo nagluluto kami ng 5 minuto.
    Upang ihanda ang omelet, ihanda ang mga sangkap
  3. Huwag kalimutang iasim ang tubig upang tikman. Ikalat ang pinakuluang repolyo sa isang colander upang ang baso ay lahat ng likido.
    Upang magluto ng isang omelet, pakuluan ang repolyo
  4. Hatiin ang isang pares ng mga itlog sa isang mangkok. Talunin ang mga itlog na may tinidor o whisk.
    Upang makagawa ng isang omelet, talunin ang mga itlog
  5. Ibuhos sa 50 g ng gatas, patuloy na whisk. Asin ang pinaghalong itlog upang tikman. Magdagdag din ng lupa itim na paminta sa panlasa.
    Magdagdag ng pampalasa upang gumawa ng omelet
  6. Sa isang kawali, matunaw ang 20 g ng mantikilya.
    Upang makagawa ng isang omelet, maghanda ng isang kawali
  7. Nagpakalat kami ng mga inflorescences ng repolyo sa langis.
    Upang makagawa ng isang omelet, iprito ang repolyo
  8. Punan ang repolyo ng mga omelet.
    Upang makagawa ng isang omelet, pagsamahin ang mga itlog sa repolyo
  9. Pinong tumaga ang isang ikatlo ng bungkos ng perehil at ipadala ito sa kawali.
    Upang makagawa ng isang omelet, gupitin ang mga gulay
  10. Isinasara namin ang kawali gamit ang isang takip at pinirito ang omelette sa mababang init hanggang sa luto.
    Paano matutong magluto ng masarap na omelet na may cauliflower

Mga kapaki-pakinabang na Tip

  • Sa halip na gatas, maaari kang gumamit ng cream o kulay-gatas.
  • Ang mga tagahanga ng keso ay maaaring ilang minuto bago lutuin (kapag ang gitna ng omelet ay hindi pa "grabbed") punan ang ulam na may gadgad na keso, pagkatapos ay isara muli ang takip at magprito hanggang malambot.
  • Pakuluan ang repolyo sa gabi, sa umaga maaari kang maghanda ng masarap at malusog na agahan sa loob ng 10 minuto, bayawin ang inihanda na mga gulay na may mga omelet.
  • Kung nais, ang parehong omelet ay maaaring lutong sa isang oven na pinainit hanggang 180 ° C.

Ang recipe ng video

Ang may-akda ng video ay nagpapakita kung paano magluto ng masarap at malusog na omelet na may kuliplor para sa agahan sa iyong sarili.

Anong impression ang ginawa mo sa simpleng resipe na ito, mahal na mambabasa? Gusto mo ba ng pinong lasa ng kuliplor na sinamahan ng mga piniritong itlog? Siguro gumagamit ka ng iba pang mga sangkap para sa ulam na ito?

Iba pang mga recipe ng itlog

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (32 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Kefir dumplings kuwarta: 6 simpleng mga recipe

Mga pinggan sa maligaya talahanayan 🍲 kung paano magluto ng mga pinggan sa maligaya talahanayan, mabilis at madaling hakbang-hakbang na mga recipe ng mga larawan

Mga Pag-aayos ng Ehersisyo para sa Mga Nagsisimula: Mga Baluktot at Mga Baluktot

Hakbang-hakbang na hipon na bigas 🍛 na may larawan

Kagandahan

Fashion

Diyeta