Hakbang sa hakbang na manok na manok na may spinach 🍗 na may larawan

Mga gamit sa kusina at kagamitan: pagputol ng board, kutsilyo, blender, baking dish, silicone brush, kutsara at kutsarita, oven, paghahatid ng mga plato.

Ang mga sangkap

Ang mga sangkap	Dami
Ang dibdib ng manok	3 mga PC
Sariwang spinach	200 g
Langis ng oliba	3 tsp
Asin	sa panlasa
Spice na napatunayan na herbs	sa panlasa
Isang halo ng sariwang lupa na paminta	sa panlasa
Brynza	100-150 g

Hakbang pagluluto

Hugasan ang sariwang spinach (200 gramo), tuyo at i-chop nang random. Ilagay ang random na tinadtad na spinach sa isang blender mangkok at putulin hanggang sa makinis.
Hugasan at tuyo ang mga suso ng manok (3 piraso) na may mga tuwalya ng papel. Gupitin ang bawat suso nang pahaba.
Asin, paminta at iwisik ang Provencal herbs o panimpla ng manok na may pagliko ng suso.
Sa isang kalahati ng bawat pagliko ng dibdib, halili na ihiga gamit ang isang kutsara na tinadtad na spina sa isang blender, at pagkatapos ay i-diced cheese (100-150 gramo).
Takpan ang pagpuno sa iba pang kalahati ng dibdib upang ang pagpuno ay nasa loob. Para sa kaginhawaan, ang mga gilid ng dibdib ay maaaring mai-fasten na may isang palito.
Ilipat ang pinalamanan na suso sa isang baking dish.
Itaas muli ang suso na may asin, paminta at budburan ng pampalasa.
I-brush ang mga suso na may langis ng oliba (mga 1 kutsarita) gamit ang isang silicone brush.
Ipadala ang mga suso upang maghurno sa isang oven na preheated sa 200 degrees para sa 30-35 minuto, nang hindi tinatakpan ang form.
Pagkaraan ng oras, handa ang isang masarap na manok na may masarap na makatas na pagpuno ng spinach at feta cheese.

Maglingkod ng mainit na mainit na manok na may spinach sa anumang side dish. Ang hiyas ay maaaring pasta, pinakuluang o inihurnong patatas, kayumanggi bigas, bulgur o iba pang mga butil. Gayundin, ang manok na may spinach ay angkop para sa arugula at sariwang cherry tomato salad, bawang sarsa o maanghang na ketchup ng kamatis.

Ang recipe ng video

Paano maayos na putulin ang suso, punan ito ng pagpuno at maghurno, tingnan ang video.

Nalaman mo ang recipe para sa litson ng dibdib ng manok na may spinach at feta cheese. Ang recipe ay napaka-simple, mabilis na maghanda, at pinaka-mahalaga - napaka malusog at malasa. Ang dibdib ng manok na inihurno ayon sa resipe na ito ay napaka makatas at malambot. Para sa pagluluto, maaari mong gamitin ang iyong mga paboritong pampalasa at halamang gamot, na sinamahan ng manok. Sa halip na feta cheese, maaari mong gamitin ang malambot na keso ng ricotta o anumang iba pang keso na iyong gusto. Magluto ng masarap na manok na may spinach para sa buong pamilya para sa hapunan, at isulat sa mga komento kung gusto mo ang ulam at ang resipe.