Masarap na manok na inihurnong may kuliplor sa oven 🍗

Ang artikulo ay nagtatanghal ng isang simpleng recipe ayon sa kung saan malalaman mo kung paano maghurno ng masarap na manok na may kuliplor sa oven. Ang proseso ng pagluluto ay inilarawan nang detalyado at sa bawat yugto ay mayroong isang larawan, kaya madali mong ulitin ang gayong ulam sa iyong kusina. Ang mga sangkap ay nakalista sa talahanayan, ngunit maaari mo ring dagdagan ang listahang ito sa anumang mga sariwang gulay na iyong gusto. Maaari ka ring mag-eksperimento sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga pampalasa sa manok na may cauliflower. Ang mga pinagsama na inihaw na manok na puno ng kuliplor ay napaka malambot, at ang ulam ay medyo pandiyeta at malusog.

1.5 oras
117 kcal
7 servings
Katamtamang kahirapan
Masarap na manok na inihurnong may kuliplor sa oven 🍗

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

  • hob;
  • kawali
  • kutsilyo sa kusina;
  • pagpuputol ng board;
  • skimmer;
  • malalim na plato;
  • kutsarita at kutsara;
  • colander;
  • oven;
  • baking dish;
  • paghahatid ng plato.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Cauliflower 1 ulo
Puno ng manok 1 pc
Cream na 35% fat 150-170 g
Feta keso 120-150 g
Pinta ng paminta 1/4 na mga PC
Bawang 3 cloves
Sariwang dill 5-6 sanga
Keso sa Mozzarella 80-100 g
Chives 2-3 balahibo
Asin Upang tikman
Tubig 1,5-2 l
Paprika 1 tsp
Pinatuyong bawang 1 tsp

Hakbang pagluluto

  1. Una kailangan mong gumawa ng 1 ulo ng cauliflower para sa mga inflorescences. Upang gawin ito, gumamit ng isang matalim na kutsilyo sa kusina.
    Hinahati namin ang cauliflower sa mga inflorescences.
  2. Ibuhos ang 1.5-2 litro ng tubig sa isang maliit na kawali at ilipat ang mga piraso ng kuliplor. Dalhin sa isang pigsa sa medium heat, asin gulay upang tikman, at pagkatapos kumukulo, pakuluan para sa 5-8 minuto.
    pakuluan ang repolyo.
  3. Habang naghahanda ng cauliflower, magagawa natin ang pagluluto ng sarsa. Upang gawin ito, maglagay ng 150-170 g cream na 35% na taba sa isang malalim na plato.
    Ilagay ang cream sa mangkok.
  4. Sobrang tumaga 3 cloves ng bawang at 5-6 na sanga ng sariwang dill. Idagdag ang mga sangkap sa isang mangkok ng cream. Season ang cream na may herbs 1 tsp. pinatuyong bawang at idagdag ang parehong halaga ng paprika. Lahat ihalo nang mabuti sa isang kutsarita o isang kutsara.
    Magdagdag ng pinatuyong bawang, paprika, tinadtad na dill at bawang sa cream.
  5. Gupitin ang fillet ng manok sa maliit na cubes. Ang nasabing dami ng mga sangkap ay mangangailangan ng 1 malaking manok na fillet na tumitimbang ng mga 500-600 g.
    Gupitin ang manok.
  6. I-chop ang isang quarter ng kampanilya na paminta sa maliit na guhitan. Ang kapal ng tinadtad na dayami ay dapat na humigit-kumulang na 3-4 mm.
    Pinutol ng mga straws ang matamis na paminta.
  7. Gupitin sa maliit na cubes 120-150 g feta cheese.
    Dice feta cheese.
  8. Kapag handa na ang cauliflower, alisan ng tubig ang labis na likido gamit ang isang colander.
    Itapon ang pinakuluang repolyo sa isang colander.
  9. Inilipat namin ang bahagyang pinakuluang kuliplor sa isang baking dish. Sa tuktok ng kuliplor, kumalat ang nagreresultang sarsa. Dahil ang cream ay medyo makapal, mahirap na pantay-pantay na ipamahagi ang mga ito sa lahat ng mga gulay. Huwag mag-alala tungkol dito, sa panahon ng pagluluto sa hurno, ang cream ay matunaw at ibinahagi sa buong buo.
    Nagpakalat kami ng repolyo sa isang baking dish, ipinamahagi ang sarsa sa ito.
  10. Sa isang creamy sauce at cauliflower, ikalat ang mga hiwa ng manok sa itaas.
    Susunod, idagdag ang mga piraso ng manok.
  11. Ikalat ang tinadtad na paminta sa kampanilya. Kung mayroon kang iba pang mga gulay sa bahay, halimbawa, zucchini o kamatis.
    Inilapag namin ang mga paprika na straws.
  12. Itabi ang mga feta cubes sa tuktok ng mga gulay. Painitin ang oven sa 180 degrees at itakda ang cauliflower at fillet ng manok upang maghurno ng 20-30 minuto. Mahalaga na ang manok ay mahusay na inihurnong sa oras na ito, dahil ang natitirang mga produkto ay handa na kumain.
    Magdagdag ng mga hiwa ng feta.
  13. Gupitin ang 80-100 g ng mozzarella cheese sa maliit na piraso. Pagkaraan ng 20 minuto, inilalabas namin ang form mula sa oven at kumalat sa tuktok ng lahat ng mga hiwa ng mozzarella at pino ang tinadtad na 2-3 sanga ng berdeng sibuyas. Ipinapadala namin ang ulam sa oven para sa isa pang 5-10 minuto upang ang keso ay natutunaw nang maayos.
    Pinapabuti namin ang halos tapos na ulam sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mozzarella.
  14. Pagkatapos ng 5-10 minuto, ang ulam ay ganap na handa. Ang fillet ng manok ay masarap at malambot, at ang kuliplor ay nananatiling makatas. Maaari kang maghatid ng tulad ng isang ulam sa iyong sarili o sa anumang panig na pinggan ayon sa gusto mo.
    Ang nasabing manok na may kuliplor, na niluto sa oven, ay magiging isang mahusay na buong ulam.

Ang recipe ng video

Ang isang simpleng recipe ay iniharap sa iyong pansin, ayon sa kung saan maaari kang maghurno ng cauliflower na may fillet ng manok sa bahay.Salamat sa ilang iba pang mga sangkap na ipinahiwatig sa simula ng video, ang ulam ay lumiliko na napaka malambot at may isang light creamy aftertaste. Ang proseso ng pagluluto ay hindi magiging sanhi ng mga paghihirap kahit para sa mga nagsisimula sa kusina, dahil ang bawat yugto ay inilarawan nang detalyado at sa isang naa-access na paraan.

Naghurno ka ba ng cauliflower at manok sa oven ayon sa resipe sa itaas? Nagtagumpay ka ba sa unang pagkakataon at mayroon kang anumang mga paghihirap? Anong mga karagdagang gulay at sangkap ang naidagdag sa ulam? Ibahagi ang iyong karanasan sa cauliflower na inihaw sa manok sa mga komento.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (34 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Trichomoniasis: sintomas sa mga kababaihan, regimen sa paggamot, kahihinatnan at pag-iwas

Omelet na may broccoli sa oven 🥦 sunud-sunod na recipe na may larawan

Paano magluto ng maluwag na bakwit sa tubig ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Hakbang-hakbang na tinapay na trigo 🍞 na may larawan

Kagandahan

Fashion

Diyeta