Mabangis na tsaa mula sa mahimalang ugat ng luya 🍯

Mga gamit sa kusina at kagamitan: 2 litro kasirola na may takip, kalan, kutsilyo, pagputol ng board, kutsarita, slotted kutsara, tasa ng tsaa.

Ang mga sangkap

Hakbang pagluluto

1. Ibuhos ang malinis na inuming tubig (1.5 litro) sa kawali at ilagay sa kalan upang gawing pigsa ang tubig. Gupitin ang isang hiwa mula sa ugat ng luya (4-5 cm). Peel ang cut off root piraso mula sa alisan ng balat sa pamamagitan ng manipis na pag-aalis nito gamit ang isang kutsilyo, at gupitin sa mga hiwa na 2-3 mm ang lapad.
   
2. Isawsaw ang tinadtad na luya sa pinakuluang tubig at kumulo sa mababang init para sa isang minimum na pigsa sa loob ng 3-5 minuto.
   
3. Matapos lumipas ang oras, patayin ang apoy, mahigpit na takpan ang kawali gamit ang isang takip at hayaan itong magluto ng 20-30 minuto.
   
4. Matapos igiit, alisin ang luya mula sa kawali gamit ang isang slotted kutsara.
   
5. Matapos ang paglamig, ang tsaa ng luya ay maaaring lasing na may honey at lemon: gupitin ang isang singsing ng lemon at isawsaw ito sa isang tasa na may hindi mainit na tsaa ng luya, magdagdag ng honey sa panlasa. Tandaan na ang pagdaragdag ng honey at lemon sa mainit na tsaa ay hahantong sa pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sangkap na ito. Ang handa na tsaa ng luya ay hindi dapat maiimbak nang higit sa isang araw.
   

Paano uminom ng tsaa ng luya

• Kung uminom ka ng luya tsaa sa unang pagkakataon, inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 200 ML. Sa kawalan ng negatibong reaksyon sa mga sumusunod na araw, maaari mong dagdagan ang dosis at bilang ng beses. Ang paglabas ng pamantayan ng 500 ml ay hindi inirerekomenda kung hindi mo ituloy ang layunin na mawalan ng timbang.
• Ang tsaa ng luya ay pinakamahusay na lasing sa umaga (sa umaga), dahil mayroon itong mga katangian ng tonic. Ang pag-inom ng tsaa ng luya bago matulog ay magbibigay ng lakas ng lakas, at hindi ka makatulog.
• Sa mga lamig, ang tsaa ng luya ay lasing na mainit, ngunit sa isang temperatura ay ipinagbabawal ang paggamit nito.
• Upang mawalan ng timbang, inirerekomenda na uminom ng tsaa ng luya hanggang sa 2 litro bawat araw, ngunit napapailalim sa kawalan ng mga contraindications.

Contraindications

Bago gumamit ng tsaa ng luya, basahin ang mga magagamit na contraindications:

• pagdurugo ng anumang etiology;
• mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap at langis na bumubuo ng luya na ugat;
• talamak na sakit ng gastrointestinal tract;
• sakit sa gallstone;
• paglabag sa atay;
• hypertension at gamot para sa mataas na presyon ng dugo;
• ang mga huling buwan ng pagbubuntis.

Ang recipe ng video

Paano magluto ng tsaa ng luya, tingnan ang video.