Ang mga reseta ng Oatmeal 🍲 kung paano magluto ng otmil, mabilis at madaling hakbang-hakbang na mga recipe ng mga larawan

Tingnan at piliin ang mga reseta ng oatmeal para sa bawat panlasa at kulay. Ang seksyon na ito ay nagtatanghal ng pinaka masarap, simple at mabilis na mga recipe para sa oatmeal sinigang na may mga larawan para sa pagluluto sa bahay. Marami sa oatmeal

Higit Pa Tungkol sa Oatmeal

Alamin nang kaunti pa tungkol sa kung paano lutuin ang otmil sa tubig o kung paano magluto ng otmil sa gatas. Ang Oatmeal ay isa sa mga pinakatanyag sa buong mundo. Maraming mga kwento ang nauugnay sa kanya tungkol sa kanyang mahimalang epekto sa katawan at anekdota (tandaan ang pariralang "Oatmeal, ginoo!" At ngiti), na madalas na nauugnay sa hindi tamang paghahanda ng kamangha-manghang ulam na ito, na humahantong sa isang kakila-kilabot na lasa at pagkakapareho ng sinigang. Sa katunayan, ang mga benepisyo ng otmil ay hindi maaaring masobrahan: ang mga pinggan ng oatmeal ay naglalaman ng gluten, bitamina B1, B2, E, H at PP, pati na rin ang mga mineral na kinakailangan para sa katawan ng tao, tulad ng potassium, calcium, magnesium, zinc, iron. posporus at sodium. Ang Oatmeal ay maaaring gawin para sa agahan o hapunan, at kung luto sa isang likidong bersyon na tulad ng jelly, ang lugaw ay magsisilbing isang sobre para sa pamamaga at mga sakit sa bituka.

Ang Oatmeal ay mabilis na luto at maaaring ibabad sa gabi upang sa umaga ay mayroon kang isang plato ng masarap na nakapagpapalusog na agahan, kung saan kakailanganin mong magdagdag ng mantikilya, pulot, prutas at berry. Ang Oatmeal ay luto nang kaunti, ngunit mayroon din itong mas maraming benepisyo, dahil ang buong mga butil ng palay ay may buong saklaw ng mga bitamina at mineral, hindi tulad ng mga sumailalim sa ilang karagdagang pagproseso. Ito ay magiging masarap magluto ng otmil kung nakakita ka ng isang mahusay na recipe na may isang larawan. Ang masarap, maayos na lutong oatmeal ay may kaaya-ayang texture, hindi magkadikit at kapansin-pansin na pinupunan ng langis, prutas, berry, jam at iba pang mga kabutihan.

Kaya pa rin, kung paano magluto ng otmil sa gatas. Narito kakailanganin mo ang 10-15 minuto ng libreng oras at ang mga sangkap sa proporsyon na ito: para sa 1 tasa ng otmil - 3 tasa ng gatas. Ang kakaiba ng paghahanda ay ang mga cereal ay kailangang idagdag sa kumukulong gatas, kung saan idinagdag mo na ang asin at asukal sa panlasa. At pagkatapos ay nagluluto kami hangga't kinakailangan: mga oat flakes - mga 10 minuto, at ang mga oat na groats ay lutuin nang mga 20-25 minuto. Kaya natutunan mo kung paano magluto ng otmil sa gatas.

Ang Oatmeal sinigang sa tubig ay luto ayon sa isang katulad na prinsipyo, ang oatmeal lamang ang maaaring ibuhos ng tubig kaagad at ilagay sa kalan. Gayundin, ang otmil sa tubig ay ang pagpili ng mga taong sumusunod sa figure at pagsasanay sa mga diets. Ang hibla ng pandiyeta, na nilalaman ng malaking dami sa otmil, ay nagpapatatag ng gastrointestinal tract, ay gumagana bilang isang uri ng "brush" na nag-aalis ng hindi kinakailangang mga akumulasyon mula sa mga pader ng tiyan. Ang mga proporsyon ay ang mga sumusunod: ¾ tasa ng otmil ay ibinubuhos ng 2 tasa ng malamig na tubig. Pagkatapos kumukulo, ang otmil ay luto sa loob ng 10 minuto. Subukan ang paggawa ng masarap na otmil at tamasahin ang resulta.