Tatlong masarap at simpleng beetroot pinggan 🥗

Mula sa artikulong ito malalaman mo kung aling mga beetroot na pinggan ang maaaring ihanda nang walang labis na pagsisikap. Kadalasan ang mga tao ay maliitin ang malusog na gulay na ito. Ngunit sa tulong ng mga sunud-sunod na mga recipe na may mga larawan at rekomendasyon, maaari kang magluto ng masarap na pinggan ng beetroot. Maaari silang ihain sa maligaya talahanayan at side dish sa isang pangkaraniwang araw. Tiyak na pahalagahan ng iyong mga kamag-anak at kaibigan ang lasa ng napakagandang gulay na ito.

15 min
119 kcal
3 servings
Madaling lutuin
Tatlong masarap at simpleng beetroot pinggan 🥗

Beetroot na pampagana sa yogurt

Mga gamit sa kusina at kagamitan: pagputol ng board, kutsilyo, blender, kutsara, plate para sa paghahatid.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Pinakuluang mga beets 2 mga PC
Yogurt 1 tbsp. l
Langis ng oliba 2 tbsp. l
Maple syrup 1 tsp
Asin sa panlasa
Pepper sa panlasa
Bawang 1 ngipin
Walnut 1 pc
Mga gulay sa panlasa

Hakbang pagluluto

  1. Pre-pakuluan ang mga beets. Kung ninanais, maaari ka ring maghurno. Ang pangunahing bagay ay ang mga pananim ng ugat ay hindi handa hanggang sa katapusan.
    kailangan namin ng pinakuluang beets.
  2. Gupitin ang mga beets sa kalahati at alisan ng balat ang mga balat mula sa likod ng kutsilyo.
    gupitin ang mga beets sa kalahati at alisan ng balat ang mga ito.
  3. Gupitin sa mga piraso at ilagay sa isang mangkok ng blender.
    Gupitin ang gulay sa mga piraso at ilagay sa isang mangkok ng blender.
  4. Magdagdag ng yogurt, asin, paminta, magdagdag ng peeled bawang clove at maple syrup. Maaari mong palitan ang syrup na may kaunting asukal o ibang syrup. Ibuhos sa langis ng oliba.
    Nagdaragdag kami ng yogurt, maple syrup, at bawang sa mga beets.
  5. Grind ang buong masa ng mabuti sa isang purong estado at ilagay ito sa isang malalim na plato.
    Gilingin ang masa gamit ang isang blender hanggang sa makinis.
  6. Pagwiwisik ng tinadtad na mga walnut at tinadtad na halaman.
    Ang ganitong isang ulam na beetroot ay maaaring palamutihan ng tinadtad na gulay.

Inihurnong mga beets sa oven

  • Oras ng pagluluto: 30 minuto
  • Mga Serbisyo Per Container: 3.
  • Nilalaman ng calorie: 114 kcal bawat 100 g.

Mga gamit sa kusina at kagamitan: oven, mangkok, cutting board, kutsilyo, baking sheet, baking paper.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Pinakuluang mga beets 2 mga PC
Mga sprigs ng rosemary 2 mga PC
Langis ng oliba 2 tbsp. l
Asin sa panlasa
Pepper sa panlasa
Bawang 1 clove

Hakbang pagluluto

  1. I-on ang preheat oven sa mode ng grill. Ibuhos ang langis ng oliba sa isang mangkok. Magdagdag ng mga dahon mula sa mga sanga ng rosemary.
    Ibuhos ang langis ng oliba sa isang mangkok, magdagdag ng mga dahon ng rosemary.
  2. Grind ang bawang at idagdag din sa natitirang sangkap.
    Giling ang bawang, idagdag sa langis.
  3. Peel ang beets at gupitin sa maliit na hiwa. Dapat itong magmukhang maganda, kaya huwag masyadong gumiling. Ipinadala sa isang mangkok at ihalo nang mabuti. Pagwiwisik ng may magaspang na asin at magdagdag ng itim na paminta sa panlasa.
    Ilagay ang mga beets sa isang mangkok, asin, paminta, ihalo.
  4. Inilipat namin ang lahat sa isang baking sheet na sakop ng baking paper, at ipadala ito sa oven sa loob ng 15 minuto.
    Ipinakalat namin ang mga hiwa ng beet sa isang baking sheet na natatakpan ng pergamino.
  5. Ang mga beets ay dapat lutuin sa mataas na temperatura upang makabuo ng isang crust.
    Ang mga beets na inihurnong ayon sa resipe na ito ay napaka-mabango.

Beetroot salad na may dahon ng lettuce

  • Oras ng pagluluto: 10 minuto
  • Mga Serbisyo Per Container: 2.
  • Nilalaman ng calorie: 101 kcal bawat 100 g.

Mga gamit sa kusina at kagamitan: kutsilyo, pagputol ng board, plate para sa paghahatid.

Ang mga sangkap

Produkto Dami
Pinakuluang mga beets 2 mga PC
Brynza 2 tbsp. l
Langis ng oliba 2 tbsp. l
Asin (malaki) sa panlasa
Pepper sa panlasa
Bawang 1 clove
Balsamic suka 2 tbsp. l
Lettuce sa panlasa

Hakbang pagluluto

  1. Peel ang pinakuluang beets at gupitin ang magagandang hiwa.
    Gupitin ang pinakuluang beets sa manipis na mga bilog.
  2. Pinakalat namin ang mga hiniwang beets nang maganda sa isang plato.
    Maganda itabi ang mga hiwa ng mga gulay sa isang plato sa isang bilog.
  3. Palamutihan na may litsugas at malumanay ibuhos ang lahat ng balsamic suka sa isang spiral.
    Sa gitna ng ulam kumakalat kami ng perehil o litsugas, magdagdag ng balsamic suka.
  4. Mula sa itaas ang lahat ay maganda ang pagdidilig ng feta cheese, asin, paminta at ibuhos ang langis ng oliba. Bon gana!
    Idagdag ang mga piraso ng feta cheese, langis ng oliba, at handa na ang ulam.

Ang recipe ng video

Nag-aalok kami sa iyo upang manood ng isang video tungkol sa pagluluto ng tatlong simpleng pinggan ng beetroot. Ang may-akda ng video ay nagpapakita ng lahat ng mga yugto ng paghahanda. Makikita mo rin kung ano ang hitsura ng mga tapos na pinggan kapag nagsilbi.

Mga mahal na mambabasa, nagluluto ba kayo ng mga beetroot na pinggan? Iminumungkahi namin ang paggamit ng mga recipe mula sa artikulong ito at ihanda ang mga maganda, malasa at malusog na meryenda. Isulat ang iyong opinyon sa mga recipe. Anong mga pampalasa, sa iyong palagay, ang perpektong pinagsama sa mga beets? Ibahagi ang iyong mga paboritong pinggan mula sa gulay na ito. Naghihintay para sa iyong mga recipe, komento at rekomendasyon.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (34 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Barley na may nilagang: hakbang-hakbang na recipe 🍲 na may larawan

Mga quote tungkol sa kamatayan famous80 tanyag na mga parirala tungkol sa buhay at kamatayan, katayuan, aphorismo

Ang dibdib ng manok sa batter ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Dumplings na may mga recipe ng patatas 🍲 kung paano magluto ng mga dumplings na may patatas, mabilis at madaling hakbang-hakbang na mga recipe ng mga larawan

Kagandahan

Fashion

Diyeta