Hakbang-hakbang na banana smoothie na may larawan

Mga gamit sa kusina at kagamitan: kutsilyo, pagputol ng board, blender, baso.

Ang mga sangkap

Saging	1 pc
Oatmeal	1.5 tbsp. l
Gatas	1 tasa
Sinta	1 tsp

Alam mo ba Upang ang inumin ay maging malamig, alinman muna naming panatilihin ang mga saging sa ref para sa 15-20 minuto, o magdagdag ng mga cube ng yelo sa mga sangkap, at pagkatapos ay matakpan ang lahat. Hindi inirerekumenda na ilagay ang natapos na smoothie sa ref, kung hindi man ay mabilis itong madilim dahil sa saging sa loob at mawala ang lasa nito.

Hakbang pagluluto

Peel ang saging, gupitin sa maliit na piraso at ilagay ito sa isang blender mangkok.
Magdagdag ng 1.5 na kutsara ng otmil. Mabuti kung sila ay instant at maliit ang laki. Kung mayroon kang mga regular na butil, maaari mong gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng pampalasa o giling na may peste.
Ibuhos ang saging at otmil na may 1 baso ng gatas at opsyonal na magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot o asukal, dahil salamat sa saging, ang inumin ay magiging napakatamis. Sa halip na gatas, maaari kang magdagdag ng yogurt nang walang tagapuno o walang-freeze na kefir.
Ginagambala namin ang blender sa isang pare-pareho na pare-pareho.
Paglilingkod sa mga hiwa ng saging, kanela at mga almendras.

Alam mo ba Upang pag-iba-iba ang lasa ng isang smoothie ng saging, maaari kang magdagdag ng mga mansanas, mangga, kiwi, peras, peach, anumang pinong tinadtad na mani, mga petsa, pinatuyong mga aprikot, gadgad na tsokolate, nutmeg at anumang iba pang mga sangkap sa iyong panlasa.

Ang recipe ng video

Ang paggawa ng isang banana smoothie ay napakadali at tumatagal ng ilang minuto, ngunit kung mayroon kang anumang mga pagdududa, maaari mong malutas ang mga ito gamit ang recipe ng video.

Ngayon alam mo kung paano gumawa ng isang banana smoothie na may oatmeal at honey sa bahay. Ang recipe ay parang bata simple, at ang mga sangkap ay magagamit sa anumang tindahan, kaya gamitin ang iyong kalusugan, magluto bilang agahan, hapunan ng hapon o tulad ng isang masarap na inumin, tratuhin ang iyong sambahayan, kamag-anak at mga kaibigan! Nasubukan mo bang gawin ang banana smoothie dati? Anong mga karagdagang sangkap ang ginamit para dito? Sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento.

Iba pang mga recipe ng inumin

Saging at Gatas na Smoothie
Celery at apple smoothie
Mainit na tsokolate
Green smoothie
Makinis na Gulay

Bon gana!