Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa, nakakatulong man ito upang mawala ang timbang at sa kung anong mga kaso ay maaaring maging isang "lason"

Ang green tea ay maaaring maiugnay sa pinaka sinaunang inumin. Hindi alam ng lahat na ang anumang tsaa (itim, berde, dilaw o puti) ay nakuha mula sa parehong mga shrubs ng tsaa. Mabilis kung paano naproseso ang mga dahon. Nakasalalay sa mga bahagi ng bush ng tsaa na ginagamit bilang mga hilaw na materyales, ang sikat na gintong-malinaw na inumin ay nahahati sa iba't ibang mga lahi. Kaya, para sa ilang mga species lamang ang mga buds ay angkop, para sa iba - mga batang itaas na dahon, habang ang iba ay nangangailangan ng eksklusibong hinog na gulay.

Mga Tampok sa Produksyon

Ang green tea sa mga kapatid nito sa mga plantasyon ng tsaa ay mas maingat na pinoproseso: hindi nasasaklaw upang makumpleto ang pagbuburo at pagkalanta, na isang ipinag-uutos na proseso sa paggawa ng itim na tsaa. Sa pangkalahatan, ang pagproseso ay dumadaan sa mga nasabing yugto.

• Fermentation. Upang mapanatili ang halaga ng tsaa, pagkatapos ng koleksyon, ang pangunahing pagbabagong-anyo ng mga dahon ay isinasagawa - pagbuburo, iyon ay, ang pagtatapos ng oksihenasyon. Ang antas at tagal ng pagbuburo ay nakasalalay sa uri ng nakuha na tsaa, ang lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian. Gayundin, ang mga hilaw na materyales ay ginagamot ng singaw sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto. Sa panahong ito, ang maliwanag na aroma ng sariwang piniling mga talulot ay tinanggal, pinalambot, nagiging malungkot. Pagkatapos ang mga dahon ay nakalantad sa hangin upang maalis ang kahalumigmigan.
• Nag-twist. Ang yugto ng pagproseso na ito ay isinasagawa sa mga espesyal na yunit. Ang ani ng halaman ay kulubot ng halos isang oras, at pagkatapos ay ang proseso ng pag-alis ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng pagulong ng mga dahon at pagbibigay sa kanila ng isang tiyak na hugis. Bilang isang resulta, ang produkto ay tumatagal sa aming karaniwang hitsura. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga malakas na kulot na dahon ay nagbibigay ng isang mas puspos na mga dahon ng tsaa at mas mahusay na mapanatili ang kanilang mga likas na katangian. Ang mga lahi na halos walang kulot na dahon ay mukhang damo at tinawag na "unchi". Ang mga dahon ng tsaa, baluktot sa mga hibla at katulad ng mga flakes o bola, ay inuri bilang mga "perlas" na uri. Ang pag-twist sa kahabaan ng mga hibla ay nagbibigay ng mga dahon ng isang spiral o manipis na hugis ng strip.
• Pagtutuyo o Pagprito. Ito ang pangwakas na yugto ng pagproseso. Ang mga dahon, nang walang pagpapakilos, sa mataas na temperatura, ay nagdadala sa nais na kondisyon, ayusin ang aroma at kumuha ng isang tsaa ng banayad na lasa, madilim na berde. Kapag ang pagpapatayo sa pamamagitan ng litson, ang hilaw na materyal ay patuloy na pinaghalong, nakakakuha ng isang matinding aroma, maliwanag na berdeng kulay at hindi gaanong matingkad na lasa.

Iba't-ibang mga berde na uri

Ang pinakasikat na tsaa ngayon ay:

• Xiu longjing- ang pinakamahusay sa China;
• Tuo Cha at Gyokuro- isa sa pinakamahal;
• Gunpowder - ang pinakapagbebenta na grado;
• Sencha, o Setyembre- pinakakaraniwan sa Japan;
• Bantya - ang pinaka-abot-kayang;
• Matcha - pulbos, idagdag sa mga dessert;
• Yoon Woo - tiyak, na nakaimbak sa ref at naghurno sa loob lamang ng tatlong segundo);
• Mao Feng- ay may isa sa mga pinong, masarap na lasa ng prutas.

Depende sa laki ng mga talulot ng tsaa, ang berdeng tsaa ay maaaring maging:

• malaking dahon - ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na kalidad at naaangkop na halaga;
• maliit na lebadura - ito ay mas abot-kayang, malakas, ngunit hindi masyadong mabango;
• pulbos - Ito ay isang tsaa ng gourmet na lasing na may mga dahon ng tsaa (ang pulbos na puno ng mainit na tubig ay hinagupit sa isang mabangis na estado);
• naka-tile- Ito ay tsaa na ibinebenta sa pinindot na form, sa mga briquette ng iba't ibang mga hugis.

Ang mga tile na tile ay may kasamang iba't ibang Shen Puer, na ang mga katangian ng panlasa ay nagiging mas mayaman at mas payat na may edad. Ipinapakita ang pinakamahusay na panlasa pagkatapos ng ilang mga dekada ng imbakan.

Kapaki-pakinabang na komposisyon

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa ay dahil sa pagkakaroon ng maraming mga kemikal at compound. Ayon sa pang-agham na data, ang pangunahing komposisyon ng tsaa ay may kasamang tungkol sa limang daang mga elemento ng bakas at higit sa 400 na uri ng mga organikong compound. Siya ay isang kampeon ng bitamina, dahil kasama nito ang halos lahat ng mga bitamina. Kaya kung aling mga sangkap ang gumagawa ng berdeng tsaa na napakapopular?

• Mga tonelada. Ito ay isa sa mga pangunahing sangkap ng berdeng tsaa, ang kanilang nilalaman ay 15-30%. Kinakatawan nila ang isang kumplikadong kumbinasyon ng higit sa 30 polyphenolic compound, na binubuo ng mga makapangyarihang antioxidant - tannin, catechins, polyphenols. Ang kanilang pangunahing merito ay upang bigyan ang inumin ng isang kakaibang lasa kung saan ito minamahal. Pinangakuan sila ng kakayahang palakasin ang cardiovascular system, bawasan ang mga panganib sa cancer at makakatulong sa pagkawala ng timbang. Ang green tea ay ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno na may konsentrasyon ng mga catechins na 27%. At salamat sa tanin, ang tsaa ay ang pangunahing mapagkukunan ng bitamina R.
• Mga Alkaloid. Ang pinakatanyag ay ang caffeine, na sa tsaa ay tinatawag na. Ito ay kumikilos nang malumanay, pinasisigla ang mental at pisikal na aktibidad, ay responsable para sa pagganap. Ang green tea ng iba't ibang mga tatak ay naglalaman ng 40 hanggang 85 mg ng caffeine sa isang tasa.
• Mga bitamina Ang tsaa ay isang imbakan ng mga bitamina ng pangkat B. May mga bitamina A, E, K, C. sa pagpapagaling ng mga dahon ng tsaa.Ang bitamina P ay sampung beses pa rito kaysa sa itim na tsaa, at apat na beses na higit pa kaysa sa sitrus.
• Mga mineral Naglalaman ito mula apat hanggang pitong porsyento ng micro- at macrocells na kinakailangan para sa "walang tigil" na gawain ng lahat ng mga organo ng tao. Ang kemikal na komposisyon ng tsaa ay zinc, mangganeso, magnesiyo, tanso, kaltsyum, potasa, yodo, fluorine, posporus at iba pang mga mineral.
• Mga amino acid. Ang tsaa ay binubuo ng 17 amino acid. Ang Glutamine ay kinikilala bilang ang pinaka-kapaki-pakinabang. Mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa isang mahina na sistema ng nerbiyos, normalize ang metabolismo.
• Mga pectins. Nagsisilbi sila bilang isang uri ng proteksiyon na shell sa gastric mucosa, na ginagawang mas mahirap masunog sa mainit na tsaa kaysa sa pinakuluang tubig lamang.
• Mahahalagang langis. Ang isang maliit na halaga ng mga mahahalagang sangkap (0.02%) ay hindi binabawasan ang kanilang mahalagang papel. Ang kanilang merito ay ang natatanging aroma ng tsaa at ang tunay na kasiyahan ng pag-inom ng tsaa.

Mahalagang katangian

Ang mga katangian ng berdeng tsaa ay siyentipikong pinag-aralan sa simula ng ika-20 siglo. At kahit na ang inumin na ito ay hindi pa lubusang pinag-aralan hanggang sa ngayon, marami sa mga natatanging katangian nito ay napatunayan at napatunayan. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang berdeng tsaa ay nagbibigay ng isang positibong pag-uugali at nagpapasaya sa iyo, mayroon itong mga sumusunod na katangian.

• Power Engineer. Napatunayan ng mga doktor ang malapit na ugnayan sa pagitan ng mga pag-andar ng kaisipan at ang paggamit ng berdeng tsaa. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga vessel ng utak, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at malumanay na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Pinasisigla ng Thein ang aktibidad ng kaisipan, nagiging sanhi ng enerhiya at lakas.
• "Ang doktor." Mayroon itong malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na epekto: ito ay nagbabawas ng dugo, kinokontrol ang asukal sa dugo, pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke, at tinanggal ang edema. Pinapagaan ang panunaw. Ito ay ang pag-iwas sa ihi at cholelithiasis.Kinakailangan ang pangangalaga sa kalusugan ng mga ngipin at gilagid. Ang mga nakapagpapagaling ay nagsusunog at sugat.
• "Potogon". Ito ay may isang mabisang epekto ng diaphoretic. Inirerekomenda para sa mga sipon, lagnat.
• Likas na biostimulant. Ipinapakita nito ang biological na aktibidad at isang nakapupukaw na epekto sa metabolismo.
• Immunostimulant. Ang sistematikong pagkonsumo ng berdeng tsaa ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang mga sakit, hinaharangan ang pagbuo ng bakterya.
• Oncoprotector. Sa Japan, ang berdeng tsaa ay isang kinakailangan sa mga diyeta na anti-cancer. At kahit na ang epekto ng anti-cancer na ito ay hindi napag-aralan, ginagamit ito bilang isang propeklaxis ng oncology. Ikinonekta ng mga siyentipiko ang pag-aari ng tsaa na ito kasama ang mga tampok na paglilinis ng dugo (nag-aalis ng mga carcinogens).
• Ang maayos. Pinapalaya ng green tea ang katawan mula sa mga lason, nakakalason na mga asing-gamot (kabilang ang elemento ng radioactive - strontium-90).
• Antibiotic. Ang inumin ay may isang malakas na antibacterial, antimicrobial, antiviral effect. Kapaki-pakinabang sa mga unang yugto ng talamak na impeksyon sa impeksyon sa paghinga, na may herpes, candidiasis, impeksyon sa bakterya ng gastrointestinal tract.
• Produkto ng Eco. Ang regular na pagkonsumo ng berdeng tsaa sa isang tiyak na proporsyon ay maaaring neutralisahin ang negatibong epekto ng ekolohiya at mga modernong kondisyon ng pamumuhay, bawasan ang epekto sa katawan ng mga kadahilanan tulad ng pagtaas ng antas ng radiation, pang-industriya na emisyon ng atmospera, ang mga epekto ng mga mobile na komunikasyon, radiation ng computer at telebisyon.
• "Esthete." Ang kosmetolohiya ay isa pang lugar ng aplikasyon ng isang unibersal na inumin, isang elixir ng kagandahan at kabataan. Pinahuhusay nito ang kutis, nakikipaglaban laban sa acne, nagpapaginhawa sa pag-iipon ng balat, pinapanatili itong malusog at bata at, sa prinsipyo, nagpapabagal sa pag-iipon ng katawan (kabilang ang visual aesthetic). Ang pagiging isang diuretiko, inaalis ang labis na likido mula sa katawan, na isang prophylactic para sa cellulite. At ang pagbubuhos ng pagbubuhos ay babalik sa isang madulas, makintab na buhok nang maayos, malusog na hitsura.
• Isang inuming may kahabaan ng buhay. Para sa karamihan ng mga sentenaryo, ang berdeng tsaa ay ang bilang isang inumin. Ang mga likas na sangkap ng dahon ng tsaa ay may isang kumplikadong epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan.

"Lumipad sa pamahid": contraindications at pinsala ng berdeng tsaa

Sa lahat ng kasaganaan ng mga positibong katangian, ang makahimalang inuming ito ay may mga kahinaan. Ang mga sumusunod na contraindications ng green tea ay nakikilala at mga kaso kung kinakailangan upang limitahan ang paggamit nito:

• na may nadagdagang intracranial pati na rin ang intraocular pressure;
• na may mga sakit ng genitourinary system;
• sa kaso ng exacerbation ng magkasanib na sakit, lalo na sa mga matatanda;
• sa kaso ng mga talamak na sakit ng gastrointestinal tract (sa isang malakas na pinakuluang form ay nagdaragdag ng kaasiman, nagiging sanhi ng heartburn, pagduduwal, pagtatae);
• na may tachycardia, atherosclerosis, anemia.

Hindi kapaki-pakinabang para sa mga taong may nadagdagang pagkabagabag sa inis at hindi pagkakatulog (pinapalakas ang tibok ng puso, naghihimok ng panginginig sa mga kamay). Ang labis na inumin na may hypotension ay maaaring magpababa ng presyon hanggang sa mahina. Sa hypertension, ang pag-abuso sa tsaa ay puno ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mga kababaihan ay kailangang ibukod o limitahan hangga't maaari ang berdeng tsaa sa panahon ng regla, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkagambala sa hormonal sa panahong ito.

Nangangailangan ng isang maingat na diskarte sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagdaan ng isang bata, maaari itong dagdagan ang presyon at tibok ng rate, dagdagan ang tono ng kalamnan, na labis na hindi kanais-nais sa kondisyong ito. Hindi ito dapat dadalhin sa bisperas ng panganganak.

Ang sumusunod na katotohanan ay hindi malawak na kilala, ngunit napatunayan na ang berdeng tsaa ay maaaring ma-provoke ang pagbuo ng mga bato ng bato, pati na rin ang pantog.

Sa pangkalahatan, ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa mga pagsusuri ng mga doktor na nagpapayo sa lahat na malaman ang panukala. Ang isang karaniwang kontraindikasyon para sa lahat ay pag-abuso sa isang inumin ng tsaa.

Paano maiwasan ang mga epekto

Upang hindi makatagpo ang gayong mga epekto ng berdeng tsaa bilang mga gastrointestinal upsets, sakit ng ulo, pamamaga, panginginig ng kalamnan, palpitations, pagkamayamutin o, sa kabaligtaran, pagkalungkot at pagkapagod, sundin ang mga tip na ito.

• Kailan uminom. Ang ugali ng halos karamihan sa mga mahilig sa tsaa ay ang pag-inom nito bilang pagpapatuloy ng pagkain. Ito ay isang pagkakamali: ganap na walang pakinabang sa iyo na "nagniningning". Uminom ng tsaa kalahating oras bago kumain o isang oras at kalahati pagkatapos kumain. Kung hindi mo nais na magising sa umaga na may "mga bag" sa ilalim ng iyong mga mata, huwag uminom ng tsaa sa gabi (dalhin ito ng hindi bababa sa dalawang oras bago matulog). Huwag kumuha ng green tea sa isang walang laman na tiyan. Lasing sa isang walang laman na tiyan, inis nito ang mauhog lamad.
• Temperatura Ang mainit na tsaa ay pinakamahusay na hinihigop, ngunit hindi mainit o malamig.
• Kombinasyon ng alkohol at tabletas. Ang pinsala ng berdeng tsaa ay umaabot sa pinagsamang paggamit nito sa mga inuming nakalalasing: huwag pagsamahin ito sa alkohol. Ito ay maaaring humantong sa malubhang malfunctioning ng mga bato. Huwag uminom ng mga gamot na may tsaa.

Kumuha ng kalidad na maluwag, hindi nakabalot ng tsaa. Ipakilala ang mga bagong varieties sa iyong diyeta nang paunti-unti.

Mga panuntunan sa paggawa

Kumpara sa itim na tsaa, ang proseso ng paggawa ng green green ay mas tiyak. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pag-inom ng tsaa ay mapangalagaan lamang kung ito ay tama nang lutong. Mayroong dalawang pangunahing lihim.

1. Kalidad ng tubig. Upang ang tsaa ay hindi mawawala ang aroma, panlasa, kulay, at, pinaka-mahalaga, ang mga benepisyo nito, kailangan mong punan lamang ito ng na-filter na tubig, tagsibol o naka-store na de-boteng.
2. Temperatura ng tubig. Wastong magluto ng berdeng tsaa na may tubig na ang temperatura ay hindi lalampas sa 80-90 ° C. Ang paggamit ng tubig na kumukulo ay hindi katanggap-tanggap: sinisira nito ang karamihan sa mga nutrisyon.

Ang paglalagay ng brew ay nagaganap sa apat na yugto.

1. Pag-init ng takure. Bago ang paggawa ng serbesa, kinakailangan upang painitin ang "tsarera" na may tubig na kumukulo o mainit na singaw.
2. Paghahanda ng tubig. Pakuluan ang tubig. Matapos buksan ang takip ng takure, palamig nang bahagya (tatlo hanggang limang minuto).
3. Brewing. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa sa rate ng isang kutsarita sa isang baso ng tubig.
4. Pagpipilit. Ang tradisyunal na oras ng pagbubuhos ay mula dalawa hanggang limang minuto. Panoorin ang mga dahon: dapat silang lumubog sa ilalim, at ang inumin ay dapat makakuha ng isang gintong pistachio hue.

Ang isa pang paraan ay upang buksan ang buong bouquet ng tsaa sa pamamagitan ng phased na paggawa ng serbesa. Ang mga dahon ng tsaa ay ibinubuhos sa isang mainit na takure sa rate ng kalahating kutsarita bawat tasa.
Ibuhos ang tubig sa 70-80 ° C sa apat na yugto:

• sa una - 1/3 ng lakas ng tunog ng teapot;
• sa loob ng dalawang minuto - hanggang sa kalahati;
• makalipas ang dalawang minuto - 3/4 "teapot";
• sa limang minuto - kalahati ng tubig ay ibinuhos, at ang lugar nito ay puno ng tubig na kumukulo.

Ang mga dahon ng tsaa ay maaaring magamit muli ng dalawa hanggang tatlong beses, ngunit wala na.

Green tea na may gatas

Ang ugali ng marami ay uminom ng berdeng tsaa na may gatas. Maraming magkasalungat na mga opinyon tungkol sa pamamaraang ito. Sa partikular, pinaniniwalaan na sa kumbinasyon na ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay neutralisado at ang panlasa ng parehong inumin ay nagulong. Hindi sila sang-ayon dito sa Tibet: ilang taon na silang umiinom ng tsaa ng gatas.

Marami ang sigurado na ang "gatas ng gatas" ay huminto sa halip na uhaw, ngunit gutom, at samakatuwid ay walang karagdagang kapaki-pakinabang na mga bonus, maliban kung ang isang pagtaas sa nilalaman ng calorie ng inumin. Ngunit ang mga nagkakamali ay ang mga nagbubuhos ng gatas sa tsaa. Ayon sa mga patakaran, sa kabaligtaran: ang tsaa ay dapat idagdag sa gatas. Ayon sa kaugalian, ang dalawang bahagi ng tsaang brewed ay pumupunta sa isang bahagi ng gatas. Para sa panlasa, bago kumuha, maaari kang magdagdag ng pulot. Ang pag-inom ng inuming gatas na may gatas na may mga diuretic na katangian ay inirerekomenda hanggang 16: 00-18: 00.

Ang tsaa na may gatas ay nauugnay para sa mga sakit sa bato, na may isang maubos na gitnang sistema ng nerbiyos, polyneuritis, mga kondisyon ng post-stress. Sa katutubong gamot, ang recipe para sa isang inumin (isang pares ng kutsarita bawat 0.2 l ng tubig) na may inihurnong gatas (0.2 l) at mantikilya (10 g) ay napakapopular.Uminom ng asin upang tikman at kumuha ng dalawang kutsara nang maraming beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Kahusayan ng Pagwawasto ng Timbang

Ang isang medyo malaking halaga ng inumin ay sinasabing pinuno sa pagkawala ng timbang. Sinasabi ng mga istatistika ng Tsino na ang mga taong regular na kumokonsumo ng berdeng tsaa ay may mas mababang index ng mass ng katawan. Ang mga malalaking jumps sa glucose ng dugo ay nagpapabagal sa proseso ng pagkawala ng timbang. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang berdeng tsaa ay isang epektibong stimulant ng pancreas, bilang resulta, ang mga antas ng asukal sa dugo ay nabawasan at nagpapatatag, ang mga deposito ng taba ay nabawasan. Ang polyphenols sa tsaa ay nagpapabuti sa metabolismo at nag-trigger ng proseso ng aktibong pagsusunog ng taba. Sa green tea maaari mong kontrolin ang iyong gana sa pagkain: isang tasa ng ginintuang inumin na ito, lasing sa ilang sandali bago kumain, magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sapat na mas maliit na bahagi ng pagkain. Ang calorie na nilalaman ng green leaf tea na walang mga additives ay 2-3 kcal bawat tasa. Sa maikli, ang low-calorie green tea para sa pagbaba ng timbang at pagbaba ng timbang ay isang mahusay na katulong.

Kung magpasya kang makibahagi sa 2-3 kg ng iyong timbang, maghanda na uminom ng tsaa nang maraming beses sa isang araw (hindi bababa sa apat, ngunit hindi hihigit sa walong tasa). Kalimutan ang tungkol sa asukal, pulot at sweetener. Tutulungan silang pag-iba-iba ang lasa ng isang hiwa ng lemon o orange, pinatuyong prutas (hindi hihigit sa dalawa), isang twig balsamo ng limon o isa o dalawang dahon ng sariwang mint. Ang mga pagsusuri sa mga nawalan ng timbang tungkol sa berdeng tsaa ay naglalaman ng mga rekomendasyon sa pagdaragdag ng mga herbal na sangkap upang maisulong ang pagbaba ng timbang sa inumin.

• Hibiscus (o hibiscus). Mayroon itong banayad na laxative at diuretic na epekto.
• Ang mga prutas hawthorn. Ang isang katangian na katangian ng isang halaman ay ang kakayahang bawasan ang masamang kolesterol at masira ang mga taba.
• Powder kanela. Sa isang "duet" na may berdeng tsaa, hindi lamang ito makabuluhang nagpapabuti sa metabolismo, ngunit nagbibigay din sa inumin ng isang katangi-tanging lasa.
• Luya Ito ay may pinakamataas na epekto ng pagsusunog ng taba, nag-normalize ng gana, nagpapabilis ng metabolismo.
• Jasmine Ang Jasmine green tea ay isang mahusay na halo para sa mga dieters. Masarap na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic, nagpapabagal sa pagbuo ng taba.
• Ginseng. Nagpapababa ng kolesterol, nagpapabuti sa metabolismo. Hindi ka maaaring uminom ng higit sa tatlong linggo. Ipinagbabawal ang Ginseng kung kumukuha ka ng mga thinner o tabletas ng dugo upang suportahan ang iyong puso. Ito rin ay kontraindikado sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon, dahil sa kapansin-pansing pinatataas nito ang mga antas ng estrogen, na maaaring pukawin ang hitsura ng mga bukol.
• Flax seed Ang isang kutsarita ng mga buto, hugasan ng isang baso ng berdeng tsaa, ay maaaring pigilan kahit na "brutal" na gana.

Kung magpapasya ka sa mga araw ng pag-aayuno kasama ang tsaa, kumunsulta muna sa isang gastroenterologist. Alalahanin na ang mga marahas na hakbang (pagtanggi sa pagkain na pabor sa isang malaking halaga ng berdeng tsaa) ay magdadala sa iyo sa isang kama sa ospital. Mas kapaki-pakinabang na palitan ang mga ito ng itim na tsaa, kape o matamis na compote.

Ang green tea sa mga mahahalagang katangian nito ay napakahusay at maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong programa sa pagbaba ng timbang. Ang lasa nito ay natatangi at maliwanag, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa ay mahirap alitan. Ito ay nananatili lamang upang malaman kung anong uri ng aksyon ang inumin na ito: pagpapatahimik o sobrang nakakaaliw? Sa katunayan, pinagsama ng berdeng tsaa ang parehong mga katangian, mahalaga lamang na malaman kung paano ito magluto nang may kakayahang.Alalahanin na ang tsaa na inihurnong sa loob ng ilang minuto ay magkakaroon ng isang tonic effect. Sa limang minuto ng paggawa ng serbesa, ang iyong tsaa ay makakakuha ng nakapapawi na mga tampok. Mahigit sa anim na minuto - at ang kapaki-pakinabang na mahahalagang langis sa tasa, tulad ng hindi nangyari, nawala sila. Maipapayong uminom ng tsaa 15 minuto pagkatapos ng paggawa ng serbesa. At iginiit ito sa buong araw, na patuloy na pagdaragdag ng tubig na kumukulo, kusang-loob kang kumuha ng "lason".