Ang Brazil nut ay mabuti at nakakapinsala, para sa katawan ng mga kalalakihan at kababaihan

Nilalaman ng artikulo

1 Hindi lamang mula sa Brazil
2 Ang pagkawala ng timbang ng kaibigan
3 Isang kayamanan ng mga gamit na may mga larawan
- 3.1 Paggamit ng langis
4 Ang mga benepisyo ng mga mani ng Brazil para sa parehong kasarian
5 Paano gamitin at mag-imbak
6 Mahigpit na pagbabawal

Ang pag-bigay ng mataas na gastos, ang mga prutas na ito ay may natatanging komposisyon. Ang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at mineral ay nagbibigay sa kanila ng isang perpektong suplemento sa nutrisyon. Bukod dito, ang lahat ng mga sangkap ay nakapaloob sa pinaka natural na porma at madaling hinihigop. Kaya, ang isang napakaliit na bahagi ay maaaring makinabang. Kahit na ang mga contraindications ng isang Brazil nut ay hindi gaanong mahalaga. Maaari itong kainin ng sinumang hindi alerdyi sa mga mani. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang panukala.

Hindi lamang mula sa Brazil

Ang Brazil at Mexican nuts ay ang mga bunga ng puno ng Bertoletia (Bertolecia) na mataas, na lumalaki sa gubat ng Amazon. Mula sa isang biological point of view, ito ay mga butil. Naghugas sila sa loob ng kape na tulad ng niyog. Kung ito ay pinutol, sa gitna ay magkakaroon ng 8-24 nucleoli na sakop ng isang siksik na peel na three-layer. Para sa tampok na ito, ang buto ay tinatawag na "nut". Ang pangunahing pag-export ng bansang Brazil nut ay hindi tumutugma sa pangalan. Ngayon ay nakolekta na higit sa lahat sa Bolivia (ang pangalawang lugar ang Brazil sa listahang ito, na sinusundan ng Côte d'Ivoire at Peru). Lumalaki din ito sa mga isla ng Trinidad at Sri Lanka. Kaya huwag magreklamo tungkol sa mga pekeng, nakikita ang pangalan ng mga bansang ito sa package.

Ang isa pang tampok ng panauhin sa ibang bansa ay ang kawalan ng kakayahan na linangin itong artipisyal. Mas tiyak, ang puno mismo ay tunay na lumago, ngunit hindi upang makakuha ng isang mataas na ani. Kaya lumiliko na ang lahat ng mga mani ay hinog sa mga likas na kondisyon, nang walang mga pataba na kemikal at pagbabago ng genetic. Ginagawa nitong mas mahalaga at mas kapaki-pakinabang ang mga ito.

Ang pagkawala ng timbang ng kaibigan

Ang paggamit ng halaman na ito bilang isang halimbawa, mauunawaan natin ang papel na ginagampanan ng pagkalkula ng mga protina, taba at karbohidrat (BJU) sa pagtugis ng mga payat na waists. Sa kabila ng katotohanan na ang nilalaman ng calorie ng nut ng Brazil ay napakataas (682 kcal o 2851 kJ bawat 100 g), inirerekumenda na isama ito sa diyeta sa panahon ng mga diyeta. Ang 100 g ng mga mani ay naglalaman ng sumusunod na ratio ng mga sustansya.

18 g protina. Kasama nila ang arginine. Ang amino acid na ito ay nakakatulong na gumastos ng enerhiya at bumuo ng kalamnan, na ginagawang sculpted ang katawan, at hindi lamang payat.
69 g taba. Karamihan sa kanila ay "mabuti." Hindi sila naninirahan sa mga lugar ng problema, pagbutihin ang pagkalastiko ng mga pader ng daluyan ng balat at dugo, tumutulong sa pagbaba ng "masamang" kolesterol sa dugo at mapanatili ang isang pakiramdam ng kapunuan.
13 g carbohydrates. Ang mga ito ay pangunahing pandiyeta hibla, na kung saan ay kasangkot sa panunaw at nagpapabuti ng pagpapaandar ng bituka.

Upang ibukod ang pinsala, gamitin ang mga mani ng Brazil ay sukatan. Ang pamantayan sa bawat araw ay hindi dapat higit sa dalawang piraso. Pagkatapos ang labis na timbang ay magsisimulang umalis, at hindi makaipon.

Isang kayamanan ng mga gamit na may mga larawan

Ang mga bunga ng Bertoltia ay hindi lamang masarap at masustansiya. Ang mga ito ay popular at hinihiling sa buong mundo na may isang espesyal na komposisyon ng kemikal. Hindi tulad ng iba pang mga "kamag-anak", ang mga bitamina at microelement sa produktong ito ay nakapaloob sa napakataas na konsentrasyon. Samakatuwid, kahit na ang isang maliit na bahagi ay nagawang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang sa mga makabuluhang sangkap na biologically.

Karamihan sa lahat sa mga mani ng Amazon ay mga bitamina mula sa pangkat B (lalo na ang thiamine), ang mga bitamina E, C at A. ay naroroon.

siliniyum
sink
Manganese
posporus
magnesiyo
potasa
calcium
bakal.

Sa mga tuntunin ng selenium reserba, ang produktong ito ay isang ganap na may hawak ng record. 10 g lamang ng mga mani ang naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan ng elemento.Mahalaga ito sapagkat maraming papel ang siliniyum. Ito ay kumikilos bilang isang antioxidant, sumusuporta sa immune system, ay isang prophylactic para sa oncology, nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso. Ang mga nag-aalala tungkol sa thyroid gland ay nangangailangan din nito.

Ang halaga ng nutrisyon at mayamang komposisyon ng kemikal ay natutukoy ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga mani ng Brazil. Hindi sinasadya na tinawag ng mga Aztec ang punong ito na "regalo ng mga diyos." Malawakang ginamit nila ito upang mapupuksa ang sakit sa tiyan at atay.

Ngayon, ang mga extract mula sa mga halaman ay bahagi ng maraming gamot. Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan sa pag-iwas sa mga malubhang sakit tulad ng diabetes at oncology. Ang tradisyonal na gamot ay nagmumungkahi sa pagpapagamot ng herpes sa mga mani ng Brazil. Sa kabuuan, ang isang dakot ng napakasarap na pagkain na ito ay magagawang palakasin ang katawan at mabilis na mapupuksa ang salot sa balat.

Paggamit ng langis

Ang mga magagandang resulta ay nakuha sa paggamit ng langis ng nut nut. Ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay nakakatulong upang pagalingin ang mga sugat at labanan ang pamamaga ng balat. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit nito bilang isang lunas para sa edema at mga virus.

Pinahahalagahan din ang langis sa cosmetology. Ang pangunahing mga indikasyon para sa paggamit ay ang hydration ng balat, proteksyon, at ang paglaban sa mga wrinkles at rashes. Upang makakuha ng isang mabuting pagbabagong-buhay na epekto, magdagdag lamang ng ilang mga patak ng himalang lunas sa iyong paboritong cream. At mapupuksa acne Maaari kang mag-aplay ng langis nang direkta sa apektadong balat. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa buhok. Upang mabawi ang density ng curls nito at lumiwanag, sa mga ugat ng buhok kailangan mong kuskusin ang langis ng nut nut. Ang pamamaraan ay isinasagawa nang maraming beses sa isang linggo.

Ang mga benepisyo ng mga mani ng Brazil para sa parehong kasarian

Ano ang isang magandang nut para sa mga kababaihan? Una sa lahat, ang epekto sa background ng hormonal. Ang mga bunga ng Bertoleia ay nagpapalawak ng pag-andar ng reproduktibo, ihanda ang katawan para sa normal na kurso ng pagbubuntis at makabuluhang bawasan ang panganib ng mga malformations sa sanggol. Pinapabuti nila ang kalooban at tinutulungan ang mga kababaihan na mapanatili ang kanilang kabataan at kagandahan nang mas mahaba.

Walang mas kaunting makabuluhang epekto ang mga mani sa mga kalalakihan. Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng tamud at nagpapabuti sa kanilang pagkilos. Makakatulong ito sa paglaban sa kawalan ng katabaan. Kapaki-pakinabang na mga mani ng Brazil at para sa potency. Tumutulong sila na madagdagan ang mga antas ng testosterone sa dugo at magkaroon ng positibong epekto sa libido.

Paano gamitin at mag-imbak

Upang makuha ang pinaka pakinabang, kailangan mong maayos na gamitin ang nut nut. Ang mga nutrisyon ay mas mahusay na masisipsip kung ang mga prutas ay hilaw o bahagyang tuyo, walang asin o iba pang mga panimpla. Ang mga kernel ay maaaring tinadtad at idagdag sa isang mababang-calorie na dessert o salad. Pinapayagan na gamitin ang mga ito sa kanilang purong anyo, bilang isang meryenda.

Upang mapanatili ang lasa at kapaki-pakinabang, kailangan mong mag-imbak ng nut ng Brazil sa ref, inilalagay ito sa isang saradong garapon o bag. Kung hindi man, ang mga kernel ay sumisipsip ng mga likas na amoy, at ang langis (na kung saan marami sa kanila) ay mabilis na matanda at mabalahibo.

Mahigpit na pagbabawal

Ang mga butil ng Bertoleia ay itinuturing na isa sa pinakamalusog na pagkain. Ngunit may mga kontraindikasyong dapat isaalang-alang bago makarating sa iyong talahanayan ang mga prutas sa ibang bansa. Una sa lahat, hindi angkop ang mga ito para sa mga sumusunod na tao.

Para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Sa isang maliit na bata, ang panganib ng pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi ay mas mataas kaysa sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, ang mga eksperimento sa pagluluto sa lahat ng mga hindi katutubong katutubong prutas ay dapat na ipagpaliban. Bilang karagdagan, ang sanggol ay madaling mabulabog sa kanila.
Ang mga taong nasuri na may pancreatitis. Sa kasong ito, ang pinsala sa nut ng Brazil ay dahil sa mataas na nilalaman ng taba. Ang isang may sakit na katawan ay hindi magagawang digest ang produkto dahil sa isang kakulangan ng mga enzyme. Bilang karagdagan, ang nuclei ay medyo mahigpit at magaspang, ay maaaring makapukaw ng isang atake sa sakit.
Mga nagdurusa sa allergy. Sa kabila ng katotohanan na ang mga bunga ng Bertoltia ay mga butil, maaari silang maging sanhi ng malubhang alerdyi sa mga taong tunay na mga mani ay kontraindikado.

Ang iba pang mga tao ay hindi dapat madala sa pagtikim ng produktong ito dahil sa mataas na nilalaman ng siliniyum. Ang isang mahalagang sangkap ng nut ng Brazil sa kasong ito ay maaaring mapanganib.Itapon ang mga prutas at kumunsulta sa isang doktor kung, pagkatapos nilang gamitin, ang mga sumusunod na epekto ay matatagpuan:

malutong na buhok at mga kuko;
huminga na may amoy ng bawang;
panlasa ng metal sa bibig;
pangkalahatang nakaka-depress na estado.

Hindi hihigit sa tatlong nucleoli - iyon ang magkano na makakain ka ng isang nut ng Brazil bawat araw. Sa kasong ito, hindi kinakailangan ang takot para sa mga side effects.

Ang mga pagsusuri tungkol sa mga nut ng Brazil ay medyo kontrobersyal. Ang ilang mga tao ay pinag-uusapan ang mga benepisyo, ang iba pa - babalaan ang panganib. Ilan lamang ang mga nucleoli ng punong ito na maaaring magbigay lakas, kabataan at kagandahan. Ngunit dapat itong alalahanin na ang anumang labis na labis ay humantong sa sakit. Samakatuwid, kinakailangan na obserbahan ang makatuwirang mga paghihigpit at huwag tanggalin ang iyong sarili sa isang mahusay na paggamot.