Apple cider suka para sa pagbaba ng timbang, recipe diyeta, kung paano kukuha

Ang apple cider suka ay isang mahalagang mapagkukunan ng mineral at organikong mga acid. Ito ay hindi naaangkop na ilagay sa isang par na may sintetiko na acetic acid. Dahil nakuha ito bilang isang resulta ng proseso ng pagbuburo mula sa mga likas na sangkap, nagagawang mapabilis ang metabolismo at saturate ang katawan na may mga kinakailangang elemento ng bakas.

Ang mga pakinabang ng apple cider suka

• Ang muling pagdadagdag ng balanse ng mineral ng katawan. Ang suka ay mayaman sa magnesium, iron, potassium, sodium, calcium.
• Pagpapabuti ng panunaw. Ang mga taba at karbohidrat mula sa pagkain ay bumabagsak nang 3 beses nang mas mabilis, at pinabilis ang metabolismo.
• Nabawasan ang gana sa pagkain nang walang pag-kompromiso sa kalusugan. Ang pagnanais na kumain ng sweets at starchy na pagkain ay nawala.
• Pag-normalize ng tiyan at bituka. Ang inumin ay binabawasan ang bilang ng mga pathogen sa digestive tract, kumikilos bilang isang anti-namumula, antifungal ahente.
• Pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Gamit ang panloob na paggamit, ang komposisyon ay naglilinis ng mga bituka mula sa mga lason, at sa panlabas na paggamit ay nakakatulong itong mapupuksa ang mga cellulite at stretch mark.

Paano magluto ng apple cider suka para sa pagbaba ng timbang

Kakailanganin mo:

• mga mansanas ng maasim o matamis na varieties - 3 kg;
• asukal - 300 gramo para sa mga maasim na mansanas o 150 gramo para sa matamis na mansanas;
• tubig.

Proseso ng pagluluto

1. Ibabad ang mga mansanas, banlawan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
2. Ganap na putulin, alisin ang mga buto. Tiklupin sa isang sisidlan ng enamel.
3. Init ang tubig hanggang 70 degrees at ibuhos ang mga mansanas. Dapat takpan ng tubig ang mga ito ng 3-4 cm.
4. Magdagdag ng asukal at ihalo nang mabuti.
5. Takpan ang lalagyan at lugar sa isang madilim na lugar para sa 12-14 araw. Paghaluin nang maayos ang komposisyon araw-araw.
6. Pilitin ang pagbubuhos at bote ito, hindi pagdaragdag ng 5 cm sa tuktok.
7. Ilagay ang mga bote sa isang mainit na lugar sa loob ng 14 araw.
8. Ang komposisyon ay handa na. Dapat itong maiimbak sa mahigpit na saradong garapon, sa isang madilim, cool na lugar.

Paano kumuha ng suka ng apple cider para sa pagbaba ng timbang

Maaari ba akong gumamit ng apple cider suka para sa isang diyeta? Ang diyeta ng apple cider suka ay hindi nangangailangan ng mga paghihigpit sa nutrisyon. Ngunit sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, sulit na iwanan ang mga pagkaing matamis at harina. Hindi mo kailangang ganap na alisin mula sa diyeta, halimbawa, ang iyong paboritong tsokolate, kung hindi ka mabubuhay kung wala ito. Sa halip na kalahati ng tile sa isang pagkakataon, gumamit ng ilang piraso.

Upang mabawasan ang gana at pagnanasa para sa mga Matamis:

• sa isang baso ng maligamgam na tubig, ihalo ang 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsara ng suka;
• uminom ng 30 minuto bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Upang mawalan ng timbang:

• sa isang baso ng maligamgam na tubig, matunaw ½ kutsarita ng pulot at 1 kutsara ng suka. Uminom sa isang walang laman na tiyan sa umaga, kaagad pagkatapos gumising;
• sa isang baso ng maligamgam na tubig, matunaw ang 2 kutsarita ng suka at inumin sa panahon ng agahan, sa pinakadulo ng pagkain. Uminom ng parehong inumin sa araw at sa oras ng pagtulog, ngunit siguraduhin na ang iyong tiyan ay hindi walang laman sa gabi.

Pumili ng isa sa mga paraan upang mawalan ng timbang na may suka ng apple cider at regular itong gamitin. Bilang karagdagan sa paggamit sa loob, may mga panlabas na paraan upang labanan ang labis na timbang.

• Balot. Paghaluin ang 0.5 tasa ng suka na may 0.5 tasa ng maligamgam na tubig. Ibabad ang isang tela ng koton sa solusyon, pisilin at ilakip sa mga lugar ng problema. Nangunguna sa cellophane o oilcloth, ilagay sa mainit na damit. Hawakan ang sarsa para sa 30-40 minuto. Ang mga balot ay makakatulong na mapupuksa ang mga marka ng kahabaan at cellulite, epektibo sa mga hips at tiyan.
• Paggiling. Isawsaw ang isang piraso ng tela sa apple cider suka at kuskusin ang mga lugar ng problema.Ang pagbubuhos ay tumagos sa balat, nag-aaktibo sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa pag-alis ng hindi kinakailangang dami.

Apple cider suka para sa pagbaba ng timbang - mga pagsusuri

Ayon sa mga nutrisyunista, ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong sa paglaban ng mabisang timbang. Ang mga bentahe ng pamamaraan ay din na ang labis na pounds mawawala magpakailanman. Huwag lamang maghintay ng mga himala pagkatapos ng ilang araw na diyeta. Ang pagbaba ng timbang na may suka ng apple cider ay mabagal ngunit totoo. Bawat buwan ay magtatala ka ng pagbaba ng timbang.

Ngunit upang tamasahin ang mga pakinabang ng inumin at hindi makakuha ng mga problema, sundin ang mga patakaran ng pag-iingat.

• Huwag kunin ang pagbubuhos kung magdusa ka mula sa mga sakit sa gastrointestinal. Para sa mga ulser, gastritis, nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice, gumamit ng iba pang mga pamamaraan upang labanan ang labis na timbang, halimbawa, ang diyeta ni Pierre Ducane.
• Uminom ng mga inuming suka sa pamamagitan ng isang cocktail dayami - pipigilan nito ang pinsala sa enamel ng ngipin.
• Pagkatapos kunin ang komposisyon, banlawan ang genus ng tubig.

Kaya hindi mo sasaktan ang iyong kalusugan, at sa loob ng ilang buwan ay makikita mo ang isang kasiya-siyang resulta!