Itigil ang paninigarilyo gamit ang mga remedyo ng folk: epektibong rinses at pagbubuhos

Ang paalam sa isang sigarilyo ay magiging mas madali kung gumamit ka ng mga remedyo ng folk upang huminto sa paninigarilyo. Mahalaga ang sikolohikal na aspeto dito: nagpalista ka ng suporta, na nangangahulugang nakakakuha ka ng lakas upang mapupuksa ang nakakapinsalang pagkagumon. Ang bentahe ng maraming mga recipe ay din na ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapasigla sa metabolismo, naglilinis ng katawan, at nag-aalis ng mga toxin. Kinakailangan lamang na tandaan na para sa anumang mga karamdaman sa kalusugan, tulad ng matinding ubo, sakit sa puso, matinding sakit ng ulo, mga remedyo ng katutubong para sa paninigarilyo ay dapat lamang maging katulong pagkatapos ng mga rekomendasyon ng doktor.

Mga pagbubuhos mula sa mga pagnanasa sa paninigarilyo

Ang pagkuha ng ilang mga pag-inom ng mga pagbubuhos ay makakatulong na mabawasan ang iyong mga pagnanasa sa paninigarilyo. Dapat silang makuha sa unang araw ng pagtanggi ng isang sigarilyo, ang kurso ng paggamot ay dapat ipagpatuloy ng hindi bababa sa isang buwan. Kaya, ang kilalang katutubong paraan upang huminto sa paninigarilyo ay ang pagtanggap ng pagbubuhos ng oats.

1. Ibabad ang 7 kutsara ng krudo oats sa isang litro ng tubig, iwan ng 12 oras.
2. Painitin ang komposisyon sa apoy, halos magdala ng pigsa.
3. Pilitin ang masa. Gumamit ng pagkain pagkatapos ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Ang isang solong "dosis" ay 3 sips.

Ang isa pang madaling paraan upang tumigil sa paninigarilyo ay iminungkahi ng propesor ng gamot na Filatov. Ang kanyang mga rekomendasyon ay isinasaalang-alang ang labis na masakit at emosyonal na hindi matatag na estado ng isang naninigarilyo na nakakaranas ng "withdrawal" syndrome. Alam na ang paghinga ay nabalisa sa panahong ito, madalas na may pakiramdam na walang sapat na hangin, at isang sigarilyo lamang ang nagbibigay ng "hininga ng oxygen". Upang makayanan ang pagkagumon sa neuropsychiatric na ito, maaari mong gamitin ang pagbubuhos na ito.

1. Gilingin ang mga dahon ng eucalyptus, ibuhos ang isang kutsara ng 400 ml ng tubig na kumukulo.
2. Iwanan upang igiit sa isang oras.
3. Strain, magdagdag ng isang kutsara ng gliserin at honey sa pinalamig na pagbubuhos.
4. Araw-araw kumuha ng pagbubuhos ng 50 ml 4 beses sa isang araw.

Ang komposisyon ng eucalyptus-honey ay nagpapabuti sa trophism ng sistema ng paghinga, ang gliserin ay nagpapalambot sa larynx, namula dahil sa paninigarilyo.

Ang Black tea ay isang epektibong tool na makakatulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo sa iyong sarili. Gayunpaman, hindi karaniwan, ngunit kabilang ang mga nakapagpapagaling na halamang gamot: chicory, dioecious nettle, valerian at mint. Ang mga halaman na ito ay may nakakarelaks na epekto sa sistema ng nerbiyos, mapawi ang pag-igting at spasm ng mga daluyan ng dugo. Gumagana ang Nettle bilang isang sangkap na anti-namumula, at ang chicory ay nag-normalize ng presyon.

1. Paghaluin ang isang kutsarita ng iyong paboritong itim na tsaa sa iba pang mga sangkap (kalahati ng isang kutsara ng pinatuyong damo).
2. Gumawa ng isang kutsarita ng pinaghalong ito na may dalawang baso ng mainit na tubig kung nais mong manigarilyo. Ang herbal tea ay dapat na ma-infuse ng 10 minuto bago uminom.

Pagsasanay sa paghinga

Ang paglilinis ng baga sa mga remedyo ng folk ay pinakamahusay na nagawa sa sariwang hangin. Maipapayo na oras na ang iyong pagtanggi sa mga sigarilyo na may isang paglalakbay sa labas ng bayan, sa kalikasan, ngunit palaging walang alkohol! Ang sariwang hangin ay makakatulong sa iyong baga na huminga nang malalim at mas madali. At upang madagdagan ang epekto, gawin ang mga sumusunod na ehersisyo:

1. Huminga nang malalim sa iyong bibig, gawin itong maayos at mabagal. Subukang alisin ang lahat ng hangin sa baga.
2. Huminga nang malalim gamit ang iyong ilong, kasing lalim ng pinapayagan ng dami ng baga.
3. Huminga nang malalim sa bibig, maaari mong tulungan ang iyong sarili sa pagsisikap at kahit na yumuko. Sa ngayon, malamang na ubo ka, marahil nahihilo. Gayunpaman, ang mga ganitong ehersisyo ay tumutulong sa mga baga na malinis nang mabuti. Gawin ang mga ito ng 10 beses dalawang beses sa isang araw.

Pagkagambala

Kadalasan, kapag tumanggi ang mga sigarilyo, inirerekumenda nila ang pagkuha ng isang bagay sa pamamagitan ng bibig. Ito ang kahulugan, dahil ang paninigarilyo ay madalas na hindi pisyolohikal, ngunit pagkagumon sa sikolohikal. At kung palitan mo ang sigarilyo ng isang mas ligtas na "katapat", ang paalam ay magiging madali. Bilang isang kahalili, kahit na ang isang regular na toothpick ay maaaring gamitin, na maaaring gaganapin sa bibig at pagnganga kapag nais mong manigarilyo. At maaari kang gumamit ng mas masarap na distraction.

• Tar ng mga puno ng prutas. Bumili ng mga piraso ng dagta ng aprikot, mansanas o seresa mula sa mga residente ng tag-init. Chew ang mga ito sa iyong bibig sa mga panahon ng pangangailangan upang mabawasan ang mga cravings at, sa parehong oras, punan ang laway sa mga disimpektante na nagpapagaling sa lukab ng bibig.
• Pinatuyong prun, mga aprikot, pasas o pinya. Kumain ng masarap na mga kendi na prutas at pinatuyong prutas sa halip na masamang sigarilyo. Ang bentahe ng mga prun, pinatuyong mga aprikot at pasas ay hindi lamang isang natural na tamis na gusto mo, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na epekto sa puso na nangangailangan ng iyong suporta. Ang mga pineapples ay masarap din, ngunit sa anyo ng mga kendi na prutas ay naglalaman sila ng maraming asukal, kaya maaari silang humantong sa pagkakaroon ng timbang. Huwag mo nang labis.
• Mga sanga ng bird cherry. Kailangang lubusan silang chewed at dumura. Ito ay kilala na ang naturang "chewing gum" ay nagdudulot ng pagbuo ng pag-iwas sa paninigarilyo. Ito ay nauugnay sa mga likas na sangkap na nilalaman sa mga sanga ng punong ito. At tumutugon sa laway, bumubuo sila ng isang tiyak na pang-unawa sa lasa ng usok ng tabako.

Ang mga simpleng paraan ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang isang masamang ugali na mas madali. Ang mga ito ay ganap na ligtas at maaaring magamit kahit sa mga kaso ng matinding pagkagumon.