6 mga tip para sa pagpapanumbalik ng mga suso pagkatapos ng panganganak

Nilikha ng kalikasan ang mga babaeng suso para sa nag-iisang mahalagang layunin ng pagpapakain ng mga supling. Ngunit tatanggapin ba ito ng isang modernong babae? Ang mga babaeng dibdib ang ating mahalagang kagalingan, ating sandata at tuso, ating lansangan at pagmamalaki. Samakatuwid, kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan nito sa anumang edad: mula sa kabataan hanggang sa mga taon ng kapangyarihan.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang babaeng suso ay namumulaklak sa babae. Sa sandaling ito, ang paglago at pag-unlad nito ay perpektong nakikita. Kahit na bago ang pagbubuntis ang batang babae ay may sukat na zero sa isang bra na may foam goma, habang dinadala ang sanggol, ang suso ay maaaring maabot ang perpekto sa mga mata ng isang tao - isang marangyang pangatlo!

Ngunit ang pagbubuntis ay tumatagal lamang ng 9 na buwan (maniwala ka sa akin, sa lalong madaling panahon ay maalala mo ang panahong ito bilang ang pinaka-kahanga-hangang sandali ng iyong buhay!) At ang kasalukuyang pag-aalala tungkol sa nakakalason o kasarian sa panahon ng pagbubuntis, ay pinalitan ng ganap na magkakaibang mga isyu. Ang dibdib ay humina, paano ibalik ang dibdib pagkatapos ng panganganak at mga bantay? At maaari mo bang hindi bababa sa higpitan at mabawi ang hugis nito? Pagkatapos ng lahat, ang laki, siyempre, ay aalis na may gatas ng suso. Ang sagot ay simple: maaari mong ibalik kung sinusunod mo ang mga simpleng rekomendasyon ng mga cosmetologist.

Ang iyong isinapersonal na programa sa pagpapaganda ng dibdib

Ang pagbawi ng dibdib pagkatapos ng panganganak at pagpapakain ay magiging mabilis at epektibo kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista nang sabay-sabay. Gayunpaman, ang ilan sa kanila ay magdadala din ng nakikitang mga resulta. Naiintindihan namin na sa isang maliit na bata sa kanyang mga braso ay may kapahamakan na maliit na oras para sa kanyang sarili. Samakatuwid, nag-aalok kami ng isang magaan na programa na ang bawat batang ina ay may oras upang makumpleto.

Kabilang dito ang:

• mask para sa muling pagbubuo ng dibdib,
• mga pampalusog na cream
• massage ng dibdib
• light gymnastics
• tamang nutrisyon
• paggamot ng tubig.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang bawat item sa programa.

Mga mask para sa muling pagtatayo ng suso

Paano gumawa o magpataas ng mga suso? Sa mga parmasya at tindahan madali kang makahanap ng mga yari na maskara. Ang mga ito ay lubos na epektibo, ngunit may isang mahalagang sagabal - mataas na gastos. Kung hindi mo kayang bayaran ang mga pondong ito, ihanda ang mga ito sa bahay. Gumamit ng parehong binili at pormulasyon sa bahay nang dalawang beses sa isang linggo.

Mask ng maskara ng protina

1. Paghaluin ang 300 g ng homemade cottage cheese na may isang puting itlog na puti.
2. Magdagdag ng 3-5 patak ng grapefruit mahahalagang langis o geraniums.
3. Ikalat ang komposisyon sa dibdib na may isang makapal na layer. Ilipat paitaas nang hindi naaapektuhan ang halos nipple.
4. Iwanan ang maskara sa loob ng 20 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.

Puting maskara ng luad

1. Paghaluin ang tatlong kutsara ng puting luad na may 200 ML ng cream na may isang taba na nilalaman ng hindi bababa sa 20%.
2. Magdagdag ng isang kutsarita ng buckwheat honey.
3. Ikalat ang mask sa iyong dibdib. Maipapayo na gawin ito pagkatapos ng isang shower o paliguan, kapag ang balat ay bahagyang natusok.
4. Kapag naramdaman mo ang paghigpit ng balat ng dibdib, banlawan ang mask na may cool na tubig.

Mga nakakain na cream

Ang mga ito ay mas epektibo kaysa sa iba pang paraan sa paghahanap ng sagot sa tanong kung paano ibalik o mapalaki ang suso pagkatapos ng panganganak. Pumili ng dalubhasang mga cream na nasa linya ng mga kagalang-galang na tagagawa. O gumamit ng regular na mga high form na taba. Kinakailangan na mag-aplay ng isang pampalusog na cream sa balat ng suso araw-araw pagkatapos ng shower na may mga paggalaw ng magaan.

Massage ng dibdib

Gawin ito sa iyong sarili o ipagkatiwala ang pamamaraang ito sa iyong asawa.

1. Magaan na hampasin ang dibdib mula sa ilalim pataas (isang minuto bawat dibdib).
2. Magsagawa ng mga pabilog na paggalaw mula sa gitna ng dibdib hanggang sa kilikili (hindi hihigit sa dalawang minuto).
3. Kuskusin ang dibdib - mula sa gitna ng clavicle hanggang sa mga nipples (dalawang minuto bawat isa).
4. Gawin ulit ang paunang paggalaw ng stroking (isang minuto bawat isa).

Mga himnastiko para sa pagkalastiko ng dibdib

• Push up. Kinakailangan upang maisagawa ang ehersisyo mula sa tuhod: ang mga siko ay kahanay sa sahig, ang likod ay tuwid, ang tiyan ay hinila. Habang pinipilit, hawakan ang sahig sa iyong dibdib. Magsagawa ng 10 hanggang 30 beses sa isang araw.
• Ang mga palad na palad ay kahanay sa dibdib. Putulin ang iyong mga kamay, bilangin sa limang, relaks ang iyong mga kamay. Magsagawa ng 30 beses.
• Nakakadikit sa mga palad sa likuran ng ulo. Magsagawa ng katulad ng nakaraang ehersisyo.

Nutrisyon

Kumain ng mas maraming protina, na may direktang epekto sa kondisyon ng dibdib. Kumain ng manok, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Iwasan ang alkohol, kape, matabang pagkain.

Mga paggamot sa tubig

Himukin ang balat ng iyong dibdib na may pang-araw-araw na massage shower o magkakaibang mga paggamot sa tubig. Perpektong pinapataas nila ang tono ng balat at kalamnan, pinataas ang sirkulasyon ng dugo.

Sundin ang aming mga rekomendasyon kung paano ibalik ang dibdib pagkatapos ng panganganak, at sa isang buwan ito ay magiging mas nababanat!