Nilalaman ng artikulo
Ang mga bituka at mikrobyo doon ay umiiral sa mga alituntunin ng mutualism - ang mga ito ay kapwa kapaki-pakinabang na mga kondisyon kung saan ang parehong mga organismo ay nakikinabang. Ang bakterya ay tumatanggap ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami, at ang mga tao ay tumatanggap ng pagsugpo sa paglago ng mga pathogen microbes atB bitamina.
Paghiwalayin ang mundo sa gat
Tinantya ng mga siyentipiko na ang mga bituka ay naglalaman ng hanggang sa 50 trilyong mikrobyo. Ito ay higit na makabuluhan kaysa sa bilang ng mga cell sa isang may sapat na gulang na katawan ng tao. Nakikilahok sila sa pagbuo ng feces at account hanggang sa 60% ng panghuling "produkto".
Ang komposisyon ng mga species ng bakterya ay magkakaiba, ngunit ang pangunahing 99% ay 30-40 species lamang ng mga microbes. Ang natitirang porsyento ay nagsasama ng hanggang sa 400 na mga species ng microorganism. Ang komposisyon ng normal na flora ay may kasamang:
- mga bakterya;
- enterobacteria;
- enterococci;
- bifidobacteria;
- clostridia;
- eubacteria;
- streptococci;
- staphylococci;
- lactobacilli;
- kabute.
Ang mga mikrobyo ay hindi nangyayari sa mga nilalaman ng tiyan. Ang acidic na kapaligiran ay hindi pinapayagan silang mabuhay. Ang pagbubukod ay lactobacilli, streptococci, sarcinomas. Sa paunang seksyon ng maliit na bituka, pinapanatili ang tibay. Ang mga mikrobyo ay hindi nakaligtas doon dahil sa agresibong pagkilos ng digestive enzymes. Ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay mayroon na sa pangwakas na seksyon.
Ang malaking bituka ay ang kaharian ng mga mikrobyo. Mas mataas ang bilang ng mga microorganism sa loob nito. Ang pinakadakilang seeding ay sinusunod sa tumbong.
Mayroong mga mekanismo na hindi pinapayagan na dumami ang mga mikrobyo:
- sa tiyan - hydrochloric acid;
- sa maliit na bituka - normal na motility;
- sa colon - ileocecal balbula sa pagitan ng cecum at maliit na bituka.
Ang Bifidobacteria, lactobacilli at bakterya ay bumubuo sa normal na flora. Pinupuno nila ang pader ng bituka, ang mga produkto ng kanilang mahahalagang aktibidad ay hindi pinapayagan na dumami ang mga pathogen microbes. Ang mga pag-andar ng microflora ay ang mga sumusunod:
- synthesis ng mga bitamina K at pangkat B;
- pakikilahok sa synthesis ng mga mahahalagang amino acid;
- pagpapasigla ng peristalsis;
- pagsipsip ng folic acid;
- metabolismo ng calcium;
- metabolismo ng tubig-asin;
- pagbuo ng kaligtasan sa sakit;
- metabolismo ng bilirubin at mga acid ng apdo.
Bakit nagbabago ang balanse ...
Ang kondisyon ng flora ng bituka ay nakasalalay sa likas na katangian ng diyeta. Ang isang tampok ng katawan ng tao ay ang iba't ibang uri ng mga nutrisyon ay dapat na naroroon sa diyeta sa ilang mga proporsyon. Ang labis na labis patungo sa protina, taba o karbohidrat ay nakakaapekto sa kondisyon ng flora at pangkalahatang kalusugan. Ngunit ang dysbacteriosis ay karaniwang humahantong sa maraming mga kadahilanan.
- Ang likas na katangian ng nutrisyon. Ang namamayani ng isang tiyak na uri ng sangkap ay humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang uri ng flora. Ang isang malaking halaga ng protina ay nagbabanta sa pagtaas ng clostridia, sweets at simpleng karbohidrat ay lumilikha ng isang kapaligiran para sa candida, Escherichia coli at peptostreptococci, at isang mataba na diyeta ay nagtataguyod ng paglago ng mga bacteroids.
- Antibiotic therapy. Ang mga gamot na antibyotiko ay kumikilos nang walang pasubali. Kadalasan ang kanilang mekanismo ng pagkilos ay batay sa pinsala sa dingding ng cell, may kapansanan na paglaki at pag-aanak ng mga microbes. Para sa flora ng bituka, hindi ito lumilipas nang walang isang bakas, pagkatapos ng mga antibiotics sa bituka ang mananatiling lumalaban sa microbes.
- Ang patolohiya ng digestive tract. Ang Stomatitis, gastritis, duodenitis, colitis, enteritis ay mga nagpapaalab na sakit. Sa lugar ng pamamaga, ang daloy ng dugo ay nabalisa, panunaw, pagsipsip ng mga sangkap ay may kapansanan, at ang mga immune cell cell ay aktibong gumagana. Ang mga kondisyon para sa kaligtasan ng bakterya ay hindi naaangkop.
- Mga impeksyon sa talamak. Ang pagtatae, na kung saan ay isang kinahinatnan ng salmonellosis, dysentery, enterovirus, nakakaapekto sa estado ng sarili nitong flora, at ang pathogenic microorganism ay hindi pinapayagan ang normal na pag-unlad.
- Patolohiya ng kaligtasan sa sakit. Ang mga sakit na allergy at immunosuppression ng isang iba't ibang kalikasan ay kasama sa konseptong ito. Ang isang allergy ay hindi lamang isang pantal sa balat, ang reaksyong ito ay isang maliit na pagpapakita lamang ng mga proseso na nangyayari sa katawan. Para sa mga bituka, ang mga alerdyi ay pamamaga ng tisyu, isang reaksyon ng cellular na nakapagpapataas sa balanse ng flora.
- Fermentopathy. Ang sakit na Celiac, kakulangan sa lactase ay nauugnay sa isang paglabag sa panunaw ng ilang mga sangkap, ang resulta ng metabolismo na kung saan nagsisilbing isang ground ground para sa microflora.
Ang mga Helminthiases, matagal na stress, ang paggamot sa mga di-steroidal na anti-namumula na gamot ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng flora. Diabetes mellitus, ang pagbubuntis ay maaari ring mapataob ang balanse.
... at paano ito nahayag
Ang mga sintomas ng mga pagbabago sa komposisyon ng flora ay hindi tiyak, maaari silang maging mga palatandaan ng iba't ibang mga sakit. Ngunit ang kakulangan ng epekto mula sa paggamot ay dapat humantong sa ideya na ang dysbiosis ay sisihin.
- Mga paglabag sa dumi ng tao. Hindi lamang ito madalas na pagtatae, kundi pati na rin ang hindi nabagong dumi ng maraming beses sa isang araw, na hindi nahuhulog sa ilalim ng kahulugan ng pagtatae. Minsan mayroong isang kahalili ng mga panahon ng likido na dumi ng dumi at paninigas ng dumi, pati na rin ang madalas na pagdurugo.
- Allergy Maaari itong magkaroon ng likas na katangian ng hindi pagpaparaan ng pagkain, na nakasalalay sa dami ng kinakain na pagkain. Sa kasong ito, ang mga reaksyon ng balat ay lumilitaw sa anyo ng isang pantal at pangangati, tumitindi at pag-iipon.
- Malabsorption syndrome. Ito ay isang paglabag sa pagsipsip ng ilang mga sangkap sa bituka. Nagpapakita ito ng sarili bilang mga sintomas ng hypovitaminosis ng ilang mga grupo ng mga bitamina, kakulangan sa protina, anemia.
- Lumalala ang pangkalahatang kondisyon. Kahinaan, pagkamaramdamin sa sipon, nabawasan ang pagganap at nalulumbay na kalagayan ay ang resulta ng mga proseso sa itaas.
Diyeta para sa dysbiosis: ang mga prinsipyo ng pagbuo ng isang menu
Ano ang maaari kong kainin na may dysbiosis at anong uri ng pagkain ang kinakailangan? Kung ang diagnosis ay nakumpirma na isang kawalan ng timbang sa microflora, oras na upang lumipat sa isang therapeutic diet para sa dysbiosis. Dapat itong sumunod sa mga sumusunod na patakaran.
- Balanse. Kinakailangan na maayos na pagsamahin ang mga protina, taba at karbohidrat, ang kanilang halaga ay dapat sumunod sa kaugalian ng physiological.
- Fluid. Kinakailangan ang tubig upang mabuo ang mga feces at microbial life.Sa tibi, ang kakulangan nito ay magpapalakas ng hindi kasiya-siyang mga sintomas, at sa pagtatae, ang likido ay kinakailangan upang gumawa ng para sa pagkawala. Pinakamabuting gumamit ng 1.5-2 litro ng tubig bawat araw. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring inirerekomenda na kumuha ng isang baso ng malinis na tubig o mineral na tubig nang walang gas 30 minuto bago kumain.
- Mode. Ang anumang patolohiya ng digestive tract ay nangangailangan ng isang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng pagkain. Ang nutrisyon para sa dysbiosis ay dapat mangyari sa isang oras-oras na batayan, na obserbahan ang paghahati ng mga pagkain para sa agahan, tanghalian at hapunan, pati na rin ang maliit na pagkain sa pagitan nila (ang tanghalian at hapon ng meryenda).
Ang diyeta para sa talamak na dysbiosis ay nakasalalay sa likas na katangian ng dyspeptic phenomena. Ang uri ng karamdaman ay natutukoy ng pagsusuri at hitsura ng dumi ng tao. Ang isang talahanayan ng mga produkto ay makakatulong sa iyo na mag-navigate sa mga tagapagpahiwatig na ito.
Talahanayan - Ang likas na katangian ng dyspepsia at uri ng nutrisyon
| Uri ng dyspepsia | Mga Palatandaan | Kalikasan ng nutrisyon |
|---|---|---|
| Putrefactive | - Madilim at fetid stool; - sa pagsusuri ng reaksyon ng alkalina, maraming hindi natunaw na mga hibla | - Limitahan ang mga taba at karne; - dagdagan ang proporsyon ng mga gulay, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas; - gumamit ng cranberry juice, halaya, pinatuyong mga aprikot, aprikot; - uminom ng melissa, sambong, mga buto ng caraway |
| Fermentation | - Dilaw na feces; - sa pag-aaral ng isang reaksyon ng acid, maraming almirol at hibla | - Ibukod ang gatas; - Limitahan ang mga karbohidrat, hilaw na gulay; - ang kagustuhan ay ibinibigay sa pagkain ng protina (posible ang mga produktong pagawaan ng gatas); - ang mga gulay ay kinakain lamang sa pinakuluang form; - magdagdag ng mga clove, paminta, dahon ng bay sa pinggan (pagbawalan ang pagbuburo); - uminom ng mga decoctions ng mansanilya, mint |
Ano ang makakatulong ...
Upang maayos na isulat ang menu, kailangan mong malaman kung ano ang maaari mong kainin na may dysbiosis. Depende sa paglaganap ng pagtatae o tibi, magkakaiba ang listahan ng mga produkto. Ang talahanayan ay makakatulong upang mag-navigate.
Talahanayan - Nalutas ang mga produkto para sa dysbiosis
| Uri ng produkto | Ang laganap ng tibi | Ang laganap ng pagtatae |
|---|---|---|
| Mga produktong panaderya | - Pinatuyong tinapay ng ikalawang baitang; - Mga unsweet na cookies | Mga Cracker |
| Mga sopas at sabaw | - Mga sabaw ng karne ng mababang-taba; - sopas ng gulay at karne | - Maluwag ang mga sabaw ng karne, isda; - sopas na may mga cereal |
| Karne | - Isda na walang taba sa kabuuan nito, inihanda ng paghurno, kumukulo; - sandalan ng karne | - Mga isda na mababa ang taba sa anyo ng mga singsing ng singaw, mga bola, mga mousses; - karne sa diyeta |
| Mga gulay | - pinakuluang at nilaga; - mayaman sa hibla: repolyo, beets, karot, kamatis, zucchini, kalabasa | Napakaliit na pinakuluang patatas |
| Prutas | - Anumang sariwang prutas; - pinatuyong prutas | - Sa hilaw na anyo, rubbed mansanas lamang; - pinggan batay sa mga prutas na mayaman sa tanin: mula sa peras, halaman ng kwins, cherry ng ibon, dogwood |
| Mga produktong maasim na gatas | Ang gatas at anumang mga produkto mula dito, maliban sa matalim na keso | Ang low-fat na cottage cheese, iba pang mga produkto habang ang proseso ay humupa |
| Matamis | Halaya at halaya | - Pastila, marmalade; - jam; - pulot |
| Mga inumin | - Ang tsaa na may gatas ay mahina; - sabaw ng ligaw na rosas; - mga juice ng gulay at prutas | - Tsaa at kape sa tubig; - mga herbal decoctions; - compotes mula sa currant, bird cherry |
| Mga meryenda at sarsa | - Mga salad ng mga sariwang gulay na may langis ng gulay; - babad na herring; - mga sarsa sa mga sabaw, kulay-gatas, mantikilya | - Ang anumang meryenda ay ipinagbabawal; - Maaaring maging mga sarsa batay sa mantikilya at sabaw na mababa ang taba |
... at kung ano ang makakasira
Ang hindi maaaring kainin na may dysbiosis ay maaaring makapinsala sa anumang iba pang patolohiya ng pagtunaw. May mga kaunting pagkakaiba lamang sa paglaganap ng pagtatae o tibi.
- Mga produktong karne. Anumang mataba na uri ng karne at isda, anuman ang uri ng paglabag. Kasama sa parehong pangkat ang mga de-latang karne, sausage, pinausukang karne.
- Mga produktong panaderya. Sa ilalim ng banang harina ng pinakamataas na grade at mga pastry mula dito. Ang isang pagbubukod ay ginawa lamang para sa mga crackers.
- Mga prutas at gulay. Maaari kang gabayan ng alituntunin na ang lahat ng mga prutas at gulay na pinapayagan para sa pagtatae ay ipinagbabawal para sa tibi at kabaligtaran.
- Mga butil. Sa pagtatae, hindi ka makakain ng millet, at may tibi - mga fastening cereal: semolina, bigas, pati na rin mga legume at pasta.
- Gatas. Sa kabuuan nito, pinapataas nito ang pagtatae. Sa form na maasim na gatas, nakakatulong ito upang mai-populasyon ang kapaki-pakinabang na microflora.
Baby pagkain
Ang diyeta para sa dysbiosis sa mga bata ay may ilang mga tampok. Ang lahat ng mga nakakapinsalang produkto ay dapat ibukod mula sa diyeta: pinirito, pinausukan, maanghang, maalat. Ang isang mahigpit na paghihigpit sa mga sweets ay ipinakilala.
Ang mga nagpapasuso ay hindi maaaring makansela. Ngunit maaaring inirerekumenda na huwag ipakilala ang mga bagong pantulong na pagkain sa panahon ng paggamot ng dysbiosis.
Ang nutrisyon ng isang bata ay dapat na mas naaayon sa regimen sa parehong oras ng pagkain. Dapat kainin ang pagkain. Kapag pinagsama-sama ang menu, ang edad ng bata at mga kagustuhan sa kanyang panlasa ay isinasaalang-alang.
Tinatayang diyeta
Ang isang sample menu para sa paglabag sa bituka microflora ay batay din sa paglaganap ng pagtatae o tibi. Para sa kaginhawaan, maaari mong gamitin ang talahanayan na may tinatayang hanay ng mga pinggan.
Talahanayan - Menu para sa araw para sa pagtatae o tibi
| Kumakain | Ang laganap ng pagtatae | Ang laganap ng tibi |
|---|---|---|
| Almusal | - Prutas na omelet; - itim na tsaa | - Curd casserole; - kape na may gatas |
| 2 agahan | Baket na kwins | Ryazhenka |
| Tanghalian | - Rice at sopas na gulay; - mga cutlet ng manok na may bakwit; - itim na tsaa | - atsara; - mga sausage ng manok na may sinigang; - salad ng repolyo; - compote |
| Mataas na tsaa | Kissel | Egg pate na may tinapay |
| Hapunan | - Mga souffle ng isda; - otmil; - sabaw ng rosehip | - Manok ng manok at gulay; - pastille; - mahina tsaa |
Ano ang lutuin
Ang mga resipe para sa dysbiosis ay dapat mapili na isinasaalang-alang ang likas na dumi ng dumi. Ang ilan sa mga ito ay unibersal at maaaring magamit para sa anumang anyo ng patolohiya.
Puding ng karne
Mga Tampok. Ang ulam ay steamed, kaya pinipigilan ang mauhog lamad ng digestive tract. Maaari kang gumamit ng anumang uri ng sandalan ng karne, na angkop para sa dysbiosis na may pagtatae at pagkadumi. Paglilingkod sa isang maliit na hiwa ng mantikilya o sarsa ng gatas.
Produkto Set:
- karne - 120 g;
- semolina - 10 g;
- tubig - kalahati ng isang baso;
- isang itlog;
- ilang langis.
Order ng pagluluto
- Ipasa ang karne ng maraming beses sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o i-chop sa isang blender.
- Upang magluto semolina mula sa butil at tubig.
- Pagsamahin ang tinadtad na karne at sinigang, magdagdag ng hilaw na pula.
- Talunin ang protina sa bula, maingat na ipakilala sa pinaghalong karne.
- Grasa ang form para sa dobleng boiler, ilagay ang tinadtad na karne.
- Maghurno hanggang sa luto.
Sopas ng Pepper
Mga Tampok Sa isang pagkahilig sa pagtatae sa talamak na yugto ng sakit, hindi mo kailangang magdagdag ng kulay-gatas. Sa paninigas ng dumi, walang paghihigpit.
Produkto Set:
- sabaw o tubig - 2 l;
- pulang kampanilya ng paminta - dalawa hanggang tatlong piraso, depende sa laki;
- patatas - limang mga tubers;
- isang sibuyas;
- asin sa panlasa.
Order ng pagluluto
- Ilagay ang sabaw sa apoy, sa oras na ito ihanda ang mga gulay.
- Ang pininta ay pinutol sa mga cubes kasama ang mga buto, patatas na patatas, putus.
- Gupitin ang sibuyas sa mga piraso.
- Ilagay ang mga gulay sa kumukulong sabaw, pakuluan ng limang minuto.
- Magdagdag ng kulay-gatas sa tapos na sopas.
Upang hindi kailangan ng diyeta para sa bituka dysbiosis, kinakailangan ang napapanahong pag-iwas. Kasama dito ang isang balanseng diyeta, paggamot sa antibiotiko ayon sa mahigpit na mga pahiwatig at rekomendasyon ng doktor, napapanahong paggamot ng mga sakit sa pagtunaw, hanggang sa maging talamak.
Mga Review: "Ipunin ang kalooban sa isang kamao sa loob ng 2-3 taon"
Una sa lahat, kinakailangan na gumawa ng isang pagsusuri para sa dysbiosis upang tiyak na matukoy kung aling mga bakterya ang nawawala sa mga bituka - lactobacilli o bifidobacteria. At pagkatapos lamang nito posible na piliin ang naaangkop na gamot. Sa kasamaang palad, hindi mo magagawa ang isang diyeta na may kulay-gatas, ang mga naturang produkto ay nagbibigay lamang ng magagandang kondisyon para sa pagpaparami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, at kailangan mong paghiwalayin ang mga ito nang hiwalay.
Sergey79, http://doctorsforum.ru/disbakterioz-kishechnika
Nagamot ako ng dysbacteriosis ng maraming taon ... Sa una lahat ito ... at sakit. at isang nakikipag-usap na tiyan, at isang amoy ... at isang puting patong sa dila, at pagkalumbay ... mas madaling sabihin kung ano ang hindi ... Kumuha ako ng mga malalakas na painkiller ... na may parehong mga problema, inirerekumenda ko ang sumusunod - suriin para sa Helicobacter pylori ... Kung hindi, pagkatapos ay simulan ang pagkuha ng Somak ng dalawang beses sa isang araw, una 40 tablet kung kanino ang tinapay, ni matamis o karne o gatas, prutas at gulay ay ipinagbabawal ... Simulan ang iyong araw sa inuming may inuming daisies... 2-3 litro, walang kape o tsaa Kumain ng pinakuluang bigas na diluted na may toyo o uminom ng oatmeal inumin, kumain ng pinakuluang beets at pinakuluang manok ... Ipunin ang kalooban sa isang kamao sa loob ng 2-3 taon. Ang mga selula ng mga bituka at tiyan ay nagbabago, ngunit sa loob ng maraming taon, uminom ng chamomile at toyo nang sabay-sabay. Ang lahat ng ito ay tumutulong sa iyo na mapawi ang quilosity sa bituka at matanggal ang nagpapasiklab na proseso, ang likido at malambot na pagkain ay mababawasan ang pancreas. Kumain ng 6-8 beses sa isang araw sa maliit na bahagi. hindi ka maaaring manigarilyo at maging kinakabahan ... Magkakaroon ng pagbaba ng timbang, ngunit ... lahat ng mga rekomendasyong ito ay dapat makatulong sa iyo. Masaya….
Dryg http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4232673/
Hindi namin ibubukod ang lahat na nagpapakain ng mga pathogen flora: karbohidrat, almirol, taba ng hayop, sarsa at lahat ng nanggagalit sa tiyan. Sa simula ng paggamot, maaari ka lamang kumain: mga gulay (hanggang sa 1 kg bawat araw) at mga gulay na walang almirol, ang isang listahan ng mga produkto ay maaaring ilista ang mga ito nang hindi gaanong. Mga pipino, kamatis, repolyo, dill, litsugas, brokuli, berdeng sibuyas, berde mahaba ang berdeng beans, mga itlog (hindi hihigit sa 8 mga PC. Per linggo) at isang maliit na piraso ng pinakuluang manok.
Alex http://www.azbukadiet.ru/2013/05/24/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika.html/comment-page-1
Iba pang mga diyeta
Diyeta para sa mga kandidiasis sa kababaihan
Diyeta matapos ang pag-alis ng apendisitis
Mga modelo ng diet
Kapalit ng protina-karbohidrat
Naglo-load ...