Old pill

Makinis na nakakalamuti na kondisyon. Ang tahimik na monitor flickering sa cardio zone. Ang nakapapawing pagod na paghawak ng block simulator. Ang simula ng Hulyo. Namatay ang fitness ... Ang patriarchal na katahimikan ng simulator ay nilabag sa pamamagitan lamang ng monotonous bu-bu ng mas bata na anak ng administrator ng tungkulin. Ang paglalagay ng kanyang ulo sa roller ng leg simulator, pinag-aaralan niya ang mga pabula ni Krylov mula sa isang walang katapusang listahan ng mga libro para sa tag-araw:

Ang abala ng unggoy ay puno ng bibig:
Dadalhin niya ang bloke
Ngayon at pagkatapos, yayakapin siya,
Ito ay i-drag at roll;
Ang pawis ay nagbubuhos mula sa mahirap na bagay sa tabi ng ilog;
At sa wakas siya, panting, pilit na humihinga ...

Saan pupunta ang fitness?

Nakakatawang pamilyar na larawan na ipininta klasikong! Isang buwan na lamang ang nakalilipas, ang mga madla ng mga anthropoids ay naging bakal, pinalamig, nawalan ng timbang, nagpahit ng mga kalamnan. At ngayon nawala na sila ... At nauunawaan kung bakit!

Sa pamamagitan ng at malaki, may ilang mga nakikitang tagumpay sa fitness. Ang porsyento ng 50 mga atleta ay nabibilang sa tinatawag na mga hard gainers. Ito ang mga umaangkop sa pisikal na aktibidad nang hindi binabago ang plastically. Iyon ay, ang kanilang mga kalamnan ay hindi lumalaki, ang taba layer ay hindi umalis. Ang hardgeiner body ay nanlilinlang, ito ay muling itinayo ng logistically. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang paggawa ng mga enzymes, pinipili ang mga nakapangangatwiran na mga stereotype ng motor. Hindi niya kailangang muling itayo ang komposisyon ng katawan, makayanan nito ang pagkarga ng kung ano ang. Samakatuwid, ang karamihan sa mga bisita sa mga fitness club, tulad ng unggoy na pampanitikan, "ay hindi nakakarinig ng mga papuri mula sa sinuman." At kung pinasasalamatan mo at pilosopiko ang pagiging awishista, lumiliko na ang mga bisita sa mga fitness club, tulad ng lahat, ay nagkakasakit, magkasakit, at, sa huli, mamatay. Ang namamatay sa mga bisita sa fitness club ay 100%! Gayunpaman, gayunpaman, sa buong populasyon ng tao.

Samakatuwid, nagtapos si Martyshkin: "Nagtatrabaho ka ng maraming, ngunit walang pakinabang sa ito." At ang mga gym ay walang laman. Nainitan ang mga sauna sa kalye. Pagbulung-bulong, pagpasa ng sistema ng paglilinis, ang malinaw na kristal na tubig sa palanggana. Ngunit ang konklusyon ay talagang unggoy!

Ang isang makatwirang tao ay nakakaintindi na ang pagkakaiba sa pagitan ng isang sanay at hindi bihasang tao ay hindi nakikita kung nakahiga ka sa isang sopa. At sa accounting ay hindi nakakaapekto, at ang pagmamaneho ng kotse ay hindi nakikita. Maaari mong hugasan ang mga damit sa isang modernong yunit na may pag-andar ng ozonation, pisilin, pagpapatayo (at sa lalong madaling panahon, marahil, natitiklop ang mga ito sa mga istante). At magiging madali itong pantay-pantay para sa master ng sports sa gymnastics at ang may kapansanan na tao ng pangalawang pangkat para sa pangkalahatang sakit. Ang mga puffs na nakolekta ng alikabok na alikabok ay nasa ilalim ng mga paa nito na may mga quadricep na quadriceps at sa ilalim ng mga jelly na tulad ng mga sausage. Nauunawaan ng lahat na ang isang sakit ay dumating. Ngunit upang mapansin na ang kalusugan ay nagiging mas mababa, kakailanganin mong umakyat sa ikalimang palapag nang walang isang elevator. At, nang bumangon, bigla niyang napagtanto na siya ay lumipad tulad ng isang pakpak ng ilang taon na ang nakalilipas, lumakad ng isang hakbang, at ngayon sa ikatlong palapag ay hindi mo nasusuklian ang iyong kwelyo at frantically kumapit sa rehas.

Ang paggalaw ay buhay

Sa katunayan, ang fitness ay hindi isang unggoy o kahit na ang paggawa ng Sisyphus. Bagaman, walang pag-aalinlangan, ang imahe ng Haring Korinto, na lumalaban sa presyon ng isang malaking malaking bato, ay napansin na mas matatag kaysa isang unggoy na may isang bloke.

Sa palagay ko, ang fitness ay isang pagtutol sa ilang mortal na pang-akit ng bakod ng sementeryo. Ang mismong kung saan kami ay nakakabit ng mga mahigpit na lubid na goma. Upang ang buhay ay hindi matatapos nang masyadong mabilis, napipilitang pilay at maglakad. Upang maglakad palayo sa isang mapurol na vale, bagaman sa panlabas ay pinapapansin pa rin natin ang oras. Sa edad, tumataas ang atraksyon. Kailangan mong maglakad nang mas mabilis at mas mahirap mag-apply nang higit pa. Kung pinamamahalaan mong ilipat ang hindi bababa sa isang sentimetro pasulong, ang lubid ay lumiliko sa isang nakaunat na string. Handa kaming talunin ang edad: upang maging mas malakas, mas bata. Ngunit bigla ...

Pagkabigo ng stop crane

Mahusay na bakasyon - tag-araw! Ang isang tao ay biglang humihinto at, ginagamot sa isang ganap na sistema, tumalon sa isang upuan ng kubyerta. Napalaya mula sa boltahe at pisikal na mga pagsisikap, mahigpit na nakaunat ang tali. At pinag-isahin nila ang kapus-palad na tao mula sa isang upuan ng deck na may walang limitasyong "Bloody Mary" sa kanilang mga kamay nang tumpak sa bakuran ng sementeryo o sa kama ng ospital. Marahil ang mga kulay sa aking larawan ay masyadong makapal. At ang isang tatlong buwang katamaran ay hahantong lamang sa isang bahagyang pag-rollback. Oo, posible ito kung ikaw ay 28-35 taong gulang. At pagkatapos, sa kondisyon na ang mga nakamit ay hindi masyadong mainit at ang pag-pause ay hindi hihigit sa 2 buwan.

Sa loob ng apatnapung taon, ang mga kahihinatnan ng matagal na pag-agaw ay magiging kalunus-lunos. Gayundin para sa mga mas bata, ngunit lubos na sanay na mga indibidwal na ang mga lubid ng buhay at kalusugan ay mahigpit na nakaunat. Sa isang mas pang-agham na wika, ang kakulangan ng sapat na aktibidad ay magbabalik sa pag-iipon ng rehimen ng katawan - ang pagkabulok ng mga istruktura ng cellular ay magsisimulang makabuluhang lumampas sa kanilang konstruksyon. Ang parehong lubid na goma ay biglang nawawala ang pagkalastiko nito, lumiliko sa isang ordinaryong lubid, na kung saan ay paikliin araw-araw sa madaling paraan. At walang mabaliw na fluttering, paglunok ng mga tabletas sa kalusugan at pagsusuot ng mga bracelet ng milagro. Sa lugar na ito, marami ang magsisimulang gumawa ng mga dahilan. Hindi lamang sila nagsisinungaling, sumisipsip ng walang katapusang buffet pinggan. Lumalangoy sila. Maglaro ng bola. Iling ang katawan sa sahig ng sayaw. At ang ilan ay hindi pumunta kahit saan at mahigpit na humawak sa buhay na may pala at isang hardin ng hardin.

Ilunsad ang Aging Program

Ang buhay at kamatayan ay malubhang negosyo. At ang subjective na pagtatasa ng kanilang workaholism sa pamamagitan ng antas ng pagkapagod at inis ay hindi gagana dito. Nais mo bang siguraduhin na gumagalaw ka upang manatili sa kamangha-manghang yugto ng buhay ng iyong ika-apat na kaarawan o ika-tatlumpong kaarawan o anumang iba pang "anibersaryo"? Kailangan mong ihambing ang iyong pagkonsumo ng enerhiya sa dami ng trabaho na kailangang gawin upang ang programa ng pagtanda ay hindi naka-on.

3000 kcal! Ito ay kung gaano karaming mga tao ang dapat gumastos bawat araw upang ang mga istruktura ng cell ay hindi nakabukas sa countdown timer. Kabilang dito ang lahat ng mga gastos: pagpapanatili ng mga mahahalagang sistema ng katawan (ito ay humigit-kumulang na 1200 kcal), at ang gastos ng pang-araw-araw na aktibidad sa kalinisan (humigit-kumulang na 600 kcal). At ang 400 kcal na ginugol namin sa loob ng 8 oras, sa pawis ng aming mga mukha na gumagalaw ang pointer ng isang computer mouse sa screen. Maaaring mas malaki ang nagamit na bahagi kung hindi para sa mga yunit at mga robot. Alin, sa isang banda, gawing napakadali, at sa kabilang banda, tulad ng pag-iwas nito, paikliin ang ating buhay.

Dalawang oras sa gym - at ikaw ay walang kamatayan!

800 kcal lang ang naiwan. Dapat silang gastusin sa pisikal na paggawa. Kapaki-pakinabang sa katawan o sa lipunan. Ito ay tumutugma sa 3 oras ng trabaho sa hardin o dalawang oras ng pang-araw-araw na pagsasanay sa gym! Ito ay nananatiling upang makalkula ang kanilang mga pagsisikap na mapanatili ang kalusugan at kabataan. Upang sumigaw, bumangon mula sa isang chaise lounge at magtungo sa isang aralin sa mga aerobics ng tubig. O kaya, sa pinakamalala, humingi ng isang pala mula sa mga kawani ng serbisyo ng Turko at umalis upang palakihin ang lokal na columbaria. Kasabay nito, kami, ang mga tagapagsanay na naiwan nang walang trabaho at pera, ay magsisimulang ngumiti kapag naririnig namin sa balita kung paano nalasing ang mga turistang Ruso at bumalot ng isang walang-palad na palad, na nabibigyang-katwiran ng napakahalagang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad.