Ano ang hindi ka makakain para sa isang ina ng pag-aalaga kung ano ang mahigpit na ipinagbabawal na makakain ng isang babae habang nagpapasuso, at kung ano ang maaari

Sa katunayan, may mga produkto na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi o colic sa isang bata. Una sa lahat, dapat mong isaalang-alang ang diyeta ng iyong ina kapag nagpapasuso. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat silang ganap na inabandona. Subukang mapagbuti ang kalidad ng binili na mga produkto, marahil ang bata ay alerdyi sa mga pataba, pestisidyo, herbicides o mga additives ng pagkain na ginamit. Kung ang sanggol ay madaling kapitan ng mga alerdyi, pagkatapos ay subukang bumili ng mga gulay at prutas sa nayon, itlog at karne mula sa mga pinagkakatiwalaang nagbebenta, pati na rin ang mga produkto na may hindi bababa sa dami ng mga additives ng pagkain.

Kinakailangan na magbigay ng kagustuhan sa mga gulay at prutas sa pamamagitan ng panahon, kung hindi, makakakuha ka ng isang hindi kanais-nais na dosis ng nitrates. Sa "off season" mas mahusay na kumain ng mga naka-frozen na gulay, at kung ihahanda mo ang mga ito sa iyong sarili, magiging kahanga-hanga lamang ito! Sumang-ayon na ang zucchini lumago sa tag-araw ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa isang greenhouse sa taglamig o isang na-import na kapatid! Sa katunayan, ang tanong ay anong makakain ka ng mga ina ng pag-aalaga - Ang paksa ng isang hiwalay na artikulo. At ngayon sasabihin namin sa iyo na walang paraan.

Ano ang hindi dapat kainin habang nagpapasuso?

Ano ang mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ng ina habang nagpapasuso? Ang mga produktong ito ay dapat na karaniwang hindi kasama mula sa diyeta para sa gw:

• malakas na kape
• alkohol
• mainit na sarsa at panimpla,
• de-latang isda, karne, pagawaan ng gatas,
• semi-tapos na mga produkto mula sa tindahan,
• karne na may dugo, hindi maganda pinirito at hindi lubusan luto.

Hypoallergenic diyeta para sa mga ina ng pag-aalaga

Ano ang hindi ka makakain ng isang ina ng pag-aalaga na may colic - mga produkto na nagdudulot ng mga alerdyi sa mga bagong silang:

• puting tinapay
• gatas ng baka
• itlog ng manok
• karne ng manok
• sausages, sausages,
• pulang isda
• pagkaing-dagat
• isda at crab sticks,
• pinausukang karne
• caviar
• mga soybeans
• mayonesa
• pasta ng trigo ng pasta,
• Mga kamatis
• pulang berry at prutas,
• mga kakaibang prutas
• pulot
• mga mani
• kabute
• tsokolate
• kape, kakaw,
• mga produkto sa packaging ng vacuum.

Bakit dapat ibukod ang mga produktong ito? Ang listahan ng mga produkto na nagdudulot ng mga alerdyi ay sa halip malaki. Ngunit huwag masiraan ng loob, hindi ito nangangahulugang dapat mong iwanan ang mga ito nang buo. Kung hindi ka kumain ng mga pulang prutas sa kilo o uminom ng gatas sa baso, walang masamang mangyayari. Subukang kumain ng paraan na kumain ka sa pagbubuntis (kung kumain ka ng tama!) Malamang, para sa isang bata ito ang magiging karaniwang diyeta. Ang pangunahing bagay ay ang pag-moderate ng iyong gana sa pagkain para sa mga masasarap na pagkain at iba't ibang kabutihan. Ipakilala ang mga bagong produkto sa maliit na bahagi, halimbawa, isang kutsara ng prutas ng raspberry, dalawang strawberry, kalahati ng isang mandarin. Kung ang bata ay hindi gumanti sa anumang paraan, kung gayon ang dami ng mga produktong ito ay maaaring unti-unting madagdagan. Gayundin huwag kalimutan na kailangan mong kumain ng kaunting at hindi masyadong kumain.

Pagdiyeta ng ina ng nars para sa colic

Madalas, ang mga bata ay nakakakuha ng colic sa unang tatlong buwan, at ito ay itinuturing na pamantayan. Ang isa sa mga sanhi ng colic sa mga bagong panganak ay ang hindi malusog na diyeta ng mga ina, ang pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng flatulence.Ano ang hindi ka makakain ng isang ina ng pag-aalaga na may colic - mga pagkaing nagdudulot ng pagdadugo

• gatas ng baka
• carbonated na inumin
• puting repolyo,
• mga pipino
• kampanilya paminta
• ubas
• mga peras
• mga gisantes
• beans
• pasas.

Upang ang bata ay hindi nagdurusa mula sa colic, mga bumubuo ng gas na mga produkto ay dapat na maalis o mabawasan. Kung hindi ito makakatulong, kailangan mong tratuhin ang iyong ina. Marahil ang ina ay walang sapat na mga enzyme upang masira ang pagkain, samakatuwid, ang bata ay magkakaroon din ng mga problema sa pagsipsip ng gatas. Halimbawa, kumain si Mommy ng isang napaka-malusog na otmil na lutuin sa tubig, at dahil sa ang katunayan na siya ay naghihirap mula sa gastritis, paninigas ng dumi, pagwawalang-kilos ng apdo sa mga bituka, dysbiosis o iba pa, ang lugaw na ito ay hindi maaaring matunaw sa mga particle na natutunaw isang bata. Sa ganitong "hindi natapos" form, lugaw ay banyaga at mahirap na digest para sa sanggol, na nangangahulugang ito ay magiging sanhi ng colic at allergy.

Kung kumakain ka ng ganap na tama, at ang iyong sanggol ay nagdurusa pa rin mula sa colic, kailangan mong ibukod ang iba pang mga sanhi ng pagdurugo sa mga bagong silang. Ang aming artikulo tungkol dito ay makakatulong sa iyo. colic sa mga sanggol.

Paano mapanatili ang talaarawan sa pagkain ng isang ina?

Ito ay magiging mahusay kung mananatili ka ng isang talaarawan sa pagkain. Sa pamamagitan nito, maaari mong ayusin kung aling mga produkto ang sanhi ng ilang mga pagbabago sa sanggol:

• sa balat - pantal, pangangati, pamamaga;
• sa sistema ng paghinga - ubo, igsi ng paghinga, runny nose;
• sa mga organo ng pagtunaw - regurgitation, pagsusuka, mga pagbabago sa dumi ng tao (kulay, texture, pagkakaroon ng uhog), colic.

Sa umaga, subukan ang isang bagong produkto, at pagkatapos ay obserbahan ang bata sa loob ng 48 oras at ipasok ang data sa isang talahanayan.

Kaya upang buod. Nalaman mo na hindi ka makakain ng isang ina ng pag-aalaga. Oo, kakailanganin mong ihinto ang mga pagkain at "meryenda", sundin ang isang diyeta, subukang bumili ng mga natural na produkto, panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Ngunit ano ang hindi mo magagawa, alang-alang sa ngiti ng iyong malusog na sanggol! Tama ba?