Sassi-vatten för viktminskning: hur man lagar mat, tar och hur många extra kilo du kan tappa

I jakten på mirakulösa drycker för harmoni går flickor ibland förlorade i en enorm värld av lovande erbjudanden. Det är ibland svårt att skilja effektiva medel från "dummy". Så istället för att läka kan du orsaka oåterkallelig skada på kroppen. Den friska drinken, uppfinnad av den amerikanska nutritionisten Cynthia Sassi och benämnd ”Sassi Water” till hennes ära, har framgångsrikt använts för att upprätthålla god form.

"Magiska" egenskaper

När det gäller sassi-vatten finns det flera utvärderande åsikter. Vissa anser att det är en vanlig infusion av sådana vardagliga ingredienser som gurka, citron, ingefära och mynta. Dessa komponenter är värdefulla, både individuellt och i interaktion. Andra, för ett lager med användbara ämnen i kompositionen, uppfattar sassi-vatten som en värdefull vitamin-mineral-cocktail. Definitivt, denna dryck kan lysa upp dietens vardag med sin uppfriskande smak.

Vilken effekt

För det första räddar denna aromatiska vitaminfria dryck utan socker perfekt från törst, fräschar upp och stärker. Den färska smaken på sassivatten är pikant på grund av dess lätta surhet. För det andra är hon känd för sina positiva effekter på matsmältningskanalen. De gynnsamma egenskaperna hos sassivatten bekräftar de effekter som det har på kroppen:

• metabolisk - påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att bryta ner fett;
• diuretikum - tar bort överskottsvätska, eliminerar puffiness;
• normalisering - återställer mag-tarmkanalen, eliminerar sådana obehagliga och ibland smärtsamma fenomen som gasbildning, jäsning, uppblåsthet;
• kosmetisk - Sassi-vatten mättar kroppen med vätska, vilket påverkar hårets och hudens hälsa positivt.

Funktioner i kompositionen

De naturliga ingredienserna i ingredienserna som utgör sassi-vatten är värdefulla i sig. I kombination ökar deras effektivitet bara.

• Vatten. Varje dag måste du få tillräckligt med vatten. En vuxen betraktas som en och en halv till två liter. Denna komponent är avgörande för alla kroppssystem och är grunden för vitamin Sassi-cocktail.
• Gurka. Denna lågkalori-grönsak, bestående av 95% vatten, har en effektiv diuretisk, koleretisk och laxerande effekt. Den är rik på jod, magnesium, järn, kalcium, kalium, fiber, vitaminer (C, P, B1 och B2). Ibland kallas en sassidrink gurkavatten.
• Ingefära. De naturliga komponenterna i färsk ingefära har läkande egenskaper, vilket gynnar matsmältningssystemet. Dessutom mobiliserar ingefära immunsystemet, förbättrar blodcirkulationen och stöder hjärtfunktionen. Det är ett naturligt antibiotikum, lindrar inflammation. Ingefära lindrar fettreserver: det påskyndar ämnesomsättningen och stimulerar kroppen att spendera kalorier mer aktivt. I sammansättningen av sassi-vatten har ingefära uppvärmningsegenskaper.När du dricker det första glaset, sprids behaglig värme över kroppen. Det lindrar också smärta, särskilt effektiv mot huvudvärk.
• Lemon. Gult citrus för sin återställande, antimikrobiella, antiinflammatoriska effekt kallas odödlighetens äpple. De aktiva substanserna har en gynnsam effekt på kroppen: de förbättrar ämnesomsättningen, stimulerar gallbildning och har en positiv effekt på levern. Citron är generös i vitamin A, B, B1, B2, E, D, P. Citrus innehåller svavel, mangan, järn, magnesium, fosfor, såväl som pektin, fiber. En av de viktigaste användbara komponenterna är citronsyra (det rensar gifter, förbättrar blodcirkulationen och matsmältningen, förbättrar immuniteten). Citron är en kraftfull antioxidant.
• Mint. Denna naturliga antidepressiva aktiverar produktionen av kvinnliga hormoner. Därför är sassi mint i receptet för vatten speciellt indicerat för kvinnor. Men män, tvärtom, bör inte missbruka sassidrinken. Mint är användbart i mag-tarmkanalen, lindrar försiktigt tarmkramper, hjälper till med vindbildning, skyddar mot svampar och bakterier som skada matsmältningssystemet.

Till vem och när är en cocktail kontraindicerad

Fördelarna med sassivatten är uppenbara. Emellertid har de aktiva ingredienserna i mineral-vitamin-cocktailingredienserna, tillsammans med "användbarhet", ett antal kontraindikationer. Ingefära kan till exempel framkalla maginflammation. Mint påverkar tonen i de venösa kärlen, den har "förmågan" att sänka blodtrycket, orsaka förvärring av åderbråck. Med försiktighet bör sassivatten konsumeras under följande hälsotillstånd:

• en allergisk reaktion eller intolerans mot komponenterna i en sassi-cocktail;
• kronisk njursjukdom, njursvikt;
• cystit;
• mag- och duodenalsår, gastrit, kolit, enterit (i den akuta fasen);
• tarmsjukdomar (diarré).

Särskilda rekommendationer för att ta sassi-vatten - under graviditet och amning. Enligt läkarna är det bättre att förlora konsumtionen av sassivatten under perioden att amma och i månaderna av amning. Separat och i rimliga mängder är ingredienserna i en sassi-cocktail ofarliga för gravida kvinnor. Ingefära är emellertid förbjuden i de senare skeden av graviditeten. Det är också kontraindicerat för de kvinnor som tidigare har missfall.

Sassi-vattenrecept: Från klassiker till citrusfrukter

"Dricka och gå ner i vikt" är exakt hur kvinnors recensioner om Sassi-vatten ser ut på ämnesforum. Imponerad av berättelserna och fotorapporterna från vackrare och mer uppbyggda unga damer, bestämde du dig för att förbättra din figur och förbättra magen och tarmen? Miracle cocktail sassi är ett effektivt komplement till en balanserad kost och rimlig fysisk aktivitet. Att förbereda sassi-vatten hemma är inte alls svårt och inte särskilt kostsamt.

Textbokversionen

Komponenter:

• vatten - 2 l;
• riven riven - en matsked;
• liten gurka;
• en liten citron;
• färsk pepparmynta - 10-15 blad.

beredning

1. Vi fyller glasbehållaren (burk eller kanna) med vatten.
2. Tillsätt ingefära roten riven med "välling" omedelbart före tillagning (skala antingen gnuggas bort eller gnugga tillsammans med den, tvätta ingefära noggrant under rinnande vatten).
3. Skär hela citronen med skivor eller skivor tillsammans med skalet.
4. Vi rengör gurkahuden och skär den på samma sätt - i tunna cirklar.
5. Riv mintblad eller hacka fint.
6. På kvällen lägger vi blandningen i kylen och insisterar på den kalla natten (10-12 timmar).

Citrus mix

Komponenter:

• vatten - 2 l;
• ingefära - en matsked;
• hel gurka;
• citron, apelsin - en av varje citrus;
• mandarin - två till tre (beloppet beror på storleken);
• pepparmynta, salvia, citronmynt (dvs. Melissa), citron verbena - flera blad av varje växt. Totalt - högst 15.

beredning

1. Lägg ingefära i glasskålen.
2. Skär gurken med förskalad hud.
3. Skär sedan citronen i tunna skivor.
4. Skär apelsinen med skalet i form av halvringar.
5. Vi delar mandarinerna i skivor och sticker igenom var och en med en tandpetare.
6. Vi klipper eller riva bladens örter med våra händer.
7. Häll alla ingredienserna med vatten.
8. Ta med till önskad nivå av mättnad i kylen, insistera tills morgonen.

För de otåliga

Komponenter:

• vatten - 2 l;
• ingefära rot - en stor sked;
• gurka;
• citron;
• pepparmynta - 10-15 blad.

beredning

1. Skär en liten skalad gurka.
2. Krossa den i en mixer tillsammans med myntablad.
3. Häll två eller tre matskedar vatten och fortsätt att slå tills den är jämn.
4. Lös upp den luktiga blandningen i vatten.
5. Pressa in citronsaft i den.
6. Lägg till ingefära "massa".
7. Vi placerar i kylen i en och en halv timme.

Hur man dricker: 5 regler

Du kan välja valfritt recept för matlagningssassi för viktminskning. Alla tre är lika effektiva. Men för att vänta på önskat resultat är det viktigt att lära sig hur man dricker sassivatten korrekt. De fem reglerna är som följer.

1. Kurs och schema. Den rekommenderade (även den mest optimala) antagningskursen är 36 dagar. Schemat är enkelt: en fyra dagars startfas - en fyra dagars paus - en fyra veckors fas. Sedan en veckolång paus, och kursen kan upprepas igen.
2. Dagskurs. Att dricka en läkande "två-liters" sassi är nödvändig på en dag.
3. Utgångsdatum. Häll outnyttjade rester utan ånger, utan att lämna nästa dag. Häll en ny portion vitamin Sassi-drink på kvällen.
4. Portia. Försök inte dricka allt det infunderade sassivatten ett par gånger. Förutom den enorma belastningen på njurarna och hjärtat får du inte ett annat resultat. Den dagliga normen för vatten för enkelhets skull är indelad i lika åtta glas.
5. Mode. Vatten är det första kroppen ska få på morgonen, så det första glaset med sassivatten drickas på tom mage. Drick inte sassi med vatten. Ta det i pauserna mellan måltiderna (en timme efter att ha ätit och en halvtimme innan du äter). Det är oönskat att dricka sassi-vatten senare än en och en halv timme före sänggåendet. Det bästa alternativet är att dricka det sista glaset efter en timme, eftersom de ätit middag.

Plus dietprogram

Observera "gränsen" i maten under intaget av sassivatten: kaloriinnehållet i diskar bör inte överstiga 1000-1400 kcal per dag. Anslut också aktiva sportaktiviteter. Försök att helt utesluta stekt, kryddig-salt mat, bakverk, godis, alkohol, bekvämlighetsmat, hemskydd. Ge upp kaffe och te. Grönt ljus - för kokta och bakade rätter, sallader, kryddat oliv eller linolja, keso med låg fetthalt och kefir. Tillåtet vissa torkade frukter, nötter.

För människokroppen finns det många användbara och mirakulösa elixir. Många av dem har sitt ursprung i antika Rom, Grekland. Vattensassi för viktminskning, bland många analoger, anses vara ett av de mest prisvärda och enkla sätten. I enlighet med de allmänna rekommendationerna för användning bör du aldrig överskrida det högsta tillåtna fyra liters vattenintaget. Och för noggrannhet, se den speciella beräkningsformeln. För att göra detta måste du väga din vikt genom att väga och sedan multiplicera den med en faktor 0,03. Den resulterande siffran är den dagliga volymen vatten du behöver i liter. Genom att multiplicera dina kilogram med en faktor 0,04 kommer du att ta reda på den maximala mängden vätska som du kan konsumera dagligen.

Recensioner: “Kallt vatten! Effekten är mycket glädjande! "

Jag gillar verkligen den här drinken. För det hjälper inte bara att gå ner i vikt utan är så uppfriskande. Bättre än någon krafttekniker stärker. Det finns ingefära. Dessutom är det, som redan nämnts, mycket användbart. Men du kan inte komma långt med den här drinken ensam, tyvärr. Och oavsett hur mycket vi skulle vilja eller skulle behöva göra något annat. Antingen diet eller sportövningar. Och bättre och det, och det. Jag dricker inte sassi på något speciellt system eller kurser. Jag använder det bara ibland och det är det. Inte spårning, inte varje dag, så för skojs skull kan du säga. Kanske om du dricker det, som rekommenderat här, kommer det att få ännu större effekt.

Raisa, Moskva, http://www.divomix.com/800/

Av personlig erfarenhet kan jag säga att det verkligen finns en effekt såväl som att dricka bara vatten i allmänhet. Men det finns fortfarande en "MEN", som min mamma, efter två veckors dricksvatten, började magen värka. Jag råder människor som har magproblem att minska mängden ingefära, eftersom det är en utmärkt irriterande! Och så är vattnet svalt! Rengör kroppen perfekt!

Julia Ryazanova, http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/produkty/voda-sassi.shtml

Drycken smakar ganska bra, jämför inte med färsk selleri, medan effekten är mycket tilltalande. Efter att ha bytt ut den vanliga vätskan med vatten känner Sassie glädje och började äta mycket mindre.

Maria Viktorovna, 32 år, https://minys-kg.ru/2013/07/voda-sassi-dlya-poxudeniya-recepty-i-otzyvy/

Jag testade Sassis vatten relativt nyligen, och jag gillade effekten av det. Det som lockade var att göra drinken enkel och enkel, det finns praktiskt taget inga begränsningar, alla produkter är tillgängliga och det finns inga sällsynta delikatesser. Jag började räkna kalorier, till en början trodde jag att det skulle vara svårt: jag gillar att äta välsmakande och äta mycket, och det här är min olycka, men du kan inte få din aptit någonstans. Jag trodde att jag skulle drabbas av hunger, jag hade redan förberett all viljestyrka, men ... Av någon anledning plågade inte hunger mig. Jag tror att det bara är så att vatten har slöjt min aptit, och om jag tidigare började vilja äta, behöver jag bara subtrahera ett intressant recept eller höra en välsmakande lukt, men nu har jag ingenting. Under den första (och hittills bara) månaden som Sassie drack vatten kastade hon bara 3,5 kg. Men jag tror, ​​det här är ett bra resultat, för på samma gång åt jag allt på samma sätt som alltid - bara i mindre portioner, och samtidigt upplevde jag inte ens hunger. Det visade sig en sådan diet utan diet - jag gillade den väldigt mycket.

Angelina, http://dietydiety.com/voda-sassi/