E-vitamin för hår: hur man justerar kosten, gör masker och använder i företag med retinol

E-vitamin eller, som det också kallas, tokoferol är mycket viktigt för hår. Bristen märks med blotta ögat - mjäll, sprödhet, kala fläckar, tunna och livlösa strängar. Experter rekommenderar att du använder E-vitamin både inuti (i injektioner) och direkt på håret - en sådan omfattande behandling kommer snabbt att hantera problem och återställa skönheten.

E-hjälp: hur tokoferol förändrar kvinnors frisyr

Varför måste du fylla på och ta E-vitaminreserver hela tiden? För bara på detta sätt kommer han att kunna visa maximalt sina förmågor i kroppen och få maximal nytta. Tocopherol "fungerar" inte bara på håret, utan ansvarar också för hudens och hårets tillstånd. Det är en antioxidant som söker en försening i kroppens ålderdom.

Endast inom hårvård löser vitamin E en hel lista över problem:

• ökad blodcirkulation;
• vävnadshydrering;
• ger glans;
• tillförsel av syre till hårsäckarna;
• näring av hårsäckar;
• UV-skydd;
• eliminering av klåda;
• eliminering av inflammation;
• återställande av svaga lockar;
• förstärkning av skadade trådar;
• förhindrande av förlust;
• snabb tillväxt;
• brist på grått hår;
• silkeslen;
• brist på tidigt grått hår.

Tack vare tokoferol kan du göra varje hår tjockt och starkt och följaktligen friskt. Flytande vitamin E är mycket mer fördelaktigt eftersom det ger syre snabbare till hårbotten och håret börjar växa snabbare. Det är värt att notera att stunting är förknippat med dålig stimulering av hårsäckar med näringsämnen.

Överskott är farligt

Hemförhållanden är bäst lämpade för att genomföra oberoende förfaranden med användning av vitamin E. Men förresten, tokoferol ingår också ofta i sammansättningen av professionell kosmetika, som används för hår och ansikte i skönhetssalonger.

Naturligtvis, som alla andra vitaminer, kan tokoferol inte användas tankelöst. Det samlas inte i kroppen och kommer inte att leda till allergier, men för hår kan det spela ett grymt skämt - förvärra problem.

Konsekvenserna av överanvändning är följande:

• klåda;
• förvärring av känslighet;
• utslag på huvudet eller ansiktet.

E-vitamin för hår: få med mat

Komplex hårbehandling inkluderar två sätt - ta tokoferol inuti och applicera direkt på trådarna.Lägg bara till 15 mg vitamin E i din dagliga diet så ser du resultatet. Det är sant att effekten är kumulativ och uppenbara förändringar kommer att börja tidigast om en månad.

Dessa produkter innehåller de högsta mängderna av tokoferol:

• nötter;
• bär;
• briar;
• ägg;
• vegetabiliska oljor;
• bönor;
• broccoli och rosenkål.

För oral administrering kan du, utöver naturlig mat, dricka ett vitaminkomplex. Men vilken som är rätt för dig är bättre att diskutera med din läkare. För extern användning är detta ämne lämpligt i kapslar eller i ampuller. Du kan köpa allt detta på alla apotek.

8 sätt att använda externt

En hårmask med vitamin E är lätt att förbereda. Beroende på vilka komponenter du väljer för blandningen kan delade ändar eller mjäll, till exempel, elimineras. För att konsolidera resultatet måste du ta en kurs, som oftast sträcker sig från tio till 15 förfaranden. Masker kan göras två till tre gånger i veckan. Skölj av efter minst 30 minuter, om inte annat anges i receptet. Maskrecept kan alterneras.

Med ägg

Beskrivning. För att ge en impuls och stimulera en längdökning, lägg till glans och prakt i håret, använd E-vitamin för hårväxt med ägg och senap. Första gången masken appliceras i tio minuter, vid slutet av hela kursen ökar tiden till en timme.

Bruksanvisning

1. Ta två matskedar senapspulver.
2. Späd den torra blandningen med en lika stor mängd kokt vatten.
3. Presentera vispad äggula.
4. Tillsätt en tesked burdockolja och tokoferol.
5. Rör om.
6. Våt huvudet.
7. Verkställ.
8. Förpacka med en handduk.
9. Skölj noggrant.

Med örter

Beskrivning. Till och med några få procedurer räcker för att märka de första förbättringarna i ditt hår. Recensioner hävdar att den här masken kommer att ge hälsa hår och styrka. Glöm inte att massera huden efter att du har applicerat den här produkten.

Bruksanvisning

1. Gör tinktur av lind, kamomill och nässlor.
2. Sila vätskan.
3. Häll en skiva brunt bröd med det.
4. Insistera 20 minuter.
5. Tillsätt en tesked tokoferol.
6. Verkställ.
7. Massage.
8. Skölj av.

Med vegetabilisk olja

Beskrivning. Det enda besväret när du använder denna mask är att du behöver mycket vatten och schampo för att tvätta bort det, eftersom oljan är mycket fet. Men resultatet kompenserar för all besväret. Håll masken i minst 40 minuter.

Bruksanvisning

1. Ta två matskedar hemgjord vegetabilisk olja.
2. Värm upp lite i ett vattenbad.
3. Tillsätt en tesked tokoferol.
4. Rör om.
5. Verkställ.
6. Massage.
7. Skölj av.

Med honung

Beskrivning. Ett bra verktyg som hjälper mot delade ändar. Det är bättre att använda det regelbundet - innan du tvättar håret. Håll i 30-40 minuter.

Bruksanvisning

1. Smält 100 ml honung.
2. Tillsätt en tesked tokoferol.
3. Häll två matskedar lönnolja.
4. Verkställ.
5. Skölj av.

Med gräddfil

Beskrivning. Masken används för tråkigt och svagt hår. Det görs bäst före sänggåendet, men lämna det inte över natten. Blötlägg i håret i 30 minuter.

Bruksanvisning

1. göra kardbockavkok.
2. Rör i 3 g buljong tre matskedar gräddfil.
3. Tillsätt en tesked vitamin A och E.
4. Rör om.
5. Verkställ.
6. Lås in.
7. Skölj av.

Med banan och avokado

Beskrivning. Uppdaterar, ger glans, silkiness, kan användas mot håravfall. Stå i 20 minuter.

Bruksanvisning

1. Mos halv banan.
2. Gör samma sak med en fjärdedel avokado.
3. Blanda två potatismos.
4. Tillsätt en tesked tokoferol.
5. Häll i en matsked yoghurt och majonnäs.
6. Lägg till en matsked vete kimolja.
7. Rör om.
8. Verkställ.
9. Lås in.
10. Skölj av.

Med oljor

Beskrivning. Denna mask med E-vitamin för hårväxt uppdaterar livlösa strängar bra, ger dem styrka och elasticitet. Det är nödvändigt att motstå det i minst en timme, skölj med mycket vatten.

Bruksanvisning

1. blanda oliv, persika och mandeloljor i två matskedar.
2. Lägg till en tesked vitamin A och E.
3. Rör om.
4. Verkställ.
5. Lås in.
6. Skölj av.

Med konjak

Beskrivning. Masken är lämplig för mörkt hår, den förbättrar blodcirkulationen, gör håret tjockt, glansigt och energiskt. Det appliceras på torrt hår, det är nödvändigt att tåla 40 minuter.

Bruksanvisning

1. Ta ett halvt glas skridskor.
2. Lägg till en tesked honung.
3. Häll en tesked tokoferol.
4. Rör om.
5. Verkställ.
6. Skölj av.

Eftersom det är nödvändigt att använda vitamin E för hårrengöring, utan föroreningar, är det viktigt att noggrant studera sammansättningen av den köpta produkten. Använd inte tokoferol i tabletter - du får inte någon effekt. Du kan lägga till vitamin i balsam och bara skölja håret - med en ampull per tvätt.