Artikelinnehåll
Värdet på fiskolja lurar i sin unika sammansättning. Den naturliga produkten är rik på fettsyror i Omega-gruppen, som är nödvändiga för kroppen, liksom fettlösliga A- och D-antioxidanter. Dessa näringsämnen reglerar viktiga metaboliska processer i kroppen, bidrar till bättre absorption av kalcium, fosfor, vitaminer, har en förebyggande effekt, stärker immuniteten.
Användbara egenskaper
En stor mängd fettsyror i produkten normaliserar högt kolesterol i kroppen. Dessutom sänker läkemedlet blodsockret, så dess användning är tillåtet för typ 2-diabetes. Indikationer för användning av fiskolja bestäms enbart av läkaren. Användbara åtgärder inkluderar:
- normalisering av cirkulationssystemet i kroppen;
- utveckling och förstärkning av benvävnad och muskelsystem;
- förebyggande av inflammatoriska processer och förkylningar;
- stärka nervsystemet och immunitet;
- acceleration av metaboliska reaktioner;
- synförbättring;
- hudkorrigering;
- förstärka spikplattan och håret;
- påfyllning av kroppen med vitamin A och D.
För kvinnor
Regelbunden användning av kapslar har en gynnsam effekt på den kvinnliga kroppens tillstånd:
- främjar restaurering och cellförnyelse;
- normaliserar balansen mellan hormoner;
- förebygger gynekologiska sjukdomar;
- Det har en generell anti-aging-effekt.
Hur mycket behöver du för att konsumera fiskolja i kapslar och vad är normen? Det rekommenderas att kvinnor tar produkten under barnets planeringsperiod. Under graviditet och under amning måste läkemedlet användas med läkaren.
Komponenterna i fettsyrorna som ingår i kosttillskottet normaliserar funktionerna i talgkörtlarna, kan lösa problemen med akne och akne, jämna ut grunda rynkor. Mottagande av fiskolja förbättrar tillståndet med spröda och spröda naglar, hjälper till med håravfall, bekämpar uppkomsten av pigmentering och förhindrar förekomsten av tidigt grått hår.
För att uppnå en större effekt kan du komplettera intaget av läkemedlet med extern användning och förbereda enkla masker för hud- och hårvård. Följande tabell innehåller effektiva recept.
Tabell - Fiskolja och hudmaskrecept
| tidsbeställning | Ingredienserna | ansökan | Procedurens varaktighet, minuter |
|---|---|---|---|
| Ansiktsåterställning | - 5 ml fiskolja; - 5 ml flytande honung; - 5 ml mineralvatten | - blanda noggrant; - applicera på ansiktet | 10 |
| Anti-ageing i ansiktet | - 5 ml fiskolja; - 5 ml färsk grädde; - 5 ml citronsaft | - blanda noggrant; - applicera på ansiktet | 10-15 |
| För torrt hår | - 15 ml linolja; - 15 ml ricinolja; - 15 ml burdockolja; - 3 kapslar fiskolja | - blanda noggrant; - gnugga in i rötter; - linda med en film, en handduk | 60 |
| Ögonfransförstärkning | - 2 ml fiskolja; - 2 ml olivolja | - blanda noggrant; - applicera med en borste (som mascara) | 30 |
För män
Fiskolja har en positiv effekt på det manliga reproduktionssystemet, nämligen:
- har antiinflammatorisk effekt;
- förhindrar förekomsten av prostatit;
- skyddar mot bildning av cancer;
- stimulerar produktionen av manligt hormon - testosteron;
- ökar spermaproduktionen och förbättrar spermkvaliteten;
- förhindrar risken för prostatasjukdom.
Fiskolja närar aktivt kroppen med energi. Produkten förhindrar bildandet av fettuppsättningar och påskyndar uppbyggnaden av muskelmassan i kroppen, därför är den perfekt för idrottare som deltar i tyngdlyftning eller kroppsbyggande.
För barn
Hur mycket ska man ta fiskoljatabletter per dag? I närvaro av vissa sjukdomar bestäms dosen av fiskolja i kapslar för barn bättre av barnläkaren. För ett friskt barn, i förebyggande syfte, bör läkemedlet ges korrekt och enligt instruktionerna.
För barn förskrivs läkemedlet vanligen för att förhindra infektions- och virussjukdomar, normal fysisk utveckling, mental aktivitet och stärkande immunitet. Produkten bidrar till:
- bildandet av benvävnad och muskler;
- mineralisering och tillväxt av tänder;
- förstärkning av nervceller;
- förhindra utveckling av astma, allergier;
- förbättra fina motoriska färdigheter;
- bildandet av sexuella funktioner hos ungdomar.
För äldre
Betydande fördelar med fiskolja ger människor i ålderdom, minskar de inflammatoriska processerna i lederna, förbättrar vävnadsreparationen. Produkten kan skydda mot hjärtrytmier, trombos i blodkärl, hjälper till att minska antalet aterosklerotiska plack.
Hur länge dricker vuxna fiskolja? Forskare har bevisat att regelbunden användning av läkemedlet förhindrar uppkomsten av senil demens och Alzheimers sjukdom, aktiverar hjärnan och minskar depressionen.
Instruktioner för användning av fiskolja i kapslar
Varje kapsel består helt av koncentrerat fett från marin fisk. Hjälpkomponenter är små mängder gelatin, glycerin, sorbitol och en vattenhaltig bas. Läkare rekommenderar att man dricker fiskolja i kapslar för vuxna och barn under lågsäsong och vinter. Tänk på de fyra allmänna reglerna för att ta ett kosttillskott.
- Mottagningstid. Läkemedlet ska användas under eller efter måltiderna, tvättas med renat vatten. Fasta kan provocera en orolig mage och tarmar.
- Dosering. Den genomsnittliga dagliga dosen är två till fyra kapslar, beroende på mängden produkt i kapseln.
- Kursens längd. Minsta antagningstid är en månad. Upprepning av kursen är tillåten upp till fyra gånger per år. Beroende på medicinska indikationer kan kursens längd ökas enligt föreskrift av läkaren.
- För barn. Barn under sju år rekommenderas att ta produkten i flytande form.Speciell barnfiskolja i tuggbara kapslar med olika fruktsmak fick positiva recensioner.
Mottagningsschema
Följande tabell visar den dagliga dosen av ett kosttillskott för olika åldersgrupper.
Tabell - Fysikintagsschema och dosering för profylax
| kategori | Släpp formulär | dos | Antal gånger om dagen |
|---|---|---|---|
| Barn under 3 år | vätska | 5 ml | 1-2 |
| Barn under 7 år | vätska | 15 ml | 1-2 |
| Barn under 14 år | kapslar | 300 mg | 2 |
| vuxna | kapslar | 500 mg | 2-3 |
| idrottare | kapslar | 500 mg | 4-6 |
Innan du tar fiskolja i kapslar bör du rådfråga din läkare. Dosen av läkemedlet beror på ålder, hälsotillstånd, kön, kroppsvikt och andra aspekter. Doseringsregimen och dosen för olika tillverkare kan också variera avsevärt.
Kontra
I sällsynta fall, på grund av individuell intolerans, kan läkemedlet orsaka allergiska reaktioner. En överdos kommer bara att leda till sådana obehagliga konsekvenser som en upprörd matsmältningssystem. Följande kroniska sjukdomar är kontraindikationer för användning av ett biologiskt tillskott:
- mag-tarmsjukdomar;
- duodenalsår;
- akut pankreatit;
- njursvikt;
- leversjukdom, hepatit C;
- kolecystit;
- akut form av tuberkulos;
- sarkoidos;
- kränkning av sköldkörteln;
- ett överskott av kalcium, vitamin A och D i kroppen.
Positiva recensioner om fiskolja i kapslar ledde till läkemedlets höga popularitet. Dessutom kan produkten användas externt för att behandla skador på huden - brännskador och sår, slemhinnor i kroppen. Du måste förstå att fiskolja inte är ett oberoende läkemedel och ett universalmedel mot alla sjukdomar. Men tack vare dess unika egenskaper fungerar det som ett kraftfullt förebyggande verktyg för många sjukdomar. För att undvika biverkningar, före användning bör du alltid konsultera en läkare och studera noggrant anvisningarna i läkemedlets instruktioner.
Hämtar ...