4 recept på läcker keso och pärongrytor

Fördelarna med päron för barn och vuxna

Päron är en av de få frukterna som helt behåller sina gynnsamma ämnen när de bakas. En populär maträtt är en keso-gryta med päron, samt pajer, pajer, kakor eller bara bakad frukt i ugnen.

Oftare laga päronrätter för barn och andra familjemedlemmar, eftersom frukten har en hel lista över gynnsamma egenskaper.

• Den dagliga normen är 1 päron. Denna dos är tillräcklig för att normalisera matsmältningen. Fiber som finns i frukten stimulerar rörlighet, tar bort gifter och gifter.
• Stärka immunförsvaret. På grund av vitamin A, PP, hela gruppen B, kalium, bor, järn och kisel.
• Tar bort parasiter. Naturläkemedel mot maskar.
• Förstärker blodcirkulationen. Kärlen stärks, hjärt- och nervsystemets arbete normaliseras.
• Sänker kolesterolet. En stor mängd kalium blockerar uppkomsten av aterosklerotiska plack.

Läkare rekommenderar att man konsumerar denna hälsosamma frukt för personer med diabetes, eftersom fruktosen den innehåller inte kräver produktion av stora mängder insulin.

Barns konserverade potatismos är ofta beredda av hypoallergena och dietary Williams. Det är en mjuk gulgrön frukt med en röd fläck.

Curd gryta med päron och banan

Du behöver:

• keso - 500 g;
• banan - 2 bitar;
• päron - 1 genomsnitt;
• äggvita - från 5 ägg;
• semulina - 2 matskedar;
• socker - 150 g;
• bakpulver - en halv tesked;
• vanillin - halva paketet;
• smör - 10 g.

beredning

1. Blanda keso (helst fet) med gryn, socker, vanilj och bakpulver. Du kan slå med en mixer för enhetlighet.
2. Kyl äggvita (från 3 ägg) och slå i ett starkt skum. Blanda försiktigt med ostmassan.
3. Skär bananer i cirklar. Päron i tunna ränder.
4. Smörj bakbehållaren med olja och fyll hälften av blandningen.
5. Placera skivorna och fruktens skivor jämnt. Täck med ett lager av återstående ostmassa.
6. Sätt bakat i ugnen i 1 timme vid en temperatur på 175 grader.
7. Förbered den krämiga toppen: slå vita (från 2 ägg). Tillsätt sedan 50 g socker och slå tills en snövit grädde.
8. Ta bort grytan efter en timme och applicera den resulterande grädden. Sätt bakning ytterligare 15-20 minuter.

Som ett resultat får du en luftig ostmassakaka med ett päron och en banan. Det övre lagret är täckt med en gyllene skorpa, grädden blir mjuk och luftig.

Låg kalori recept

Till stor glädje för alla som går ner i vikt innehåller denna söta och välsmakande frukt få kalorier - bara 50 kcal per 100 gram. Och en sådan variation som en kinesisk päron och ännu mindre - 30 kcal per 100 g.

Dietar berövar ofta kroppen av viktiga spårämnen och vitaminer. Ett päron kompenserar bara för denna förlust och ger inte extra kalorier. Keso kan tas med låg fetthalt eller med noll procent. Då kommer gryta med päron och keso att bli kost och mycket välsmakande.

Du behöver:

• keso - 400 g;
• gräddfil - 25 ml;
• havreflingor - 50 g;
• mjölk - 150 ml;
• päron - 200 g;
• socker - 1 matsked;
• ägg - 1 bit;
• smör - 10 g.

För dietgryta med päron, ta fettfri keso eller fettinnehåll upp till 5%. För gräddfil - högst 15%. Socker kan inte tillsättas eller sätta ett sötningsmedel. Skålen tillagas utan semulina. Istället används havregryn, vilket är mycket mer användbart och mindre kalorifattigt.Istället för smör kan du smörja bakplåten med oliv eller täcka den med pergament.

beredning

1. Kombinera keso, gräddfil, mjölk, socker och ett ägg. Slå med en mixer.
2. Tillsätt havregryn till blandningen. Rör om och låt stå i 3-5 minuter för att svälla.
3. Skär päronna medelstora. Välj en söt men hård sort. Mjuk frukt släpper ut överflödigt juice och förvandlas till en smoothie när den bakas.
4. Blanda de skivade skivorna med ostmassan och grädda i ugnen i 30-40 minuter vid 200 grader.

Curd gryta med päron och havregryn är lätt och kost. En sådan dessert kommer inte att skada figuren, men den kommer att glädja smaken och fylla ut tillgången på mineraler och vitaminer.

Paj med keso, päron och marshmallows

Du behöver:

• keso - 400 g;
• ägg - 4 stycken;
• semulina - 4 matskedar;
• socker - 4 matskedar;
• vanillin - en halv påse;
• gräddfil - 2 matskedar;
• päron - 2 medium;
• vita marshmallows - 100-150 g.

beredning

1. Kombinera alla ingredienser utom päron och marshmallows. Det är bättre att slå med en mixer eller en mixer och slipa till ett krämigt tillstånd.
2. Tvätta frukt, ta bort frön och vener. Skuren i kuber. Skär marshmallows också. Om du tar för saftig frukt, kokar gryta ojämnt. Botten kommer att brinna, och toppen blir något fuktig. Välj därför hårda och inte för vattniga päronsorter.
3. Blanda allt med ostmassa.
4. Smörj en bakplåt eller en maträtt med olja eller täck den med pergament. Häll blandningen, jämn. Sätt i en förvärmd ugn i 35-40 minuter. Grädda vid en temperatur på 180-200 grader.
5. Ta ut ur ugnen och låt stå i ytterligare 10-15 minuter. Sedan kan grytan med päron och marshmallows skäras i delar.

Keso gryta med päron i ugnen blir mjuk och öm. Det enda villkoret är för skålen, använd färska marshmallows, eftersom den inaktuella kommer att bli hård i gryta, som gummi.

Souffle gryta med päron i en långsam spis

Det är lätt att laga maträtten, du behöver inte kontrollera processen. Keso gryta med päron i en långsam spis passar till och med det festliga bordet och kommer att överraska gästerna positivt.

Du behöver:

• keso - 450 g;
• ägg - 5 stycken;
• kefir (eller ryazhenka) - 1 glas;
• socker - 250 g;
• salt - en nypa;
• zest av en citron;
• semulina - 100 g;
• vanillin - halva paketet;
• bakpulver - 1 tesked.

beredning

1. Häll semulina med kefir eller jäsad bakad mjölk, rör om och låt svälla.
2. Separera äggulorna från proteinerna. Ekorrar skickar i kylen.
3. Tillsätt keso, socker, vanilj, bakpulver och salt till äggulorna. Rör om med en mixer.
4. Tillsätt samma svullna gryn och citronskal. Rör om.
5. Slå de kylda proteinerna. Blanda försiktigt med resten av ingredienserna.
6. Smörj in en skål med multikokan med smör och strö på gryn av gryn, så att ostkaka med päronet inte bränner.
7. Lägg skivad frukt på botten. Fördel luftmassan ovanifrån.
8. Sätt behållaren i multikokaren och slå på timern i 1 timme i läget ”Bakning”. Efter pipet låter det värmas i ytterligare 10 minuter, öppna sedan locket och låt svalna i 10-15 minuter.

Om du är trött på färsk keso, är keso-pajen ett idealiskt alternativ för att förbereda en läcker skål. Det blir särskilt välsmakande och hälsosamt med tillsats av frukt och bär. Under sommarsäsongen hjälper en keso-gryta recept med ett päron. Efter din smak kan du diversifiera bakverk med marshmallows, bananer och persikor, förbereda en läcker grädde eller bärsås.

Andra grytarecept