Spring Broccoli Soup - Easy and Healthy 🍲

Du kommer att lära dig att skapa en lätt och hälsosam vårsoppa gjord av broccoli och andra grönsaker. Tack vare ett detaljerat steg-för-steg-recept med ett foto kan du enkelt göra en underbar maträtt som kommer att vara ett utmärkt alternativ för en rejäl vitaminlunch för hela familjen. Tro mig, även de som inte gillar en sådan produkt som är nödvändig för människokroppen som broccoli kommer att äta en sådan soppa.

1 timme
34 kcal
10 portioner
Medium svårighet
Spring Broccoli Soup - Easy and Healthy 🍲

Köksapparater och redskap:

  • panna med lock;
  • spis eller spis;
  • skärbräda;
  • en kniv;
  • en stekpanna;
  • rivjärn;
  • spade;
  • plattor för att ge.

Ingredienserna

produkt nummer
Kyckling eller nötköttbuljong med kött 4 - 5 l
potatis 5 - 6 st.
Gröna ärtor (färska eller frysta) 150 g
Morötter (stora) 1 st
Lök (stor) 1 st
Hårdkokta kycklingägg 5 st.
persilja 1 gäng
Selleri stjälkar 1 - 2 st.
Vikblad 2 st
Svartpeppar (ärtor) att smaka
broccoli 500 g
Vegetabilisk olja 2 msk. l.
salt att smaka

Steg matlagning

  1. Vi tar en bit av medelstora eller medelstora kyckling- eller nötkött, fyll den med vatten (du behöver ca 4 - 5 l), tillsätt lite svartpeppar (ärtor), 1 - 2 selleri stjälkar och 2 lagerblad till vattnet för att göra buljongen mer aromatisk. Koka köttet tills det är kokt. Sedan tar vi bort köttet från den färdiga buljongen (lägg åt sidan) och selleri stjälkar (vi behöver inte längre dem). I det här fallet tas inte buljongen ur elden.
    Vi förbereder köttbuljong, sedan får vi kött från det.
  2. Skala potatis (5 - 6 st.), Tvätta och skär i medelstora bitar. Skalade och hackade potatis skickas till potten med buljong.
    Skär potatis i skivor och lägg i buljong.
  3. Ta 1 stor lök, skala, tvätta och hugga fint. Vi rengör stora morötter, tvättar och gnider dem på ett grovt rivjärn.
    hacka löken.
  4. Vi lägger pannan på elden och häll 2 msk. l. vegetabilisk olja. När oljan upphettas skickar vi hackade lökar i pannan.
    Stek löken tills den är mjuk i en kastrull.
  5. När löken är lite stekt, tillsätt morötter riven på den.
    Lägg de rivna morötter till löken.
  6. Blanda grönsakerna ordentligt med en spatel och stek tills de är gyllene.
    Matlagning tills grönsakerna blir gyllene.
  7. Skär det kylda köttet i bitar av valfri storlek och skicka det till pannan med framtida soppa.
    Köttet kan skäras i bitar och återföras till soppan.
  8. Tvätta noggrant broccolin, dela upp i små "paraplyer" och skicka dem till soppan efter köttet.
    Tvätta broccoli och skär i blommor.
  9. Tillsätt stekning (morötter och lök) och gröna ärtor (150 g) efter 2 - 3 minuter till pannan. Efter detta måste du laga soppan i cirka 7 till 8 minuter.
    Lägg stekningen och ärtorna i soppan.
  10. Vi tar hårtkokta kycklingägg (5 st.), Rengör och skär i medelstora kuber (du kan också skära äggen i skivor eller remsor - som du vill).
    Tärningar kokta kycklingägg.
  11. Persilja (1 gäng medellång) tvättas noggrant och finhackas också.
    Slipa färska örter.
  12. Efter en viss tid saltar du soppan efter smak och stänger av elden. Vi täcker pannan med ett lock och låter soppan brygga i cirka 10 minuter. Häll det portionsvis i en djup tallrik efter en viss tid och tillsätt lite hackade ägg och färsk hackad persilja till varje platta. Bon aptit!
    Tillsätt ägg och greener när du serverar i broccolisoppa.

Dekorations- och serveringsalternativ

Denna grönsakssoppa rekommenderas att serveras med gräddfil skivad i svart eller vitt bröd eller smörgåsar. När du serverar kan du också strö soppan ovanpå med nymalet svartpeppar eller hackad vitlök.

Video recept

Du kan tydligt se hur en sådan underbar grönsakssoppa förbereds i detta videorepept.

En sådan soppa visar sig vara mycket elegant och tillfredsställande, och viktigast av allt - den innehåller en otrolig mängd vitaminer och andra användbara ämnen. Gillar du att laga olika broccolirätter? Lämna dina kommentarer om detta.
Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (32 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

En kvinna från äpplen och kondenserad mjölk för vintern 🍏 enligt ett steg-för-steg-recept

Runway Makeover: Foto 100 vackra idéer för inspiration

Grill i ugnen i ugnen enligt steg-för-steg-receptet med foto

Stuvade äpplen för vintern: recept steg för steg, hur man använder färsk och torkad frukt, skördalternativ med plommon, körsbär + recensioner

skönhet

mode

dieter