Köksapparater: skruvjuice, sänkbar mixer.
Köksredskap:
- skärbräda;
- en kniv;
- skål för tårta;
- en skål för juice;
- köksvåg;
- mätkopp;
- en skål;
- en sked;
- glas för färdiga drycker.
Ingredienserna
| selleri | 9 stjälkar |
| Grönt äpple | 3 st |
| gurka | 1 st |
| vatten | 300 ml |
| lime | hälften av |
| kiwi | 2 st |
| morötter | 1 st |
| banan | 1 st |
| kefir | 20-30 g |
| honung | 5-6 g |
| kanel | 1-2 g |
| persilja | 1 gäng |
Steg matlagning
Första alternativet
- Tvätta och skala en gurka av stjälkarna. Skär den i fyra delar.
- Skala 1 grönt äpple från kärnan, skär i medelstora skivor.
- Skölj och hacka 3 selleri stjälkar i medelstora skivor.
- Lägg ingrediensen i en skål. Skala hälften av kalk, skär den i flera bitar och sätt i skålen.
- Ladda i sin tur komponenterna i skruven juicer. Späd sedan den resulterande juice med 100 ml vatten.
Andra alternativet
- Skala 2 kiwier och skär i flera bitar.
- Skala och skär i 2 bitar 2 gröna äpplen.
- Skär de tre stjälkar av selleri i mindre bitar.
- Ladda ingredienserna i en juicer och späd sedan den resulterande juice med 100 ml vatten.
Tredje alternativet
- Skölj väl och skär i tre delar av de tre stjälken av selleri.
- Skala och hacka en stor morot i medelstora skivor.
- Pressa en massa persilja, hackade morötter och selleri stjälkar i en juicer.
- Mosade 1 banan med en doppmixer i en separat skål.
- Tillsätt sedan 1-2 g kanel, 20-30 ml kefir och 5-6 g honung till bananpuré.
- Tillsätt 100 ml vatten till puréen och blanda allt väl med en mixer tills en homogen massa erhålls.
- Kombinera bananpuré och pressad juice, blanda väl.
Alla tre juicer är redo, det är bättre att dricka dem omedelbart efter beredningen. Bon aptit!
Video recept
Den här videon visar hur man gör selleri juice. Tre recept ges, enligt vilka du kan göra inte bara hälsosam, utan också mycket välsmakande dryck. Se till att titta - det kommer att bli mycket tydligare för dig vad och hur du gör.
Selleri juice - en mycket hälsosam drink. Oftast pressas det ut från stjälkarna, som är ganska vattniga i strukturen. Därför kommer juice alltid ut ganska mycket. Dessutom är det denna vätska som behåller alla fördelar med växten.
Sellerijuice innehåller många vitaminer, inklusive A-, B-vitaminer, vitamin E, C och nikotinsyra. Den är också rik på mikro- och makroelement som är nödvändiga för att alla system och organ i människokroppen ska fungera normalt. Om du lägger till detta de fördelaktiga egenskaperna hos ytterligare komponenter som används i recept är det mycket svårt att underskatta användbarheten av sådana cocktails.
Selleri juice kan drickas precis så; för de som går ner i vikt kommer den att ersätta söta teer och kaffe. Du kan börja dagen med den eller så kan du använda den som en andra frukost eller eftermiddagsnacks. Det viktigaste är att välja receptet som du gillar bäst och njuta av drinkens färska smak och arom.
Hämtar ...