Steg-för-steg havremjölsmoothie recept med foto

Köksapparater och redskap

mätkopp;
en kniv;
en matsked;
blandarskål;
mixer.

Ingredienserna

mjölk - 3,2% 200 ml
banan - 1 st.
havremjöl - 3 msk. l.

Steg matlagning

Smoothie är en tjock dryck som kan innehålla olika frukter, bär, mjölkgrönsaker eller andra produkter. En sådan blandning betraktas som en komplett måltid, som kan berika kroppen med nödvändiga vitaminer och ge energi. Vi föreslår att du använder receptet för en läcker och näringsrik naturlig smoothie med havregryn och banan.

Häll 200 ml mjölk i mixern. Där skickar vi 3 msk. l. havregryn och 1 skivad banan.
Pisk alla ingredienser tills de är jämna.

Viktigt!För att förbereda denna typ av smoothie är det bättre att inte använda grönt eller tvärtom för övermogna bananer. En smoothie med havregryn och banan är ganska enkel att tillaga, så det kan vara ett utmärkt alternativ för en snabb, enkel och näringsrik frukost. En sådan cocktail är perfekt för människor som följer en hälsosam kost och vill gå ner i vikt.

Hemligheter av havremjöl och banansmoothie

På grund av närvaron av söt frukt i receptet kräver det föreslagna smoothie-alternativet inga ytterligare sötningsmedel.
Den färdiga drinken hjälper inte bara att bli av med hunger utan också släcka din törst. För att göra detta räcker det att lägga lite is i det, eller bara sätta smoothien i kylskåpet i 30 minuter.
Att tillsätta lite tranbär, granatäpple eller citronsaft till ingredienserna gör att drycken inte är sockerig och ger den en behaglig surhet.
Smoothies med havregryn och banan är ett bra mellanmål när du besökt gymmet, eftersom det kommer att hjälpa till att snabbt återställa energireserver i kroppen.

Video recept

Det finns många recept för att göra smoothies med banan och havremjöl. Vi föreslår att du tittar på en video med den klassiska versionen av denna läckra och hälsosamma dryck.

Banan och havremjölsmoothie Det ger stora fördelar för kroppen, som är att normalisera matsmältningen, öka immuniteten och förbättra hudens tillstånd. Nu vet du hur du gör denna näringsrika vitaminshake, och du kan alltid inkludera den i din dagliga diet. Säg mig, tyckte du om det föreslagna smoothie-receptet? Vilka andra varianter av denna dryck har du provat tidigare? Dela din kulinariska upplevelse i kommentarerna.