Smoothie med banan och kefir enligt steg för stegrecept med foto

Köksapparater och redskap:

skärbräda;
kökskniv;
en mixer med en skål (stillastående, nedsänkbar eller med en kvarn);
500 ml glas för servering;
ett rör för en cocktail.

Ingredienserna

Vet du det Goji bär innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler som är användbara och oumbärliga för kroppen: 18 aminosyror, 21 mineraler (kalium, natrium, kalcium, magnesium, järn, koppar, mangan, zink och andra), vitaminer E, C, B1, B2, B6 karoten, polysackarider, såväl som selen och germanium, som förhindrar bildning av cancertumörer, och fysalin, som används vid behandling av leukemi.

Goji används för viktminskning, återställande av lever- och tarmsfunktioner, förbättrar ämnesomsättningen och hormonbalansen, lindrar nervsystemet, förbättrar immunitet, styrka och uthållighet.

Banan (kan ersättas med säsongens frukt)	1 st
Goji Berries (Torkad)	1 msk. l.
Kanelpulver	1/2 tsk
honung	2 msk. l.
Kefir 1-2,5%	300 ml

Matlagningssekvens

Skala banan, skär i cirklar, lägg i en mixerskål.
Lägg till banan 1 msk. l. goji bär, 1/2 tsk kanelpulver, 2 msk. l. honung, häll på 300 ml kefir.
Slipa ingredienserna med en mixer tills de är jämna.
Häll den färdiga smoothien i ett glas för servering, doppa ett rör för en cocktail i den.

Bon aptit!

Video recept

Videon visar dig processen att göra denna underbara cocktail med otroligt användbara egenskaper. Tillagningsalternativet i videorepeptet visas med en nedsänkbar mixer.

Kära läsare, idag träffade du en metod för att förbereda en mycket hälsosam, återställande kropp och innehålla många läkande egenskaper smoothie-cocktail med unika orientaliska goji-bär.

Vet du det Det finns en legend som en kinesisk man vid namn Lee Kin Yen levde i 252 år (1678-1930) på grund av att han konsumerade goji-bär dagligen till frukost, lunch och middag.

Goji har 500 gånger mer C-vitamin än apelsiner och citroner, 15 gånger mer järn än spenat, mycket mer protein än kunglig gelé, och att äta bara en matsked bär per dag fyller kroppen med alla nödvändiga vitaminer.

Vänligen dela i kommentarerna om din erfarenhet av beredning, provsmakning och användning av denna underbara dryck, resultatet av läkning, viktminskning, åsikter, tillägg och kommentarer. Jag önskar er lycka med att förbereda läckra och hälsosamma rätter!

Andra dryckrecept

Te med ingefära och citron
Djupfryst drink för vinbär
Masala te
Kaffe med choklad
Drick för havtorns frukt

Bon aptit!