Köksapparater och redskap:
- en skål;
- rivjärn;
- en kniv;
- sked eller gaffel;
- board.
Ingredienserna
| produkt | nummer |
| kålrot | 1 st |
| morötter | 1 st |
| persilja | bunta |
| selleri | 2 stjälkar |
| salt | att smaka |
| Vegetabilisk olja | att smaka |
Steg matlagning
- På ett grovt rivjärn gnider vi rovor och morötter.
- Skär selleri stjälken i små bitar.
- Skär gröna. Blanda alla produkterna i en skål.
- Tillsätt salt efter smak och smaksätt med vegetabilisk olja.
- Blanda alla ingredienser och salladen är klar!
Matlagningsvariationer
Processen att skapa en sådan sallad tar dig inte mycket tid. Du kan piska upp det på bokstavligen 15 minuter. Den stora fördelen med denna sallad är dess låga kaloriinnehåll. Denna sallad är idealisk för dig som går ner i vikt och tittar på deras figur och deras hälsa. Om du inte gillar något av ingredienserna i salladen - lägg till dina favoritgrönsaker efter smak.
I en sådan sallad kan du lägga paprika, lök, tomater eller gurkor. Istället för rovor kan du använda en rädisor. Du kan också lägga till rädisor och andra produkter. Du kan fylla salladen med gräddfil, majonnäs eller grönsås, men med den här dressingen kommer sallad inte längre att vara så kalorifattig. Det viktigaste är att rovor och andra grönsaker som finns i denna sallad innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och fiber. Det är enkelt, välsmakande och viktigast av allt, hälsosamt!
Video recept
Se den här videon för att lära dig hur man gör en enkel dietgrönsaksallad. Författaren till videon delar sitt enkla recept som alla definitivt kommer att njuta av. Ha en fin utsikt!
Hämtar ...