Läcker zucchini och tomatsallad 🥗

Vi älskar alla sommartid för överflödet av hälsosamma frukter och grönsaker, men ibland är vi uttråkade med vanliga sallader och vill diversifiera vår diet. Du kommer att lära dig att laga en läcker och ovanlig sallad med zucchini och tomater. Salladen är mycket lätt att tillaga, liksom kalorifattig, vilket gör att du kan övervaka din figur. För din bekvämlighet ger artikeln en mycket enkel och förståelig steg-för-steg-instruktion med foton. Denna sallad kommer inte bara att diversifiera din diet, utan kommer också att bli en av de mest älskade! Salladen är idealisk för en enkel familjemiddag, liksom för en stor fest med betoning av kött- och fiskrätter.

40 min
46 kcal
5 portioner
Medium svårighet
Läcker zucchini och tomatsallad 🥗

Köksapparater och redskap

  • gas eller elektrisk spis,
  • en stekpanna
  • skärbräda
  • en kniv
  • djup platta
  • plastpåse
  • pappershandduk
  • vitlökspress.

Ingredienserna

  • Zucchini - 300-400 g
  • Tomat - 2 st.
  • Vetemjöl - 1 bunt.
  • Vegetabilisk olja - 3-4 msk. l.
  • Dill - 1 gäng
  • Vitlök - 4-5 kryddnejlikor
  • Citronsaft - 1 msk. l.
  • Salt efter smak
  • Malt svartpeppar efter smak

Steg matlagning

  1. Vi tar 1 zucchini som väger 300-400 gram, skölj den noggrant under vatten, skala den och skär i lika cirklar med en tjocklek av cirka 3-4 millimeter. Föredrar medelstora zucchini - de passar bäst till matlagning. Matlagning zucchini och tomatsallad
  2. Skär cirklarna igen i hälften, överför till en djup tallrik, tillsätt salt och svartpeppar efter smak, bland noggrant. hacka zucchini
  3. Häll en kopp vete mjöl i en plastpåse och rulla förberedda zucchini från alla sidor. förbered brödet
  4. Vi slår på gasen eller elektrisk spis, sätter en stekpanna på den, värmer den, häller lite vegetabilisk olja och steker zucchinin på båda sidor på medelhög värme tills de är gyllenbruna. stek zucchinin
  5. Vi överför den färdiga zucchinin till en pappershandduk i flera minuter för att ta bort överflödigt fett. Ta sedan två färska tomater, skölj dem under vatten och skär i fjärdedelar på en skärbräda. hacka tomater
  6. Förbered en förband på en separat platta. Häll 3-4 matskedar vegetabilisk olja, 1 matsked citronsaft, salt och peppar efter smak på en separat tallrik. Vi blandar allt grundligt. Om så önskas kan vegetabilisk olja ersättas med gräddfil. Ta nu 3-5 vitlöksklyftor, skala dem och passera genom en vitlökskvisare. Lägg på plattan för förband och bland ingredienserna noggrant. förbered ingredienserna för dressing
  7. Därefter tar du 1 gäng färsk dill, skölj den under vatten, finhackar och lägg i en platta för förband. hacka gröna
  8. Vi samlar sallad i lager. Lägg 1/3 av zucchinin på en tallrik, sedan 1/3 av tomaterna ovanpå och häll förbandet ovanpå. smörj grönsaker med dressing
  9. Således växlar vi alla återstående lager. Klar salladsläge för att infusera i 20 minuter. Om så önskas kan den saltas något. Sallad av zucchini och tomater är klar, du kan servera den till bordet. Bon aptit! Läcker zucchini och tomatsallad

Video recept

Vi uppmärksammar ett intressant och detaljerat videorepept för att tillverka sallad från zucchini och tomater från receptets författare. I den hittar du inte bara ett recept, utan också användbara tips.

Kryddiga och enkla sallader är en riktig dekoration för alla festliga bord. Har du lyckats laga vår sallad av zucchini och tomater med kryddig och pikant dressing? Kanske har du ändrat något i vårt recept? Dela dina resultat med oss, låt oss utöka våra kulinariska färdigheter tillsammans!
Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (37 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

Steg för stegrecept för bönasoppa steg för steg med foto

Cornless Crab Stick Salad 🥗 Recept för steg för steg

Matlagning en läcker diethöna i ugnen

Intervju med Marina Filippova, MyGenetics Partner

skönhet

mode

dieter