Välsmakande sallad med konserverad tonfisk och grönsaker

Från detta material kommer du att lära dig receptet för att göra en läcker och enkel sallad med konserverad tonfisk. Efter att ha gått igenom alla stadier av matlagning, med hjälp av steg-för-steg-instruktioner, får du en lätt, och samtidigt, näringsrik sallad. Och som en liten bonus - ett av alternativen för den festliga dekorationen av denna maträtt.

30 min
160 kcal
3 portioner
Lätt att laga mat
Välsmakande sallad med konserverad tonfisk och grönsaker

Köksapparater och redskap: skål, skärbräda, kniv, platt platta, gaffel, sked, sil.

Ingredienserna

produkt nummer
Isbergssallad 200 g (ett huvud)
Körsbärstomater 8-10 st.
Schalottenlök eller rödlök 2 st
Fetaost (kan ersättas med hårdost) 40 g
Svarta oliver 40 g
Konserverad tonfisk i sin egen juice, utan olja 150 g
Vaktelägg 7-8 st.
Olivolja (vilken grönsak som helst kan användas) 2-3 msk. l.
Citronsaft 2 msk. l.
socker 1 msk
salt 0,5 tsk
peppar att smaka
oregano 0,5 tsk
mint 1 kvist

Steg matlagning

Matlagningsdressing

  1. Tvätta en kvist mynta. Vi rivar av bladen och huggar fint och fint med en kniv, efter att vi har krossat lite med fingrarna så att mynta ger bort alla aromer. Mint ger sallad friskhet.
    Slipa en kvist mynta.
  2. Lägg mynten i en skål. Tillsätt 0,5 tsk i en skål. salt, och direkt med en sked, gnugga mintan med salt lite så att den ger så mycket av aroma som möjligt till salladen.
    Slipa den krossade minten med salt.
  3. Tillsätt 2-3 msk i skålen. l. olivolja, 1 msk. l. socker, 2 msk. l. citronsaft.
    Tillsätt olivolja, citronsaft och socker i minten.
  4. Tillsätt svart slipad peppar efter smak (det är bättre om det är nymalet peppar i kvarnen) och 0,5 tsk. oregano.
    Lägg till peppar och oregano också.
  5. Blanda väl med en gaffel för att få en emulsion. Resultatet är en tjock, välsmakande och doftande förband.
    Blanda salladdressing.

Salladdressing

Vet du det"Iceberg" är en av salladsalterna. Det är väldigt saftigt, behåller färskheten under lång tid och går bra med en mängd olika produkter.
  1. Mitt salladhuvud, låt det tappa vatten. Ta en platta med en plan botten och riva salladslöv på den.
    Lägg isbergssallad på en stor serveringsfat.
  2. Vi rengör och tvättar 2 st. Schalottenlök. Skär den i tunna ringar. Om du har en stor rödlök kan den skäras i halva ringar. Öppna lökringarna och sprida ovanpå grönsallatbladen.
    Lägg upp schalottenlökringar ovanpå sallad.
  3. Tvätta körsbärstomaterna och börja sprida dem på salladen. Om tomaterna är väldigt små, läggs de ut hela, de som är större skärs i hälften. Körsbärstomater kan ersättas med en vanlig stor tomat, skär i små bitar.
    Därefter sprider du körsbärstomaterna.
  4. Vaktelägg (7-8 st.) Hårtkokt. Skala och skär i hälften. Vi sprider den på salladen. Vaktelägg kan ersättas med två kycklingägg.
    Lägg till salladen hårtkokt och vaktelägg, skär i hälften.
  5. Vi öppnar en konserverad tonfisk och tappar vätskan med en sil. Vi bryter tonfisken med våra händer och lägger den i små bitar ovanpå sallad.
    Vi bryter bitar av konserverad tonfisk och sprider dem ovanpå redan förberedda ingredienser.
  6. Oliver (40 g) strö lite olivolja så att de blir blanka och sprid på salladen.
    Därefter lägger du ut olivsalaten.
  7. Fetaost (40 g) skärs i tärningar och sprids på en sallad.
    Tillsätt fetaostbitarna.
  8. Blanda förbandet igen och häll salladen över den med en matsked. Allt är klart. Innan du serverar, blanda salladen lätt i en serveringsplatta.
    Vattna salladdressingen.

Sätt att dekorera och servera

Denna sallad kan dekoreras med "bin" från oliver och oliver. För detta skärs oliver i cirklar. De utgör "kropparna", växelvis växelvis mörka och ljusa cirklar. Sedan väljs medelstora oliver eller oliver för "huvuden" efter önskemål. "Antenner" är gjorda av stjälkar av persilja. För att göra "vingar" skärs gurkor i tunna cirklar. För varje "vinge" tas 1/3 cirkel.

Video recept

Den här videon fångar alla stadier med att laga en sallad med konserverad tonfisk.

Du har lärt dig att laga en lätt, öm och samtidigt hjärtlig sallad med tonfisk. I denna sallad går alla ingredienser bra tillsammans. Och mynta lägger till en särskilt pikant ny not.Och vilka lätta sallader lagar du? Kanske har du en favorit, "hemlig" bensinstation? Dela dina tips med våra läsare.

Andra salladrecept

Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (39 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

Våfflor i en sovjetisk våffelfabrik enligt ett steg-för-steg-recept 🍪 med foto

Sallad med krabba pinnar och ananas: 🍍 steg för steg recept med foto

Mullet i ugnen enligt ett steg för steg-recept 🐟 med foto

Grillad lax enligt steg för steg recept med foto

skönhet

mode

dieter