Lenten bovete med champinjoner - mycket välsmakande och hälsosam 🥣

Doftande och tillfredsställande bovete med champignon. Du kan laga denna enkla men mycket välsmakande maträtt med hjälp av det enkla steg-för-steg-receptet från artikeln. Du lär dig hur man bäst klipper grönsaker så att de helt ger sin smak och doft när man lagar mat, när och i vilken andel man ska lägga till spannmål. Som ett resultat kommer du att kunna göra en underbar maträtt som kommer att glädja dig med näringsrikhet och utmärkt smak, men inte innehåller ett gram kött.

45 min
122 kcal
6 portioner
Medium svårighet
Lenten bovete med champinjoner - mycket välsmakande och hälsosam 🥣

Köksapparater och redskap:

  • skarp kniv;
  • skärbräda;
  • panna med en tjock botten;
  • spishäll;
  • en matsked;
  • spade;
  • vattenkokare;
  • plattor för att ge.

Ingredienserna

produkt nummer
bovete 1,5 stack
Färska champinjoner 200 g
morötter 1-2 st.
Små lökar 1 st
Torkad persilja 1-2 msk. l.
vatten 2,5-3 stack.
Vegetabilisk olja 1-2 msk. l.
salt Att smaka

Steg matlagning

  1. Först förbereder vi grönsaker till skålen. På ett bräde klippte vi en liten lök, som vi först skalar av skalet. Skär den med medelstora kuber.
    Finhacka löken.
  2. Skala 1-2 morötter från skalet och skär den först i remsor, sedan i små kuber. Om du inte gillar morötter, räcker det med 1 bit.
    Skär moroten i en kub.
  3. Vi sköljer grundligt färska champignonsvampar i en mängd av 200 g under rinnande vatten. Vi klipper godtyckligt, det är möjligt i små bitar eller tunna plattor. Du kan också byta ut svamp med andra svampar efter smak.
    Hacka svamp godtyckligt.
  4. Häll 1-2 msk i pannan. l. vegetabilisk olja och låt den värma något på medelhög värme. Lägg de hackade grönsakerna på den uppvärmda oljan. Stek löken och morötter i flera minuter, och glöm inte att regelbundet röra dem med en spatel.
    Stek löken och morötter i vegetabilisk olja.
  5. Några minuter senare, när löken blir lite genomskinlig och morötterna är mjuka, lägg till hackade champignon i pannan. Blanda och stek över hög värme i 5 minuter. Stek inte svamparna för länge, eftersom de kommer att förlora sin smak och arom.
    Lägg svamp till grönsaker.
  6. Efter 5 minuter, minska värmen till ett minimum och tillsätt det tidigare sorterade och tvättade bovete. Totalt 1,5 koppar spannmål krävs. Blanda allt noga och salt efter smak.
    Tillsätt tvättad bovete, salt.
  7. Strö ingredienserna 1-2 msk. l. torkad persilja.
    Strö skålen med torkad persilja.
  8. I en tekanna kokar vi 2,5-3 glas vatten och häller bovete med andra produkter med kokande vatten.
    Tillsätt vatten.
  9. Blanda lite med en spatel och stäng kärlet med locket. Stek på låg värme i 5-10 minuter.
    Blanda allt och koka under locket tills fukten förångas.
  10. Stäng av värmen efter 5-10 minuter och låt boveten fortfarande stå i 10 minuter, så att vattnet absorberas helt. Efter 10 minuter är bovete gröt med svamp klar och den kan serveras till bordet, läggs ut i portionerade tallrikar. Gröt visar sig bli spräcklig, samtidigt är den mycket välsmakande och doftande. Du kan servera den med färska grönsaker eller på egen hand.
    Aptitretande bovete med champignon är klart.

Video recept

När du tittat på videon kommer du att upptäcka ett nytt och enkelt recept, enligt vilken bovete gröt med champignon snabbt förbereds. På grund av svamp och vissa andra produkter som indikeras i början av videon, visar gröt sig vara välsmakande och aromatiska. Tillagningsprocessen beskrivs i detalj, så du bör inte ha svårigheter.

Gillar du att laga spannmål och har du provat att göra bovete med champignon? Vilka andra recept använder du under tillagningsprocessen och hur länge tar grötgryta? Dela i kommentarerna ditt beprövade och favoritrecept som du gör bovete gröt med svamp.
Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (40 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

Smördeg för steg-för-steg-recept 🍞 med foto

Kokt rödbetasallad 🥣 enligt ett steg för steg-recept med foto

Citat om ensamhet 80 kända fraser om ensamstående människor, sorg, ordstäv, aforismer

Steg för steg vitbönssoppa 🍲 recept med foto

skönhet

mode

dieter