Receptet för en läcker blomkål i brödsmulor i en panna 🥦

Idag kommer vi att bekanta oss med recepten för att laga mat blomkål i en kastrull. Denna lågkalorifaträtt kan fungera som en sidamat eller tillägg till valfri maträtt eller vara oberoende. Kokt först och sedan urbenat i brödsmulor, blir kålen bara en krispig godbit. I slutet av artikeln kommer du att ta reda på vilka andra typer av smet som finns tillgängliga för att avveckla blomkål. Även om beredningen av sådan kål inte tar mycket tid, visar sig skålen från den vara välsmakande och hälsosam.

30 min
80 kcal
3 portioner
Medium svårighet
Receptet för en läcker blomkål i brödsmulor i en panna 🥦

Köksapparater och redskap: kniv, gaffel, panna, tallrik - 2 st., skål, stekpanna, pappershandduk, spis.

Ingredienserna

blomkål 1 st
ägg 2 st
ströbröd 100 g
salt 1,5 tsk
vatten 1 - 1,5 l
Vegetabilisk olja 30 - 50 ml

Steg matlagning

Förbereder blomkål

  1. Blomkål tvätta och torka först. Dela upp i små blommor. Du kan använda en kniv för att separera eller bryta av med händerna, om kålen inte är mycket snäv. Om mycket stora blommor uppstår är det bättre att skära dem i hälften.
    Hur man lagar blomkålrecept i en kastrull
  2. Vi sätter en panna med 1 - 1,5 liter vatten i eld. Låt oss koka. I testamentet löses upp 1 tsk. salt. I kokande saltat vatten sprider vi kålblomställningar.
    Förbered ingredienserna för matlagning.
  3. Koka i 5 till 10 minuter. Det beror på kålens hårdhet och blomstorlekens storlek. Små blomställningar kokar snabbare. Försök att använda en kniv eller gaffel för att tränga igenom blomstensstammen, om den är hård, låt den kokas, om kniven går fritt kan du få kålen. Fånga på en tallrik, låt svalna.
    Hacka kål för matlagning

Matlagningskål

  1. Bryt 2 ägg i en skål, slå dem. Tillsätt salt efter smak, slå bra igen. Häll 100 g brödsmulor i en tallrik.
    Pisk äggen för att laga mat.
  2. Varje blommor doppas helt i ett ägg. Vi växlar till brödsmulor, rullar. Kurkar måste pressas med händerna på kålen så att de helt täcker blomningen.
    Förbered en matning att laga mat
  3. Vi lägger de utbenade blommor till en separat platta.
    För att förbereda en måltid, brygg kål
  4. Vi sätter pannan på elden, häll 30 - 50 ml vegetabilisk olja. Om det finns senapolja kan du lägga till den, den ger färg när du steker.
    Värm upp pannan för att laga mat
  5. Vi sprider blommor i kokande olja. Stek över medelvärme. Vi ser till att de inte bränner. När en sida är stekt vänder vi oss till den andra. Blomställningar måste stekas på alla sidor. Tillsätt olja om det behövs.
    Stek kålen för matlagning
  6. Stek i 5 - 6 minuter. Små bitar stekas snabbare än stora bitar, så det är bättre att ta bort dem från pannan tidigare. Vi sprider den på en tallrik med en utbredd pappershandduk. När överskott av olja absorberas i handduken, ta bort den.
    Recept för blomkål i en kastrull
  7. Det visade sig vackra, stekt skivor blomkål.
    blomkål recept för matlagning i en stekpanna klar

Matlagningsalternativ

Äggalternativ

Blomkålsmet ska inte vara flytande, ska inte tömmas.

  • Pisk 2 ägg.
  • Tillsätt lite salt.
  • Häll gradvis 2 msk. l. mjöl.
  • Slå allt bra så att det inte finns klumpar.
  • Du kan lägga till dina favorit torra kryddor, svartpeppar, finhackade gröna.
  • Genom konsistens erhålles smeten som gräddfil.

Alternativ med mjölk

  • Häll 1 bunt. mjölk.
  • Tillsätt 1 tsk. salt.
  • Lägg 1 tsk. bakpulver.
  • Tillsätt 1 msk. l. majs- eller potatisstärkelse.
  • Lägg gradvis 1 bunt. mjöl.
  • Genom konsistens, som piskade ekorrar.

Denna smet är lämplig för räkor, fisk, kål, etc.

Video recept

Videon visar processen för att göra blomkål utbenad i brödsmulor. Här kan du se hur du tar isär blomkålen för blommor, hur de rullar den, hur mycket den behöver stekas.

Ett lager av vitaminer i denna läckra maträtt dekorerar ditt bord. Med sin unika smak och enkla matlagning kan kål inte jämföras med någonting. Den kan serveras vid varje bankett och vid alla sidorätter.Det ser väldigt fint ut på en tallrik, det luktar trevligt, och att välja olika typer av smet, kål kommer alltid att ha en annan smak.

Du måste definitivt försöka uppskatta blomkålens smak. Skriv med vad du serverar kål och i vilken smet det är stekt. Glöm inte att experimentera. Bon aptit!
Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (31 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

Jästdeg på gräddfil enligt steg för steg 🍞 recept med foto

Grattis på födelsedagen SMS 50 intressanta fraser, helghälsningar, kort

Räkor och Pekings kålsallad 🥗 steg för steg recept

Är herpes på läpparna farliga under graviditeten?

skönhet

mode

dieter