Havregrynsrecept 🍲 hur man lagar havregryn, snabbt och enkelt steg för steg recept med foton

Se och välj havregrynrecept för varje smak och färg. Det här avsnittet presenterar de mest läckra, enkla och snabba recept på havregryngröt med bilder för matlagning hemma. Mer om havremjöl

Mer om havremjöl

Lär dig lite mer om hur man lagar havregryn i vatten eller hur man lagar havregryn i mjölk. Havregryn är en av de mest populära i världen. Många berättelser är kopplade till henne om hennes mirakulösa effekt på kroppen och anekdoter (kom ihåg frasen ”Havremjöl, herr!” Och leende), som ofta är förknippade med felaktig beredning av denna underbara maträtt, vilket leder till en fruktansvärd smak och konsistens av gröt. I själva verket kan fördelarna med havregryn knappt överskattas: havregryn innehåller gluten, vitaminer B1, B2, E, H och PP, liksom mineraler som är nödvändiga för människokroppen, såsom kalium, kalcium, magnesium, zink, järn, fosfor och natrium. Havregryn kan göras till frukost eller middag, och om den kokas i en flytande geléliknande version, kommer gröt att fungera som ett höljesmedel för inflammation och tarmsjukdomar.

Havremjöl tillagas snabbt och kan blötläggas på kvällen så att du på morgonen har en platta med utsökt näringsrik frukost, som du måste lägga till smör, honung, frukt och bär. Havremjöl tillagas lite längre, men det har också fler fördelar, eftersom fullkornsgrödor har ett komplett utbud av vitaminer och mineraler, till skillnad från de som genomgick en viss ytterligare bearbetning. Det blir bra att laga havremjöl om du hittar ett utmärkt recept med ett foto. Läckra, ordentligt kokta havregryn har en behaglig konsistens, klistrar inte samman och kompletteras påfallande med olja, frukt, bär, sylt och andra godsaker.

Så fortfarande, hur man lagar havregryn i mjölk. Här behöver du 10-15 minuter ledig tid och ingredienserna i denna andel: för 1 kopp havremjöl - 3 koppar mjölk. Det speciella med beredningen är att spannmål måste läggas till kokande mjölk, där du redan tillsätter salt och socker efter smak. Och sedan lagar vi så mycket som behövs: havreflingor - cirka 10 minuter, och havregryn kokas i cirka 20-25 minuter. Så du lärde dig att laga havremjöl i mjölk.

Havregryngröt på vatten kokas enligt en liknande princip, endast havregryn kan hällas med vatten omedelbart och sättas på kaminen. Havremjöl på vattnet är också valet av människor som följer figuren och praktiserar dieter. Kostfiber, som finns i stora mängder i havregryn, stabiliserar mag-tarmkanalen, fungerar som en slags "borste" som tar bort onödiga ansamlingar från mags väggar. Andelarna är som följer: ¾ koppar havremjöl hälls med 2 koppar kallt vatten. Efter kokning kokas havregryn i 10 minuter. Försök göra läcker havregryn och njut av resultatet.