Hur man gör läcker vit sparris till middag 🥗

I dagens artikel kommer du att lära dig hur lätt det är att laga en maträtt från en grönsak som är så populär i Europa som vit sparris. Receptet är väldigt lätt, men på grund av den ovanliga ingrediensen är det nästan exotiskt. Hur man lagar läcker vit sparris till middag, och vad det smakar bättre att servera, förklaras tydligt i ett steg-för-steg-recept. Efter att ha läst kan du laga en unik hälsosam maträtt med ett minimumantal kalorier på 20 minuter.

25 min
30 kcal
2 portioner
Medium svårighet
Hur man gör läcker vit sparris till middag 🥗

Köksapparater och redskap:

  • panna för att laga mat ägg;
  • skärbräda;
  • en kniv;
  • en stekpanna;
  • en matsked;
  • träspatel för blandning;

Ingredienserna

produkt nummer
Vit sparris 200 - 300 g
Kycklingägg 1 - 2 st.
Gräddfil 2 msk. l.
Hackad grön lök 1 - 2 tsk
smör 20 g
salt att smaka
Nymalet svartpeppar att smaka

Steg matlagning

  1. Koka först äggen: lägg 1 - 2 bitar (beroende på storlek) i kallt vatten och sätt på kaminen. Så att skalet inte spricker, är det bättre att salta vattnet. Se också till att vattnet täcker äggen helt. Eftersom hårtkokta ägg behövs för det här receptet måste du laga dem efter kokning i 10-12 minuter. Ta sedan dem ur vattnet och lägg dem under kallt vatten - detta kommer att göra skalet lättare att skala och inte hålla fast vid proteinet.
    Koka hårtkokta ägg.
  2. Nu börjar vi förbereda sparris. I klassiska recept är denna grönsak skalad, från topp till botten. Men i det här receptet kan du bara skölja växten under rinnande vatten och skära av de förstyvade spetsarna med 1 - 2 cm. De mest utsökta diskarna erhålls från unga färska grönsaker. Välj därför tunnare stjälkar och gnugga dem mot varandra innan du köper: de ska göra ett tunt knirkande ljud.
    Klipp av ändarna på sparris.
  3. Vi värmer pannan och smälter 20 g smör på den.
    I en panna värmer vi en bit smör.
  4. När oljan har värmts upp, lägg sparris och låt den blöta i olja på medelhög värme i 3-5 minuter. Salt efter smak. Pepper.
    Vi lägger sparris i en kastrull.
  5. Sedan vänder vi grönsakerna till andra sidan. För att göra detta kan du använda en spatel eller skaka försiktigt pannan så att skotten vänds. Stek i cirka 5 minuter. Indikatorn för beredskap är utseendet på en gyllene skorpa på ytan av grönsaker.
    Stek sparris på båda sidor.
  6. Efter att produkten har brunt, tillsätt 2 msk i pannan. l. gräddfil. Rör om och stäng av elden. Vi väntar en minut på att gräddfilten smälter och blöter grönsakerna.
    Lägg gräddfil i pannan till sparris.

    Viktigt!När du lägger gräddfil till pannan är det viktigt att stänga av värmen omedelbart och inte exponera ingredienserna på spisen längre än en eller två minuter. I en varm stekpanna börjar gräddfil efter 1 - 1,5 minuter att krullas, vilket försämrar skålens utseende och smak.
  7. Skala det kokta ägget och finhacka eller krossa det i bitar med en gaffel. Tillsätt 1 - 2 tsk. hackad grön lök.
    Vi kokar de kokta äggen, blanda med hackad grön lök.
  8. Vi börjar servera: lägg sparris på en tallrik så att grönsakerna ligger parallellt med varandra och alla knoppar riktas i en riktning.
    Lägg sparris på en serveringsplatta.
  9. Strö över ägglökblandningen ovanpå. För att servera skönheten kan du lägga en citronskiva med salt salt på sidan. Du kan servera europeisk delikatess på ett annat sätt: med potatismos, skinka och kokta ägghalvor.
    Vit sparris serveras med ägg och grön lök.

Video recept

Titta på videorepeptet och se själv hur vackert och vattendragt slutresultatet av kulinariska ansträngningar är.

Försiktigt brunade sparris, ströad med ägg och gröna, kommer att vara ett användbart alternativ till din vanliga middag. Prova detta enkla recept för att lägga till variation i din diet. Skriv om dina intryck i kommentarerna. Berätta för andra läsare vilka sparris som du lagar.
Gillar du artikeln?
1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor (35 betyg, genomsnitt: 5,00 av 5)
Hämtar ...
Stöd projektet - del länken, tack!

Klamydia hos kvinnor: symtom, behandling, konsekvenser + recensioner

Sellerimoothie 🍎 steg för steg recept med foto

Kyckling i öl i ugnen: med ris, potatis och ett recept i vin

En uppsättning övningar för morgonövningar: för kvinnor, män, barn och äldre, för- och nackdelar, recensioner

skönhet

mode

dieter