Köksapparater och redskap: kniv, skärbräda, mixer, glas.
Ingredienserna
| banan | 1 st |
| HAVREFLINGOR | 1,5 msk. l. |
| mjölk | 1 kopp |
| honung | 1 tsk |
Vet du det För att drinken ska bli kallt, antingen håller vi bananerna i kylen i 15-20 minuter, eller tillsätter isbitar till ingredienserna och avbryter sedan allt. Det rekommenderas inte att lägga den färdiga smoothien i kylen, annars blir den snabbt mörkare på grund av banan inuti och förlorar sin smak.
Steg matlagning
- Skala bananerna, skär i små bitar och lägg dem i en mixerskål.
- Tillsätt 1,5 msk havregryn. Det är bra om de är omedelbara och små i storlek. Om du har vanliga spannmål kan du slipa dem i en krydderbruk eller slipa med en stöt.
- Häll bananer och havremjöl med 1 glas mjölk och tillsätt eventuellt en tesked honung eller socker, för tack vare bananer, kommer drinken att visa sig vara så söt. Istället för mjölk kan du lägga till yoghurt utan fyllmedel eller fettfri kefir.
- Vi avbryter blandaren till en homogen konsistens.
- Servera med bananskivor, kanel och mandlar.
Vet du det För att diversifiera smaken på en banansmoothie kan du lägga till äpplen, mango, kiwi, päron, persika, alla finhackade nötter, dadlar, torkade aprikoser, riven choklad, muskot och andra ingredienser till din smak.
Video recept
Att göra en banansmoothie är mycket enkelt och tar några minuter, men om du har några tvivel kan du lösa dem med videoreceptet.
Nu vet du hur man gör en banansmoothie med havregryn och honung hemma. Receptet är barnsligt enkelt, och ingredienserna finns i alla butiker, så använd din hälsa, laga mat som frukost, eftermiddagsnacks eller bara som en välsmakande drink, behandla ditt hushåll, släktingar och vänner! Har du försökt göra banansmoothie tidigare? Vilka ytterligare ingredienser användes för detta? Berätta om det i kommentarerna.
Andra dryckrecept
Banan och mjölksmoothie
Selleri och äpplesmoothie
Varm choklad
Grön smoothie
Grönsakssmoothie
Selleri och äpplesmoothie
Varm choklad
Grön smoothie
Grönsakssmoothie
Bon aptit!
Hämtar ...