Separat näring efter blodtyp: är det värt att hålla sig till?

Om separat näring

Denna diet görs enligt en persons genetiska behov. Tekniken har hjälpt många människor att bli av med extra kilo. Men även för dem som inte har några viktproblem kommer separat näring inte att skada och till och med hjälpa. Det är mycket effektivt för matsmältningen, på vilket kroppens hälsa till stor del beror. Denna livsstil förbättrar det totala välbefinnandet.

Och trots diskussionerna kring detta system är det populärt och har många positiva recensioner. Enligt utvecklaren av blodgruppdiet, den amerikanska läkaren Peter de Adamo, leder användningen av samma produkt av människor med olika blodtyper till helt andra resultat. En diet för exempelvis tre blodgrupper kan innehålla livsmedel som påverkar hälsan hos människor med en annan grupp.

Fördelarna med separat kost har bevisats under lång tid, och det är inget fel med det faktum att en person använder vissa produkter separat från varandra utan att blanda dem. Således är kroppen lättare att bearbeta ätit och välja maximalt vitaminer och mineraler med minimal slitage på matsmältningssystemet. Genom att kombinera näring av blodtyp med separat näring erhålls en nästan perfekt kost, tack vare vilken matsmältningssystemet förblir normalt. Mottoet för separat kost efter blodgrupp är inte matbegränsning, utan rätt kombination av produkter.

Blodtypdiet 1

Den första blodgruppen är den äldsta, så matsmältningskanalen för personer med denna grupp smälter lätt kött och havsfisk. Konventionellt kallas de för "jägare". I sådana människors mage produceras en speciell syra för att bearbeta animaliskt protein. Men mejeriprodukter uppfattas mycket svårare och kan till och med vara giftiga för kroppen. Därför måste "jägare" leta efter en källa till kalcium i andra produkter. Således är de sammanställda dieterna för innehavare av den första blodgruppen huvudsakligen protein.

En ungefärlig meny för en diet för 1 blodgrupp.

• Breakfast. 200 g kött (lamm, nötkött, slaktbiprodukter) eller fisk (gädda, abborre, torsk, hälleflundra, öring). Du kan äta frukost med två ägg, men inte mer än fyra gånger i veckan. Var noga med att äta grönsaker (kål, pepparrot, rödbetor, spenat, sallad, pastinät osv.) I en mängd av cirka 200 g.
• lunch kan tillagas såväl som frukost, men med en dubbel portion grönsaker och 2/3 portioner proteinprodukter. Ett alternativ skulle vara baljväxter eller spannmål från bovete, ris, havre som väger upp till 200 g.
• Middag. Gröt med grönsaker, torkad frukt. Du kan konsumera 20 g sylt, honung eller mörk choklad.

Mellan måltiderna är ett mellanmål inte kontraindicerat (valnötter, pumpafrön, fikon, katrinplommon, bananer, plommon, körsbär).

Kost för blodgrupp 2

Människor i denna grupp är idealiska för kolhydrater. Men det tar mycket tid för magen att bearbeta kött på grund av dess låga surhet. Dessutom lagras näringsämnen som matsmältningskanalen inte bearbetade "i reserv" på mage och höfter. Det är i sådana fall det finns en speciell diet för viktminskning av höfter och ben. Mejeriprodukter accepteras ofta inte särskilt väl av kroppen, så kalcium kan erhållas från sötvattensfisk, som lättare tas upp än havsfisk.

Meny för personer med en andra blodgrupp.

• Breakfast. 150 g magert kött (kyckling, kalkon) eller fisk. En gång i veckan är ett ägg tillåtet. Du kan dricka 150 g yoghurt och se till att äta grönsaker i obegränsade mängder
• lunch Det kan likna frukost, men proteinet är hälften så mycket och dubbelt så många grönsaker. Du kan äta bönor eller gröt.
• Middag. Ett alternativ för frukost eller lunch, plus 20 g mörk choklad eller sylt.

Följande produkter rekommenderas inte för grupp 2: fettkött, krabbor, kummel, havskatt, sill, mejeriprodukter, mejeriprodukter, glass, pistachios, cashewnötter, potatis, aubergine, paprika, oliver, bananer, apelsiner, röd och vitkål, mango, kokosnöt , majonnäs, ketchup.

3 blodgruppdiet

Den tredje blodgruppen dök upp under nomadtiden. I detta avseende är mag-tarmkanalen hos sådana människor mycket stark, och de är nästan allätande. Även mjölk och mejeriprodukter är väl mottagna. Kolhydrater och kött absorberas snabbt och enkelt, med undantag för fjäderfä, ostron och krabbor. Innehavare av den tredje blodgruppen smälter väl potatis, baljväxter och spannmålsprodukter. Du bör endast begränsa användningen av bovete och majs, vilket kan provocera en ökning av blodsockret. När det gäller de andra blodgrupperna behöver den tredje gruppen växtmat i form av neutrala grönsaker och frukter. Separat näring efter blodtyp för "nomader" kommer inte att vara ett särskilt problem, eftersom valet av livsmedelsprodukter är nästan obegränsat.

4 blodgruppsdiet

Den fjärde blodgruppen är den nyaste, så dess ägare kallas "nya människor." Deras diet är en blandning av mat för 2 och 3 blodgrupper. Man bör komma ihåg att matsmältningskanalen för "nya människor" är ganska känslig och valet av produkter bör närmas noggrant. Begränsningarna är samma produkter som för "nomaderna", plus kryddor och kryddor som irriterar magen. I stället för varma kryddor kan lätt smältbara såser konsumeras.

När man sammanställer en separat näringsmeny för en blodgrupp får man inte glömma att grönsaker och frukt alltid ska finnas i tillräckliga mängder. Det är särskilt viktigt att använda dem på våren och vintern, när kroppen är särskilt i behov av vitaminer. Om du försummar denna nyans kan en separat näring efter blodgrupp kanske inte ge önskat resultat. Blodtypdiet - recensioner av glädje och tillfredsställelse från de som försökte det!