Hur man dricker linolja för viktminskning (flytande och i kapslar): scheman för "aspen midja"

Linens fantastiska egenskaper noterades även av läkarna i det forna Egypten. Olika avkok och balms gjordes från kultur, som sedan användes i medicinsk praxis. Läkare i antika Ryssland visste också om den mirakulösa kraften hos lin: kulturen användes för att behandla en mängd olika sjukdomar.

Linfröolja har länge varit en mycket populär produkt. Men då ersattes det av "konkurrenter" - majs, solros. Och allt eftersom de är mycket billigare. De senaste åren har den tidigare populariteten för linolja dock återvänt. Det började användas i hemkosmetologi, och då kom näringsläkare också ihåg produktens unika egenskaper. Linen med linfrö började vinna fart med Internet-spridningen, då många recensioner började dyka upp att det fungerade.

Funktioner i kompositionen. Skada eller bra

Är maso användbart? Linfröolja har en unik sammansättning. Produkten är rik på mineralelement, omättade fettsyror, vitaminföreningar. Tack vare detta kan oljan verklig magi: den förbättrar hälsotillståndet i allmänhet, håller vakt över skönhet och ungdomar och hjälper också till att bli av med extra centimeter i midjan. Produkten har en komplex effekt på kroppen, men varje element i den ansvarar för något. För vad exakt - du kan ta reda på det från bordet.

Tabell - Näringsämnen i linolja och deras effekter på kroppen

Det rekommenderas att gravida kvinnor inkluderar olja i kosten: det hjälper barnet utvecklas korrekt i moders livmoder. Produkten är användbar för diabetes, vissa mag-tarmsjukdomar, astma. Olja förhindrar utvecklingen av endokrina sjukdomar, minskar risken för blodproppar och anses vara ett ”anti-cancer” läkemedel.

Produkten är mycket populär bland fans av hemkosmetologi. Masker baserade på det är sätt att bli av med rynkor och komma närmare drömmen om hår som i reklam. Positiva förändringar i utseende är synliga, även om du helt enkelt inkluderar olja i kosten: naglarna växer snabbt och blir starka, flätor lyser, och huden glädjer av silkiness.Kort sagt, detta är en gudshändelse för de som bryr sig om utseende och hälsa.

Hemligheten med lodlinjen

Hur effektiv är linfröolja för viktminskning? Om produktens förmåga att bli av med "överskott" pratade relativt nyligen. Hur fungerar det? Allt är extremt enkelt: genom att inkludera olja i din dagliga diet, finns det ingen chans att fetter deponeras i midjan.

Syror, som produkten är så rik på, har inte bara en positiv effekt på organ och system, utan neutraliserar också fetter från mat. Syror bryts ned i vatten och glycerin, och de lämnar kroppen utan spår. Linfröolja styr faktiskt kalorier. "Assistenten" själv förvandlas inte till insättningar: du kan inte vara rädd för att skada figuren.

Linfröolja fungerar inte som en "trollstav". Panacea för övervikt finns inte i princip. Sport, en rimlig kost och avslag på dåliga matvanor - det är detta som kommer att göra reflektionen i spegeln idealisk. Och olja är bara en prisvärd "assistent" på väg till harmoni. Användningen av linolja för viktminskning gör att du kan bli av med de viktigaste problemen som förhindrar att gå ner i vikt. Vilket bidrag gör produkten till förmån för en "god sak"? han:

• tar bort gifter;
• lindrar förstoppning;
• normaliserar ämnesomsättningen;
• reglerar aptiten.

Linfröolja bör finnas i kosten för flickor som började bygga upp drömmen. I processen att förlora kilogram förloras också hudens elasticitet, och slapphet uppträder. Olja är vårdare för kvinnlig attraktivitet, därför att gå ner i vikt kan du inte vara rädd för att förlora skönheten i huden med den - lin tillåter inte detta.

Hur man tar linfröolja för viktminskning

Hur man använder linfröolja för viktminskning väljer alla själv. Någon lägger till det i rätter, någon dricker i sin renaste form. Produkten är användbar båda. Men bara under förutsättning att fyra grundläggande regler följs:

1. "Nej" värmebehandling. Under uppvärmningen förlorar oljan sina förtjusade egenskaper. Om temperaturen är för hög inträffar oxidation på grund av vilken den användbara produkten blir skadlig. Vill du lägga till den i din maträtt? Vänta tills maten svalnat. Drick inte varmt te när det tas i sin rena form, sylt inte varm mat.
2. Frys inte. I likhet med uppvärmning är frysning strängt förbjudet. Från sådana manipulationer förekommer cancerframkallande föreningar i produkten. Varför sätta dig själv i fara?
3. Håll koll på utgångsdatumet. Om den tid som anges av tillverkaren har gått ut, kastar du flaskan med dess innehåll. En giltig produkt kommer inte att gynna kroppen.
4. Överdriv inte det. Häll inte en halv flaska olja i diskarna eller drick den i glas. Mer är inte bättre. Känn måtten: högst två matskedar kan konsumeras per dag.

Vi dricker i ren form

Du måste dricka linolja för viktminskning. En kurs är fyra till fem veckor. Därefter måste de ta en paus i en månad eller två. Efter att du kan upprepa kursen.
Att förstå hur man dricker linolja för viktminskning är lätt. Det finns en rekommenderad dosregim, följ den.

• Första veckan. Använd dagligen en tesked linfröolja på tom mage på morgonen för att gå ner i vikt och aktivera ämnesomsättningen. Den optimala intagstiden är 20 minuter före måltiderna. På tio minuter kan du dricka ett glas vatten.På kvällen - en tesked efter en måltid: inte tidigare än en halvtimme efter middagen. Du kan dricka på natten strax före sänggåendet. Det finns inga strikta regler, eftersom det passar någon.
• Den andra är den tredje veckan. Öka dosen till tre teskedar per dag.
• Fjärde - femte veckan. Minska gradvis doseringen och gå till den rekommenderade mängden under de första sju dagarna av kursen.

Det är omöjligt att förutsäga resultatet efter avslutad kurs. Någon lyckas gå ner 5 kg på en kurs, någon behöver repetitioner för att bli av med minst ett par kilo. Mycket beror på livsstil, matvanor. Oljaintag kommer att visas positivt på utsidan. Kvinnor noterar att efter den första kursen blir lockarna glänsande, naglarna är starka, ansiktet är rent, menstruationscykeln är regelbunden.

Lägg till maten

Linfröolja specifik för smak - med bitterhet. Lukten är helt fiskig. Därför lägger de som använder produkten för viktminskning oftast till andra rätter och dricker inte i sin rena form. Även om denna metod har ett enormt minus - är det svårt att justera önskat belopp, vilket innebär att resultatet, om något, är minimalt.

Vilka rätter är bättre att använda linfrötillskott? Med alla, om bara inte med det heta. Olja kan tillsättas på morgonen för att svalna. havregrynsgröt, till lunch - till grönsakssallad och på kvällen - till kefir eller keso. Produkten kan blandas med honung och få en vitaminbombe. Kort sagt är fältet för kulinariska experiment enormt.

Välj rätt ...

För att linolja ska gynna kroppen verkligen måste du välja den korrekt. Fram till nyligen var det bara möjligt att hitta en produkt på apotek, men med främjandet av en hälsosam livsstil dök också olja upp i hyllorna i stormarknaderna. Urvalstips är enkla.

• Vi letar efter rätt sort. Ta oraffinerad kallpressad olja. Alla användbara ämnen lagras i den.
• Vi studerar kompositionen. Var noga med att bekanta dig med kompositionen. Några föroreningar? Vi tar för att studera en flaska av en annan tillverkare.
• Vi tittar på utgångsdatumet. Var uppmärksam på utgångsdatumet. Om den går ut snart är det bättre att lägga tillbaka flaskan på hyllan.
• Vi tar hänsyn till "utseendet". Grumlig oljig vätska, sediment - detta bör varna.
• Vi tar i glaset. Du behöver bara ta oljan som säljs i en glasbehållare. Dessutom bör flaskan vara gjord av mörkt glas. Detta komplicerar bedömningen av ”utseende”, men sannolikheten för oxidation är mindre.

Köp alltid produkten på pålitliga platser. Otillförlitliga marknader, brickor och butiker är inte det bästa stället att köpa: det finns ingen garanti för att produkten lagras korrekt. Om lagringsförhållandena bryts försämras produkten. Vilka fördelar kan vi prata om?

... och behåll

Det är viktigt att inte bara välja högkvalitativ olja utan också förvara den korrekt. Om du inte följer reglerna kommer det snabbt att försämras, alla fördelar "försvinner" och effekten av att gå ner i vikt kan inte förväntas. Förvara "guldet" korrekt.

• Stängd olja - i skåpet. En sluten flaska kan förvaras vid en temperatur av 5 - 25 ° C. Mycket beror på typ och produktionsmetod, så leta efter information om förpackningen.
• Öppna - i kylen. Den öppna flaskan läggs i kylen, men den kallaste zonen passar inte - sätt på dörren.Om du förvarar öppen olja vid temperaturer över 10 grader kommer det att försämras.
• Göm dig från solen. Vi får inte glömma oljan i solen, han behöver mörker. Stod produkten i solen i en halvtimme? Det kan inte längre användas i mat. Under påverkan av ultravioletta fettsyror förstörs all användbarhet förlorad.
• Stäng locket ordentligt. Fettsyror har den unika förmågan att reagera snabbt med syre. Från detta förlorar produkten användbara egenskaper. Kontrollera alltid att du har stängt locket på flaskan ordentligt.
• Förvara inte länge. Öppen olja kan användas i två månader, varefter dess kvalitet börjar försämras kraftigt. Det är bättre att köpa olja i en liten behållare: du måste gå till snabbköpet oftare, men du kan vara säker på dess fördelar.

Letar du efter ett alternativ: kapslar

Linfröolja har en specifik lukt och smak. Naturligtvis är det inte alla som gillar det. Men att känna till fördelarna med produkten och dess hjälp i processen att gå ner i vikt, många övermannar sig själva och dricker olja. Du kan göra något annat: köpa gelatinkapslar. Det finns inga skillnader från den flytande produkten varken i vitamin-mineralkomponenten eller i principen för verkan. Men kapslar är bättre än flytande olja. Det finns många skäl till detta.

• Det smakar bra. Kapseln saknar den bitterhet som många inte gillar i olja.
• Bekväm form. Kapslar är praktiska att ta: sväljs, tvättades och fick hela uppsättningen verktyg. "Piller" kan enkelt passa in i en damväska, så att du kan ta dem med dig på jobbet eller på en resa, vilket gör att du inte kan missa en tid.
• Maximal nytta. Kapslar tillverkas uteslutande av högkvalitativ olja erhållen genom kallpressning. Detta gör att du får den maximala koncentrationen av spårelement och fettsyror som är så viktiga för kroppen.
• Lätt att förvara. Kapslar kräver inga speciella förvaringsvillkor: det viktigaste är att solljus inte faller på dem. Analogen lagras en storleksordning längre än vanlig olja på grund av gelatinskalet; varje tillverkare anger förvaringstiden på förpackningen.

Inkapslad olja är dyrare än en flytande produkt: det är dess enda minus. Även om vissa flickor noterar att effekten av kapslarna är mindre. Om du köper kapslar av hög kvalitet och följer anvisningarna för införsel kommer kilogrammen att gå på samma sätt som med vanlig olja. Du kommer också att få "bonusar": bra hudskick, spikförstärkning, hårväxt. Vill du se resultatet? Välj produkter från pålitliga tillverkare. Köp kapslar bara på apoteket: det är mindre troligt att det blir falskt.

Regler, dosering

I paketet med inkapslad linolja finns en instruktion som låter dig navigera med doseringen. Det dagliga antalet kapslar beror på problemet som de försöker lösa med hjälp av ett apotek. Instruktionerna innehåller också lägsta dosering för de som vill dricka kapslar i förebyggande syfte.

Linfröolja i kapslar för viktminskning måste tas på ett speciellt sätt. Kursen ska pågå i fem veckor, sedan ta en paus i två månader. När det gäller doseringen ökas den, som i fallet med den flytande motsvarigheten, varje vecka. Att hantera doseringen hjälper tabellen.

Tabell - Dosering av inkapslad linolja per vecka

Glöm inte reglerna. Deras efterlevnad är garantin för att den inkapslade oljan kommer att fungera. Det finns bara tre regler och de är enkla.

1. Ta på morgonen en halvtimme före måltider, på kvällen - en halvtimme efter.
2. Undvik att sylt eller dricka varmt.
3. Vi utesluter samtidig användning av laxermedel och te för viktminskning.

Finns det några kontraindikationer

Linfröolja är ett lager för verktyg. Och hans hjälp för att gå ner i vikt är obestridlig. Men inte alla passar produkten lika. Med individuell intolerans kan en stark allergisk reaktion observeras: det kommer att vara svullnad, klåda, andningssvårigheter. Det finns ett antal kontraindikationer för att ta oljor som du behöver veta om. Detta gäller också för inkapslade. Mottagning är förbjuden när:

• hepatit;
• pankreatit;
• blodsjukdomar;
• sjukdomar i gallvägarna;
• tumörer;
• ett magsår;
• gastrit;
• kärlsjukdomar.

"Olja" -kursen för viktminskning bör skjutas upp om du tar hormonella läkemedel, antibiotika, antivirala läkemedel, antikoagulantia. Denna kombination kan orsaka biverkningar i form av svaghet, illamående och magproblem. Dessutom kommer utslag åtgärder att minska effektiviteten för läkemedlen du tar. Drick inte olja med preventivpiller. Linfröolja ingår i barnens diet först efter sex års ålder.

Helst bör användningen av linolja för viktminskning diskuteras med din läkare. Var noga med att få tillstånd från läkaren att använda oljan för att normalisera metaboliska processer för gravida kvinnor, ammande mödrar och personer med ett svagt mag-tarmkanal. Om du började ta olja och plötsligt kändes dålig, är det bättre att vägra produkten. Drömmer om idealiska parametrar, glöm inte hälsan: "var aktiv", rådfråga en näringsläkare som kommer att anpassa din diet - då fungerar allt.

Feedback och resultat

Jag dricker en månad och lägger till sallader. Ingen effekt syns genom håret (jag tror att det inte borde förväntas så snabbt). Det enda jag märkte var smärtfri menstruation. Jag dör vanligtvis direkt och förblir stabil hela dagen, absolut gör allt ont. Den här gången gick allt mycket enkelt ... Jag tappade också två kilo. Även om den vägde cirka 52 kg. Hon strävar inte efter att gå ner i vikt, därför fäster hon inte mycket vikt. Jag åt allt som vanligt.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Åh ... Men du vet, jag drack det nyligen, ungefär en månad, för hår. Och jag märkte att jag tappade vikt, inte så mycket, men jag blev förvånad över att det kostar mig mycket att gå ner minst ett par kg. Stoppad dricka ned 2 tillbaka - vikten återgår.

Gella, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Många källor indikerar att linolja är för viktminskning. Detta är inte helt sant. Det kan bara hjälpa till att bli av med övervikt, stimulera processen att gå ner i vikt, men det bidrar inte till att förbränna fett på något sätt - bara sport och ordentligt organiserad kost kan göra detta. Så förvänta dig inte att du kommer att dricka linolja, gripa kakor och gå ner i vikt;) Jag har personligen lagt märke till att efter att ha tagit linolja, försvinner magen som uppstår när du tar upp kilogram på helgdagar snabbt) Detta beror på att linolja hjälper till att rensa organism, tar bort överskottsvatten och eventuell Byak. Tack vare korrekt näring, sport och linolja kunde jag sprida ämnesomsättningen. Så nu kan jag äta och inte vara rädd för att bli bättre)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Jag drack olja i kapslar - ingen lukt, ingen smak! Jag gillade det, men sanningen tappade inte vikt)) men huden förbättrades, men håret blev fetare! därför kastade den efter att ha druckit en månad!

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/