6 tips för att återställa bröst efter förlossningen

Naturen har skapat kvinnliga bröst för det enda viktiga syftet att utfodra avkomma. Men kan en modern kvinna acceptera detta? Kvinnliga bröst är vår viktiga dygd, våra vapen och list, vårt trick och stolthet. Därför är det nödvändigt att behålla sin skönhet i alla åldrar: från tonåren till kraftåren.

Under graviditeten blommar det kvinnliga bröstet med kvinnan. Just nu är dess tillväxt och utveckling perfekt synlig. Även om flickan före graviditeten hade nollstorlek i en bh med skumgummi, medan hon bar barnet, kan bröstet nå idealet i en mans ögon - en lyxig tredje!

Men graviditeten varar bara 9 månader (tro mig, snart kommer du att komma ihåg denna period som de mest underbara ögonblicken i ditt liv!) Och aktuella bekymmer om toxicosis eller sex under graviditeten, ersätts av helt andra problem. Bröstet sjönk, hur man återställer bröstet efter förlossningen och vakterna? Och kan du åtminstone dra åt och återfå sin form? När allt kommer omkring kommer naturligtvis storleken att försvinna med bröstmjölk. Svaret är enkelt: du kan återställa om du följer de enkla rekommendationerna från kosmetologer.

Ditt personliga bröstskönhetsprogram

Återställning av bröst efter födseln och utfodring kommer att vara snabb och effektiv om du följer alla rekommendationer från specialister på en gång. Vissa av dem kommer dock också att få synliga resultat. Vi förstår att med ett litet barn i hennes armar finns det katastrofalt lite tid för sig själv. Därför erbjuder vi ett lätt program som varje ung mamma har tid att slutföra.

Det inkluderar:

• masker för bröstrekonstruktion,
• närande krämer
• bröstmassage
• lätt gymnastik
• korrekt näring
• vattenbehandlingar.

Låt oss överväga mer detaljerat varje objekt i programmet.

Masker för bröstrekonstruktion

Hur man gör eller höjer brösten vackra? I apotek och butiker kan du enkelt hitta färdiga masker. De är ganska effektiva, men har en viktig nackdel - höga kostnader. Om du inte har råd med dessa medel, förbered dem hemma. Använd både köpta och hemformuleringar två gånger i veckan.

Curd protein mask

1. Blanda 300 g hemgjord keso med en rå äggvit.
2. Tillsätt 3-5 droppar essentiella oljor av grapefrukt eller pelargon.
3. Sprid kompositionen över bröstet med ett tjockt lager. Rör dig uppåt utan att påverka bröstvårtthalor.
4. Låt masken vara på i 20 minuter, skölj med varmt vatten.

Vit lermask

1. Blanda tre matskedar vit lera med 200 ml grädde med ett fettinnehåll på minst 20%.
2. Tillsätt en tesked bovete honung.
3. Sprid masken över bröstet. Det är lämpligt att göra detta efter en dusch eller bad, när huden är ångad.
4. Skölj bort masken med kallt vatten när du känner att håret i bröstet strammas.

Närande krämer

De är mer effektiva än andra sätt att hitta svaret på frågan om hur man återställer eller förstorar bröstet efter förlossningen. Välj specialiserade krämer som är i linje med ansedda tillverkare. Eller använd vanliga formuleringar med hög fetthalt. Det är nödvändigt att applicera en närande kräm på brösthuden dagligen efter en dusch med lätta rörelser.

Bröstmassage

Utför det själv eller anför detta förfarande till din make.

1. Sträck lätt bröstet nerifrån och upp (en minut varje bröst).
2. Utför cirkulära rörelser från mitten av bröstet till armhålan (högst två minuter).
3. Gnid bröstet - från mitten av kragbenet till bröstvårtorna (två minuter vardera).
4. Utför de första strokningsrörelserna igen (en minut vardera).

Gymnastik för bröstelasticitet

• Push ups. Det är nödvändigt att utföra övningen från knäna: armbågarna är parallella med golvet, ryggen är rak, magen dras in. Tryck upp golvet med bröstet medan du trycker upp. Utför 10 till 30 gånger om dagen.
• Koppla ihop handflatorna parallellt med bröstet. Kläm ihop händerna, räkna till fem, slappna av händerna. Utför 30 gånger.
• Håller i handflatorna bakom huvudets baksida. Utför samma sak som föregående övning.

mat

Ät mer protein, vilket har en direkt effekt på bröstets skick. Ät kyckling, nötter, mejeriprodukter. Undvik alkohol, kaffe, fet mat.

Vattenbehandlingar

Skäm bort din brösthud med en daglig massagedusch eller kontrasterande vattenbehandlingar. De ökar perfekt hudton och muskler, ökar blodcirkulationen.

Följ våra rekommendationer om hur du återställer bröstet efter förlossningen, och om en månad blir det mycket mer elastiskt!