Artikelinnehåll
Den andra hakan är en fet rull i den nedre delen av ansiktet. Det bildas som ett resultat av slappvävnader och bildar något som en "kudde" över halsen. I riskzonen är överviktiga kvinnor såväl som kvinnor i vuxen ålder. Men även mycket unga flickor med tunn kroppsbyggnad kan ha en oattraktiv veck under hakan. Lyckligtvis är det inte nödvändigt att gå under kniven hos en plastikkirurg för att korrigera denna fel.
Orsakerna till problemet
Innan du fortsätter med aktiva åtgärder är det nödvändigt att fastställa orsakerna till uppkomsten av denna estetiska defekt hos kvinnor. Det finns sju huvudpunkter.
- ärftlighet. Om dina släktingar har en andra haka, troligen, och du kommer också att stöta på denna olägenhet.
- Anatomiskt inslag. Kanske är problemet en konsekvens av den specifika strukturen i muskuloskeletalsystemet (låg placering av hyoidbenet, slät haka).
- ålder. Under påverkan av tyngdkraften börjar huden sjunka. Därför möter kvinnor i vuxen ålder ett liknande problem.
- Sköldkörtelsjukdom. Med tanke på orgelns placering och anatomiska struktur kan kränkningar i dess arbete mycket väl leda till en sådan kosmetisk defekt.
- Jobbspecifikationer. Om du måste spendera mycket tid i ett läge där huvudet lutas ner är bildningen av en rulle under hakan nästan oundviklig.
- fetma. Om du på grund av felaktig närings- eller hälsoproblem har gått upp i vikt kommer fett att deponeras inte bara i midjan utan också under hakan.
- Metaboliska störningar. Att bromsa metabolismen leder till hämning av kollagenproduktionen. På grund av detta kan en andra haka visas även i ung ålder.
Hur man kan bli av med den andra hakan hemma: enkla tekniker
Inför ett andra problem med hakan försvinner många flickor och får panik. Räknemaskinen börjar omedelbart arbeta i huvudet och beräknar de fantastiska mängder som måste läggas ut på kontoret hos en kosmetolog eller plastikkirurg. Men detta är bara en sista utväg. Bättre spendera dina pengar på något trevligt, eftersom det finns många gratis hembaserade sätt att bli av med din andra haka.
Hemmamassage
Massage från den andra hakan är så enkel att du kan göra det själv eller fråga någon från din familj.Kör följande algoritm två gånger om dagen med en total varaktighet på 15 minuter.
- Applicera massagekräm eller vegetabilisk olja på handflatorna och sprid det över hakan.
- Tryck lätt på huden och börja stryka den i riktningen från mitten till öronbotten. Öka gradvis intensiteten för att värma upp vävnaden.
- Håll dig fast vid "rutten" från mitten till kanterna, tryck med fingertopparna på huden.
- Nyp den andra hakan utan att dra i huden.
- Klappa handens baksida intensivt på hakan tills du känner en lätt domning.
- För att fullfölja massagebehandlingen måste du återgå till den andra punkten. Stryk huden med en blekningsintensitet.
- Med en handduk doppad i varmt, saltat vatten, få tyget till "känsla." Rulla handduken till en turnett och klapp försiktigt på huden i två minuter.
Masker: bord med folkrecept
Hur minskar hakan på komplexa sätt? Kampen mot den andra hakan måste närma sig omfattande. Överhuden bör få en tillräcklig mängd näringsämnen för att se vackra och värda att rama in den raffinerade ovalen i ansiktet. Masker från den andra hakan hemma hjälper till att ge huden en ton, samt återställa vävnad efter massage.
Tabell - Recept för hemmasker från den andra hakan
| mask | Komponenterna | tid |
|---|---|---|
| jäst | - En tesked jäst; - en matsked varm mjölk (kompositionen ska infunderas i cirka 20 minuter) | |
| potatis | - Två kokta potatisar (mosade i potatismos); - en tesked salt; - lika mycket honung | |
| honung | - En matsked honung; - samma mängd citronsaft | 1 timme |
| lera | - En matsked av blå lera; - mjölk för att få masken till gräddfilens konsistens | |
| sura | - Ett halvt glas vatten; - en tesked citronsaft; - samma mängd äppelcidervinäger; - samma mängd salt | |
| Från testet | - Ett ark färdig jästdeig (kan köpas i butiken) |
Lös problemet på en vecka: en uppsättning övningar
Vi tar bort den andra hakan med en kavel med massage. Den andra hakan visas inte på en dag. Naturligtvis tvivlar kvinnor med rätta på att problemet kan hanteras snabbt. Men det finns ett sätt att ta bort den andra hakan och kinderna på en vecka. Åtminstone vid denna tidpunkt kommer de första resultaten att vara synliga. Genom att utföra ett komplex av enkla övningar dagligen, vilket beskrivs i tabellen nedan, kan du snabbt byta utan hjälp av kosmetologer och kirurger.
Tabell - Effektiva övningar från den andra hakan
| övning | utrustning | Antal repetitioner |
|---|---|---|
| Huvudtippning | - Sitta på en stol, räta ut ryggen och titta framför dig; - lyft upp hakan med ansträngning och känna starka nackmuskler | 7 |
| Sänker läpparna | - Sänk ned läppen och försök att bara tänderna och tandköttet så mycket som möjligt. - stark spänning måste finnas i området med hakan och kindbenen | 7 |
| motstånd | - Sitta vid ett bord eller nära en fönsterbräda med armbågarna på sig; - knyt händerna i nävarna och vila hakan i dem; - övervinna handmotstånd, försök att öppna munnen | 11 |
| backarna | - Håll ryggen rak, se rak; - luta huvudet åt höger och försöka maximalt flytta hakan åt vänster och uppåt; - gå långsamt tillbaka till utgångsläget och luta till den andra sidan | 14 |
| Luta tillbaka | - Räta ryggen och se rakt fram; - börja sakta kasta huvudet tillbaka, tryck det med hakan; - När du känner stark spänning i nacken, dröja kvar i detta läge i några sekunder | 7 |
| En titt på fötterna | - Ligga på golvet, utsträckt i full tillväxt; - Lyft upp huvudet och titta på fötterna i fem sekunder utan att trycka hakan mot bröstet | 20 |
| Tunga avgift | - Öppna munnen bred och stick ut tungan så långt fram som möjligt; - alternerande försöka få tungan till näsan och hakan, och beskriv dem också åttor i luften | 10 vardera |
Diet funktioner
Gymnastik från den andra hakan är inte allt som krävs av dig för att snabbt bli av med problemet. Du måste gå in i korrekt näring för att förhindra återupptagandet av kroppsfett, vilket elimineras under träningen. Den ungefärliga menyn ser ut så här.
- frukost. Det bör inkludera gröt, ägg, kött med låg fetthalt, hård ost, frukt, grönsaker och andra produkter som utgör en fjärdedel av det dagliga kaloriintaget och ger dig energi under första halvan av dagen. Också på morgonen rekommenderas det att dricka starkt kaffe eller svart te för att påskynda metaboliska processer.
- Andra frukosten. En fullkornsbrödsmörgås kompletterad med hård ost och sallad. Du kan avsluta mellanmålet med grönt te eller en surmjölkdrink.
- lunch. Det börjar med snacks (grönsaker, greener, lite kött eller fisk). Slutet på måltiden är en soppa med grönsaks- eller kycklingsbuljong.
- middag. Måste uteslutande innehålla proteinrätter. Det här är keso, kokt magert kött, ångad fisk, grönsaksrätter. Du kan lägga till något "tungt" till din kvällsmeny i form av potatis eller spannmål endast om ditt arbete medför höga energikostnader. Dricka ett glas kefir efter en timme.
Förebyggande åtgärder: 8 tips
Hur tar man bort en dubbel haka? Detta är inte en lätt uppgift, och om naturen har belönat dig med en tydlig kontur i ansiktet och en smal nacke, bör du göra allt för att behålla denna värdighet. Åtta enkla tips hjälper dig med detta.
- Ät rätt. Även om du inte har några problem med att vara överviktig är det lättare att förhindra ett problem än att hantera det senare. Försök att äta mindre mjöl och söt.
- Titta på din hållning. Både medan du går och under arbetet ska du hålla huvudet rakt eller lätt uppåt. Detta förhindrar bildandet av veck under hakan.
- Sov rätt. Kudden ska vara låg så att nacken inte är vinklad när den vilar. Detta kommer att förhindra utvecklingen av osteokondros och andra sjukdomar och skyddar dig också mot den andra hakan.
- Led en aktiv livsstil. Du måste regelbundet utföra övningar från den andra hakan och kinderna, samt träna, så att belastningen är jämnt fördelad i kroppen.
- Tugga mat. För varje matbit ska vara minst 20 tuggarörelser. Det gynnar matsmältningssystemet och bildar en vacker oval i ansiktet och stärker hakan och kindbenen.
- Smile. För det första gör lyckans hormoner en person vacker. Och för det andra, under ett leende, dras musklerna i ansiktet upp och stärks.
- Bär en bok eller bricka på huvudet. Motion förhindrar bildandet av en andra haka och bildar en vacker hållning.
- Gör hydromassage. Massera ditt hakaområde dagligen med en duschspray. Detta kommer att bli av med problemet även i sin barndom.
Dölja den andra hakan: sminktrick
Om du brådskande behöver ordna dig själv och visas i all sin härlighet vid någon viktig händelse, kan du dölja den andra hakan med smink. För att göra detta måste du förstå grunderna i konturtekniker, med vilka du kan korrigera eventuell brist på utseende. Följ stegen nedan för att maskera en defekt.
- utbildning. Huden bör ha en absolut jämn struktur. Rengör ansiktet innan du fortsätter med att sminka, behandla det med en skrubba och borsta med en fuktighetskräm. Efter tio minuter, ta bort överflödigt kräm med en vävnad.
- foundation. Applicera en grundton i ansiktet. Det är bäst att använda BB-grädde.
- dölja. Pulver, som är två till tre toner mörkare än din naturliga hudfärg, täcker området för den andra hakan. Se till att det inte finns några skarpa övergångar av färger. Blanda makeupen ordentligt i nack- och ansiktskonturen.
- accenter. Markera hakan från basen till underkanten med markör eller vitt pulver. Känn tonen och gå lätt längs käkelinjen.
- Sista etappen. För att ge din makeup en naturlig look, applicera ett tunt genomskinligt pulverlager i ansiktet som matchar din naturliga hudton.
Unga flickors misstag ligger i det faktum att de beundrar det vackra utseendet i spegeln och inte tror att de första problemen kan uppstå mycket snart. Men även om tecknen på den andra hakan redan har gjort sig själva kände, inte förtvivla, eftersom problemet är helt löst utan deltagande av kirurger och kosmetologer. Hur snabbt du kan ta bort den andra hakan beror på din iver. Och mellan massagessessioner, gymnastik och masker kan du skickligt dölja din lilla brist med smink.
"Tryck på bollen med hakan ... och du behöver ingen operation," - recensioner av kvinnor i kampen mot dubbla haka
Den andra hakan kan tas bort och helt enkelt. Ligg på sängen så att huvudet är nere. Lyft långsamt ner och sänk huvudet 20 gånger. En gång om dagen och efter en vecka ser du ett mycket bra resultat. Verifierad av dig själv.
lätt, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
För mig visade det sig att den enklaste övningen var den mest effektiva - en liten boll (passar i två handflator). Jag trycker på hakan mot bröstet och börjar pressa bollen med hakan och försvagar sedan trycket. Och inga operationer behövs! Om det inte finns någon boll kan du helt enkelt sätta handen i en knytnäve, lägga den under hakan och trycka den med näven från botten upp och trycka hakan uppifrån och ner, tryck i några sekunder och sedan försvagar musklerna. Och så, 10-15 gånger om dagen.
gäst, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Och så, vi sitter på en stol vid bordet. Nu lägger vi hakan på högerhandens tumme, de återstående fingrarna placeras på hakan under underkanten. Förstår du? Nu är vår uppgift att överföra huvudets vikt till armbågen och fingrarna på hakan. Och med tummen försiktigt men ihärdigt massera dubbla haka. Du kan applicera massageolja för att inte radera känslig hud. Gör detta dagligen, flera gånger, när det är tid och denna fettbildning kommer att börja lösa sig. Var noga med att hålla händerna rena.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
En andra haka kan visas om du sitter i sängen med en bärbar dator) Därför använder jag en speciell dyna så att huden inte sträcker sig. Dans i sportbalsalen hjälpte mycket) Jag tappade vikt, lärde mig att hålla en hållning, en långsträckt nacke och med den en stolt upphöjd haka))
Mishel ', https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
Hämtar ...