Hur man kan bli av med toxikos under graviditeten: 10 användbara tips

I den vetenskapliga världen tolkas begreppet ”toxikos” som autoförgiftning av kroppen. Med en komplex term menas processen för självförgiftning: kroppen har ännu inte helt förstått de förändringar som sker med den. Och uppfattar fostrets utveckling som en fara och ett hot mot hälsan.

Men anpassningsprocessen är snabb. Och vanligtvis på frågan hur länge toxikos varar under graviditet svarar experter: från 6 till 12-16 veckor. Efter den fjärde månaden bryr sig inte 99,9% av kvinnorna.

De viktigaste manifestationerna av toxikos

Hur flyr man från toxikos? Den mest slående manifestationen av toxikos är illamående. Hon övervinner den gravida kvinnan inte bara på morgonen (även om den här tiden vanligtvis manifesterar sig i all sin "härlighet" med lust att kräkas och yrsel), utan också under dagen.

Orsakerna till illamående har ännu inte fastställts. Enligt folketro ligger de i att öka hormonnivån i en kvinnas kropp, som utvecklas till hela hormonstormar. I riskzonen är kvinnor som har inflammatoriska sjukdomar i reproduktionssystemet, endokrina och neurologiska störningar.

Men även om den gravida kvinnan är helt frisk, kan hon börja känna sig sjuk av upplevd stress, förkylning, brist på sömn, överarbete. Därför är det i den "intressanta positionen" oerhört viktigt att inte bara äta rätt, utan också hålla sig till dagens ordning, att veta sätten behandla förkylningar under graviditeten.

Lukt orsakar ofta illamående, även de som en kvinna gillade innan graviditeten. Lukten av tvål i badrummet, makeens köln, aromer från köket - allt detta leder lätt till attacker av lätthet.

Graden av toxikos

Innan man beslutar hur man ska stoppa illamående och bli av med toxikos under graviditeten är det nödvändigt att bestämma graden av dess utveckling. Trots att detta tillstånd inte är en sjukdom ur en medicinsk synvinkel, kan ibland dess manifestationer orsaka allvarliga skador på en kvinnas kropp. I detta fall kräver både mamman och det ofödda barnet obligatorisk medicinsk vård på ett sjukhus.

• Lätt grad. Kräkningar inträffar inte mer än 4-5 gånger per dag, lätt viktminskning kan uppstå. Detta tillstånd skadar inte mamma och barnets hälsa och kräver inte sjukvård.
• Måttlig grad. Kräkningar observeras upp till tio gånger om dagen, det allmänna tillståndet hos en kvinna förvärras, hon känner sig trött, trött och går ner i vikt. En ökning av kroppstemperaturen kan förekomma, en ökning av hjärtfrekvensen med en minskning av blodtrycket. I detta fall behöver kvinnan medicinsk vård och sjukhusvistelse.
• Hög grad. Detta tillstånd observeras hos 1% av gravida kvinnor och är extremt farligt. Mat stannar inte alls i mammans kropp. Med ofta kräkningar (upp till 20 gånger om dagen) förlorar en kvinna mycket vätska och viktminskningen når 2-3 kg per vecka. Toxikos behandlas mycket endast på ett sjukhus.

Var noga med att konsultera en läkare om illamående uppstår vid varje plötslig rörelse, tryck hoppar, överdriven torrhet i huden observeras. Eller om du känner dig yr på natten och förlorar orienteringen.Allt detta kan indikera utvecklingen av måttlig och hög grad av toxikos.

Tips för att undvika toxikos under graviditeten

Tyvärr finns det inte ett universellt sätt att bekämpa toxikos. Varje kvinnas kropp är så individuell att varje förväntad mamma väljer sin egen bland de möjliga medicinerna. Men det finns några allmänna riktlinjer som fungerar nästan alltid.

• Tillbringa minst två timmar om dagen i den friska luften.
• Ät ofta och lite för lite. Vägrar att äta 2-3 gånger om dagen, eftersom kräkningar vanligtvis börjar på tom mage. Ha snacks varannan timme.
• Sov med fönstret öppet så att luften i rummet är fräsch.
• Rusa inte för att komma ur sängen på morgonen. Ta först ett mellanmål med ett äpple eller yoghurt, ligg ner, och bara när illamående har passerat, stå upp.
• Till frukost, ät ägg, ost, mejeriprodukter, frukt.
• Undvik kryddig och fet mat: det väcker illamående.
• Ät inte varmt, bara trevligt varmt.
• Ge upp soppor ett tag. Drick inte mat. Men mellan snacks, drick mer.
• Undvik obehaglig lukt.
• Gör inte skarpa svängar och rörelser.

Och mer - slappna av mer! Trots det faktum att mammaledighet enligt en arbetslagstiftning beviljas en kvinna endast efter 28 veckor, ligger de viktigaste hälsoproblemen på oss just nu. Sätt arbete på bakgrunden, tänk inte på problem, och frågan om hur du kan bli av med toxikos under graviditeten kommer inte längre att vara så spännande för dig!