Hur man går ner i vikt
5118
En detaljerad meny med den engelska dieten i 21 dagar med protein- och grönsakrecept
Den klassiska engelska dieten för viktminskning. Tabell över tillåtna produkter. Detaljerad meny under 21 dagar. Förbudet mot användning av salt. För att passa. Protein- och grönsakrecept. Återgå till normal kost. Kontraindikationer.
8719
Havregryn diet: gå ner i vikt vid en aristokratisk frukost
Havrekost: fördelar och skador. Koka bantninggröt korrekt. Förberedelse och rengöring av kroppen. Vi väljer metoden: från tre dagar till två veckor. Hur mycket kan du gå ner i vikt. Fallgropar och kontraindikationer.
35019
En detaljerad beskrivning av den metaboliska kosten för de som redan är desperata efter att komma tillbaka i form
Metabolisk diet för viktminskning: vilket resultat kan erhållas. Tabell över tillåtna produkter per poäng. Tre faser och flera menyalternativ. Recept för nollpunkter. Fördelar och nackdelar med systemet.
7783
Effektiva örter för viktminskning: en lista med smala växter och hur man tar dem
Örter för viktminskning: bränna fett, med en diuretisk effekt, hämmar aptiten, rensar kroppen, sänker blodsockret. Hur man förbättrar deras effekt och nyanserna i applikationen.
9435
Viktminskning: Gör hemträning
Vad är formande och hur skiljer det sig från fitness. De viktigaste programmen för viktminskning. Fördelar och kontraindikationer under graviditeten. En uppsättning övningar för nybörjare och hemligheterna för rätt näring. Var är det bättre att göra: hemma eller i hallen.
644
Vattenmelon diet för viktminskning: menyn, den maximala "lod" och konsekvenserna
Vattenmelon diet: essensen i metodiken, dess fördelar och nackdelar. Tre alternativ: hårt, gratis och lätt. Funktioner i vattenmelonmenyn för gravida kvinnor. Terapeutisk effekt för njurarna. Recensioner om effektiviteten.
7084
Dietmeny för lata för varje dag, eller Hur man går ner i vikt för de som inte har tid
Kost för lata på vattnet: kärnan i metoden, fördelar och nackdelar. De viktigaste kontraindikationerna. Sätt att förbättra resultatet. Exempel på menyn för dagen och för veckan. Andra lata plummetalternativ. Recensioner.
17549
Hur man dricker linolja för viktminskning (flytande och i kapslar): scheman för "aspen midja"
Hur man tar linolja för viktminskning: vi studerar sammansättningen och mekanismen för påverkan. Använd i ren form, i rätter. Regler för val och lagring. Fördelarna med kapslar jämfört med en flytande produkt, appliceringsmetoder. Risker. Recensioner.
2862
Meny som dricker diet, hur mycket du kan gå ner och vad är risken för att gå ner i vikt
Dricka diet i 7 dagar: fördelarna och nackdelarna med kosten. Viktiga funktioner och regler. Hur du skyddar dig från en nedbrytning. Vem en sådan diet inte passar. Exempel på menyer, recept, påminnelser.
16490
Vakuumövningsteknik: Enkla övningar för platt mage
Hur man gör träningsvakuumet för buken: tekniker som ligger, står, på knäna och alla fyra. Den nödvändiga frekvensen för träning. Fördelar och kontraindikationer. När man väntar på resultaten och hur man påskyndar dem.
4142
Celluliter kan massera: om teknik, blåmärken och resultat
Anti-celluliter massage med banker hemma: teknik och effektivitet. Till vem proceduren är kontraindicerad. Hur man väljer de "bra" bankerna. Hur man förbättrar effekten och när resultaten ska observeras. Recensioner.
725595
Hur man tar bort celluliter på benen och påven hemma sätt att bli av med celluliter
Hur man kan bli av med celluliter hemma, och orsakerna till dess förekomst. Karaktärisering av etapperna. Bad och växtbaserade infusioner från "apelsinskal". Lösa problemet med utbildning för upptagen. Näring och förebyggande.
14716
Kontraindikatorer LPG-massage, handlingsprincip, effektivitet eller Vi träffar celluliter
Vad är LPG-massage och hjälper det till att minska vikten.I vilka situationer föreskrivs. Skillnader från manuell utrustning. Kursens varaktighet och optimal procedurtid. Lista över kontraindikationer och biverkningar.
2083
Bikram Yogaövningar för nybörjare: ett stort bord med asanas för träning i hemmet
Vad är Bikram Yoga: för- och nackdelarna med "het" utbildning. Historien om skapandet av yogapraxis. Tips och regler för att utföra asanas. Tabell över 26 fysiska och andningsövningar med en uppspelningsalgoritm.
1029
Användning av en massager för celluliter: manuell och elektrisk
Kroppsmassager mot celluliter: manuell och elektrisk. Allmänna regler för arbete med enheter. Frekvens och optimal behandlingstid. I vilka zoner du inte kan göra det. Specifikationerna för vakuum och rulle. Kontraindikationer för användning.