Fantastiska dietrecensioner resultat

Det är fortfarande inte känt vem som är författaren till tekniken. Det kan vara antingen en professionell modell eller en vanlig tjej som drömmer om en smal figur. Namnet betyder inte alls att tekniken är enkel och enkel. Det innebär ganska strikta kostbegränsningar, som inte alla tål. Viljestyrka och kraftfull motivation kommer att krävas.

Baserat på läkarnas feedback kan man dra slutsatsen att tekniken kan användas som en akutåtgärd, när det är akut nödvändigt att bli av med extra kilo. Men hon stod inte bredvid hälsovårdssystemen.

Metod Effektivitet och resultat

Metodens effektivitet beror på de initiala parametrarna, kroppens och kroppens egenskaper. I ett par veckor kan du kasta bort hela jävla dieten på 12 kg. Den garanterade minimihastigheten är 5 kg.

Användningen av tekniken är att kroppen under kosten får ett minimum av mat, inklusive skadlig mat, därför genomförs en global rengöring av gifter och gifter. Fördelen är en mycket enkel meny. För att sammanställa kräver det inte stora finansiella kostnader. Ett annat plus är att spara tid och frånvaron av komplicerade recept

Fantastisk diet: reglerna

Säkert mer än en gång träffades i sociala nätverk sådana rubriker som "fantastisk diet med frys 14 dagar och du är mager." Visade bilderna "före" och "efter" flickorna som tappade vikt och beslutade att ta till den extrema metoden? Då måste du definitivt studera de fyra grundläggande reglerna för dess efterlevnad.

1. Specialkonsultation. Innan du börjar gå ner i vikt måste vi se till att vi är helt friska. Vi besöker läkaren, vi får råd från en nutritionist. Kom ihåg att i närvaro av någon sjukdom kan du förvärra situationen på grund av en obalanserad och felaktig kost.
2. vitaminer. Produkttabellen i metodiken är mycket knapp. Kroppen får inte nödvändiga vitaminer, spårämnen. Därför köper vi specialkomplex på apoteket. Vi konsulterar med en läkare och väljer det lämpligaste alternativet, med hänsyn till kroppens individuella egenskaper.
3. Träningsläge. Under kosten reduceras fysisk aktivitet flera gånger. Undernäring och hunger kommer redan att beröva dig styrka, så vi överbelasta inte kroppen. Vi planerar inte viktiga händelser när vi går ner i vikt, till exempel genomgått tentor, gå in i arbetet.
4. Full sömn. Vi observerar ett sömnläge. Du behöver en god vila. Vi sover minst åtta till nio timmar om dagen.

Förberedande åtgärder

Under förberedelsefasen är det värt att observera en viss diet så att kroppen senare kan anpassa sig till extrema förhållanden med minimala förluster. Vi förbereder oss för metodiken under en vecka. Vi vidtar följande åtgärder:

• vi vägrar allt salt, stekt, fet;
• gradvis ta bort bageriprodukterna;
• utesluta socker, men lämna honung i små mängder;
• inkludera grönsaker, frukt, fiberrika, nötter i menyn;
• minska antalet animaliska produkter.

Detaljerad meny under 14 dagar

Produkter som kan konsumeras finns i kylen och i kökshyllorna. Saknade komponenter köps i förväg. Eftersom menyn för "Awesome" diet är knapp, måste du förbereda i förväg så att dess komponenter är tillgängliga. Annars måste de ersättas med något.

Diet för den första veckan

Det är viktigt att strikt följa dagens rekommendationer. Under tyngdförlustperioden glömmer vi kaféer och restauranger.

• måndag. Menyn är uteslutande grönt te. Vi använder det i alla kvantiteter. Flera gånger kan vi lägga till en liten citronskiva.
• tisdag. Vi dricker kefir med låg fetthalt. Den dagliga menyn är fyra stora glasögon och inte mer. Mellan mottagningar tar vi samma tid pauser. Vi kan ersätta kefir med lågfettsötad yoghurt utan tillsatser.
• onsdag. En av de svåraste dagarna, eftersom det bara finns 1,5 liter mineralvatten i kosten. Drick inte drycker med gas.
• torsdag. Vi dricker vatten i alla mängder. Vi äter ett grönt surt äpple. Vi delar upp det i segment så att det räcker för hela dagen.
• fredag. Vi dricker skummjölk (0%). Den planerade volymen för dagen är fem glas. Du kan förvärma den.
• lördag. Vi jagar grönt te hela dagen. Du kan lägga till en skiva citron och lite honung.
• söndag. Vi dricker skummjölk i en volym på fem glas.

Diet för den andra veckan

Den detaljerade menyn är chockerande och skrämmande. Om du fortfarande lyckas klara testet kan vi i slutet av den andra veckan ta ett centimeterband och mäta parametrarna.

• måndag. Vi äter fem sura äpplen. Vi kan använda dem inte bara råa, utan också bakade med tillsats av en nypa kanel.
• tisdag. Vi dricker kefir (0%). Den planerade volymen för dagen är 1 liter.
• onsdag. Du måste dricka vatten som du vill. Vi äter tre färska gurkor per dag. Du kan tillverka en sallad genom att krydda den med citronsaft, olivoljamen utan kryddor.
• torsdag. Vi dricker grönt te så mycket vi vill. Vi lägger till citron, hemgjord honung.
• fredag. Vi dricker inte mer än en liter mjölk. Grå eller koka.
• lördag. Vi äter två sura äpplen i någon form: en ny gnagning, bakning, ånga.
• söndag. Vi dricker bara vatten, men så mycket vi vill.

Alternativ "ljus"

Ett mjukt alternativ, vars meny innehåller samma objekt som den traditionella tekniken. Samma varaktighet. Skillnaden mellan "Awesome" lätt diet är tillståndet att använda fyra ytterligare produkter en gång i veckan.

1. Torkad frukt. Svisker, russin, torkade aprikoser.
2. Grönsakssallad eller soppor. En portion utan kryddor. Vi väljer inte grönsaker som innehåller stärkelse.
3. ägg. Du kan bara koka en sak och inget salt.
4. Keso. En portion till frukost. Välj en låg fetthalt produkt.

Gå till det bekanta bordet

Att byta till en daglig diet är också nödvändig enligt vissa regler. Efter en två veckors hungerstrejk bör du inte i något fall överbelasta kroppen. Om du lämnar "Awesome" dieten på rätt sätt hjälper nio rekommendationer.

1. Vi äter bråk. Vi delar maten i fyra doser (högst 200 g).
2. Nej att steka. Produkter äts rå eller kokas, ångas.
3. Första dagen. Efter dieten dricker vi kefir, yoghurt och äter keso med låg andel fettinnehåll.
4. Andra dagen. Vi använder potatismos frånpumpa, zucchini, bakade äpplen.
5. Tredje dagen. Matlagning fullkornspannmål på vattnet.
6. Fjärde dagen. Vi ökar antalet frukt och grönsaker.
7. Femte dagen. Lägg till ägg: förbered omeletten för ett par eller bara koka.
8. Sjunde dagen. Ange surmjölk med högt fettinnehåll.
9. Andra veckan. Introducera gradvis kryddor och smaksättningar i diskarna.

Betydande brister

Om du tittar på ena sidan hjälper kosten att justera utseendet, bli av med brister i figuren. Å andra sidan - det kan orsaka betydande hälsoskador. Diet hotar följande problem.

• påkänning. Svält och brist på mat leder till att kroppen börjar uppleva stress. Kortsiktiga komplikationer som irritation, sömnstörningar, nervnedbrott är möjliga.
• Hormonfel. Dålig och obalanserad näring kan orsaka funktionsfel i menstruationscykeln och andra "kvinnliga" problem.
• svaghet. Biverkningarna av kosten är konstant dåsighet, yrsel. Det farligaste hälsotillståndet är svimning.
• dehydratisering. Från en organisme som utsätts för ett allvarligt test utsöndras vatten.

Kontra

Medicinska recensioner om "Awesome" diet varnar - inte alla kan använda den. Det är kontraindicerat för de som har en historia av följande sjukdomar:

• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• hypertoni;
• gastrointestinala kanalproblem;
• njur-, leversvikt;
• psykiska störningar.

Vid användning av tekniken förloras en bra viktprocent. Eftersom träning inte rekommenderas, kan trånga veck uppträda på huden. Så snart “Awesome” dieten i 14 dagar har slutat börjar vi välja en uppsättning övningar. Det är bättre att gå i sport och städa upp kroppen två veckor efter att ha gått ner i vikt.

Recensioner: “Tuff, men mycket effektiv”

En mycket bra diet, naturligtvis en tuff, men verkligen mycket effektiv. kastade 13 kg på två veckor med låg vikt. gjorde en utgång, vikten kom inte tillbaka. Jag var också engagerad i cykling under denna period! det var viss trötthet, men det är inte skrämmande. vitaminer drack. Jag behövde gå ner i vikt mycket snabbt och bestämde mig för att ta till denna metod. Jag ångrar inte det.

Dasha, http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/ofigennaya-dieta-chto-eto-dieta-ofigennaya-otzyvy-i-rezultaty-khudeyushchikh

Den första dagen motstått -1,5 kg. Jag är generellt för bra näring och sport. Och ingen hunger strejker. Efter sjukdomen, eller snarare hormonbehandling, fick jag mycket. Sedan, på denna grund, depression och i allmänhet värderade på sig själv. Jag vill gå på gymmet igen, men jag skämmer mig för att dyka framför tränarfettet. Jag hoppas att denna diet är mitt första steg mot att arbeta med mig själv. Alla bra och smala siffror.

Olga, http://your-diet.ru/?p=2687

Jag ser inget fantastiskt, du kan inte äta bara vatten hela dagen eller så kan du inte yoghurt eller annan vätska !!! Du måste äta något, näringen ska vara balanserad, med en sådan diet kommer huden att bli slapp och slapp, eftersom det inte finns någon styrka för träning.

Lina, https://womensnews.info/pohudenie/ofigennaya-dieta/

Andra dieter