Artikelinnehåll
Slät brummande balsam. Tyst bildskärm som flimrar i hjärtzonen. Den lugnande svängningen av handtaget på blocksimulatorn. Början av juli. Fitness dog ... Simulatorns patriarkala tystnad kränks endast av den monotona bu-bu av tulladministratörens yngre son. Han sätter huvudet på rullen på bensimulatorn och studerar Krylovs fabler från en oändlig lista över böcker för sommaren:
Problemet med apan är full av mun:
Hon kommer att bära kvarteret
Då och då kommer detta att omfamna honom,
Det kommer att dra och rulla;
Svett häller från den fattiga saken vid floden;
Och slutligen andas hon, andas, med kraft andas ...
Vart går fitness?
Smärtsamt bekant bildmålad klassiker! För bara en månad sedan vände folkmassorna av antropoider järn, svettade, gå ner i vikt, pumpade muskler. Och nu har de försvunnit ... Och det är förståeligt varför!
I stort sett finns det få synliga framgångar inom fitness. Procent av 50 idrottare tillhör de så kallade hårda vinnarna. Dessa är de som anpassar sig till fysisk aktivitet utan att förändras plastiskt. Det vill säga musklerna växer inte, fettlagret försvinner inte. Den hårdvinnande kroppen är svårare, den byggs om logistiskt. Förbättrar blodcirkulationen, påskyndar produktionen av enzymer, väljer rationella motoriska stereotyper. Han behöver inte bygga om kroppens sammansättning, det kommer att klara belastningen på vad som är. Därför "hör de flesta besökare till fitnessklubbar, som den litterära apan," inte beröm från någon. " Och om du generaliserar och filosoferar amatörmässigt visar det sig att besökare till gymnastikklubbar, som alla andra, blir gamla, blir sjuka och i slutändan dör. Dödligheten bland besökare på fitnessklubbar är 100%! Som emellertid bland hela den mänskliga befolkningen.
Därför drog Martyshkin slutsatsen: "Du arbetar mycket, men det finns ingen fördel med detta." Och gymmen är tomma. Uppvärmda gatubunor. Murande, förbi reningssystemet, det redan kristallklara bassängvattnet. Men slutsatsen är verkligen en apa!
En rimlig person förstår att skillnaden mellan en tränad och otrenad person är osynlig om du ligger på en soffa. Och i bokföring påverkar inte, och att köra en bil är inte synlig. Du kan tvätta kläder i en modern enhet med funktionen ozonering, klämning, torkning (och snart, förmodligen, fälla dem i hyllorna). Och det kommer att vara lika lätt för befälhavaren av idrott i gymnastik och den handikappade personen i den andra gruppen för den allmänna sjukdomen. Den dammsamlande roboten pustar lyckligt under sina fötter med präglade quadriceps och under geléliknande korv. Alla kan förstå att en sjukdom har kommit. Men för att märka att hälsan blir mindre, måste du gå upp till femte våningen utan hiss. Och när han steg upp, insåg han plötsligt att han flög som en vinge för ett par år sedan, steg över ett steg, och nu på tredje våningen lossar du din krage och klamrar fast vid räcket.
Rörelse är livet
Faktum är att kondition inte är en apa eller ens Sisyphus-arbete. Även om bilden av kung Korint, utan motstånd mot trycket från en enorm stenblock, utan tvekan uppfattas mer solid än en apa med ett kvarter.
Enligt min mening är fitness ett motstånd mot någon dödlig attraktion på kyrkogårdsstaketet. Själva som vi är fästa med snäva gummi rep. Så att livet inte slutar för snabbt, tvingas vi att anstränga oss och gå. Att gå bort från en tråkig vale, även om vi utåt markerar tid. Med åldern ökar attraktionen. Du måste gå snabbare och svårare för att applicera mer. Om du lyckades flytta åtminstone en centimeter framåt, förvandlas repet till en sträckt sträng. Vi är redo att besegra ålder: att bli starkare, yngre. Men plötsligt ...
Fel på stoppkranen
Fantastisk semester - sommar! En person stannar plötsligt och, behandlad med ett allomfattande system, hopar sig på en solstol. Befri från frivilliga och fysiska ansträngningar, tätt sträckta band fungerar. Och de förenar den olyckliga personen från en solstol med en obegränsad "Bloody Mary" i sina händer exakt till kyrkogårdsstaketet eller till sjukhussängen. Kanske är färgerna i min bild för tjocka. Och en ledighet på tre månader leder bara till en liten rollback. Ja, det är möjligt om du är 28-35 år. Och sedan förutsatt att prestationerna inte var så heta och pausen inte var mer än 2 månader.
Under fyrtio år kommer konsekvenserna av långvarig passivitet att vara tragiska. Såväl som för yngre, men högt utbildade individer vars liv och hälsa rep sträcktes för hårt. På ett mer vetenskapligt språk kommer bristen på tillräcklig aktivitet att påverka kroppens åldrande regim - nedbrytningen av cellstrukturer börjar överstiga deras konstruktion betydligt. Samma gummi rep förlorar plötsligt sin elasticitet, förvandlas till ett vanligt rep, som metodiskt förkortas dag efter dag. Och inga galna fladdrar, sväljer hälsopiller och bär mirakelarmband kommer inte att fixa någonting. På denna plats kommer många att börja göra ursäkter. De ljuger inte bara, absorberar oändliga bufférätter. De simmar. Spela bollen. Skaka kroppen på dansgolvet. Och några gick inte någonstans och höll fast i livet med en spade och en trädgårdshake.
Starta åldringsprogram
Liv och död är allvarliga affärer. Och den subjektiva bedömningen av deras workaholism av graden av trötthet och irritabilitet kommer inte att fungera här. Vill du vara säker på att du rör dig nog för att stanna kvar i den fantastiska livsfasen för din fyrtioårsdag eller trettionde födelsedagen eller något annat "jubileum"? Du måste jämföra din energiförbrukning med mängden arbete som behöver göras så att åldringsprogrammet inte slås på.
3000 kcal! Det är hur mycket människor ska spendera per dag så att cellstrukturerna inte slår på nedräkningen. Detta inkluderar alla utgifter: att upprätthålla kroppens vitala system (detta är ungefär 1200 kcal) och kostnaderna för daglig hygienaktivitet (cirka 600 kcal). Och de 400 kcal som vi spenderar i 8 timmar, i svett i våra ansikten som rör sig pekaren på en datormus på skärmen. Den förbrukningsbara delen kunde ha varit större om inte för mycket enheter och robotar. Som å ena sidan gör det så enkelt, och å andra sidan, som det visade sig, förkorta våra liv.
Två timmar i gymmet - och du är odödlig!
Endast 800 kcal kvar. De bör spenderas på fysiskt arbete. Användbar antingen för kroppen eller för samhället. Detta motsvarar 3 timmars arbete i trädgården eller två timmars träning i gymmet! Det återstår att beräkna deras knappa ansträngningar för att upprätthålla hälsa och ungdomar. För att gråta, stiga upp från en schäslong och gå på en lektion i vatten Aerobics. Eller, i värsta fall, be en spade från turkisk servicepersonal och ta av för att förbättra den lokala columbaria. Samtidigt kommer vi, utbildarna som lämnats utan arbete eller pengar, att börja le när vi hör på nyheterna hur berusade ryska turister lossnade och sprutade en oskyldig palmträd, vilket motiverar deras vitala behov av fysisk aktivitet.